常見的5種飲食不當(dāng)問題！北京甲狀腺專家趙萍：早日改掉早日消散甲狀腺結(jié)節(jié)

1、飲食過量

這也是最常見的一種情況，尤其是現(xiàn)在人工作和生活壓力比較大，好好吃一頓似乎是不錯(cuò)的放松方式，但是經(jīng)常吃過量問題也就來了。尤其是很多人晚上吃得比較晚吃的比較豐富，吃完飯沒多久就睡了，人休息了脾胃還在工作，更加重脾胃負(fù)擔(dān)。

2、過度節(jié)食

和前面相反，很多人吃得太少，這樣也會(huì)導(dǎo)致脾胃問題。很多人不吃早餐，或者為了減肥干脆午飯和晚飯也不吃了，脾胃長(zhǎng)期不運(yùn)轉(zhuǎn)，機(jī)能衰退，導(dǎo)致氣血不足，自然對(duì)健康有損。

網(wǎng)絡(luò)上有句調(diào)侃的話：不吃飽哪有力氣減肥？其實(shí)還真有一定的道理。

3、饑飽失常

這種情況在年輕人中更常見，早上睡懶覺不吃早飯，中午工作沒忙完隨便隨對(duì)付一下，晚上下班終于可以放松了，干脆約幾個(gè)好友大吃一頓或者吃得豐盛點(diǎn)犒勞下自己。

這樣下去，飲食基本就亂了，早上本是胃經(jīng)當(dāng)值，結(jié)果身體沒有進(jìn)食，自然沒有氣血可以轉(zhuǎn)化，不出問題才怪。

4、肥甘厚味

這種指的就是經(jīng)常吃油膩、重口味和比較甜的高熱量食物等，尤其是油膩的，之前有個(gè)患者就愛吃白肉，就是豬肥肉，早上吃、中午吃、晚上吃，血脂高不說，還長(zhǎng)了一身結(jié)節(jié)。

經(jīng)常囑咐患者要吃清淡點(diǎn)，倒不是說就不能吃好的了，偶爾吃一頓也可以的，別天天吃就行，偶爾吃一次就行，還是以健康飲食為主。

5、五味偏好

這種情況其實(shí)和喜歡吃肥甘厚味的還不同，咱們都知道食物都有一定的偏性，比如有的酸、有的甜、有的苦、有的辣，中醫(yī)總結(jié)為五味：酸苦甘辛咸。