夏天，(????????)??????穿的少，身材一覽無余，胖瘦都顯了形。人群中，一個個肥肚看上去又油膩又邋遢，減肥提上日程。

人們覺得吃的多，運動少，是導致肥胖的重要原因。據(jù)加拿大博士研究發(fā)現(xiàn)睡眠影響體重。晚上不足7個小時，肥胖幾律增加。

肥胖現(xiàn)在已經(jīng)是腦血管病、高血壓、糖尿病、冠心病等慢性病的高危因素；肥胖也會造成一些呼吸睡眠暫停等情況，也會跟心腦血管疾病相關(guān)；肥胖是癌癥的易患因素，肥胖跟很多的癌癥都相關(guān)，尤其是女性卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌等。

健康是幸福生活的根本，保證睡眠質(zhì)量，睡前不用電子產(chǎn)品，不熬夜，很重要。堅持運動合理進食，與肥胖告別，讓生活更上層樓。