【文字】時(shí)候

• 很多時(shí)候討論和考慮一件事情的方式
• 會(huì)使人增加了焦慮

• 這是因?yàn)橛行r(shí)候
• 思維會(huì)過分渲染
• 超出了實(shí)際情況的內(nèi)容
• 這也就是過分依賴自己夸張過的思維
• 會(huì)導(dǎo)致負(fù)面效應(yīng)

總結(jié)：有些焦慮的形成，其實(shí)是自己在和別人討論或者自己考慮事情的方式造成的，因?yàn)橛袝r(shí)候人會(huì)為了讓自己的經(jīng)歷和故事變的更加生動(dòng)，思維會(huì)不自覺的放大并且過分渲染事情本身，超出了實(shí)際情況的內(nèi)容，而這些過分渲染的事情，因?yàn)樵家徊糠譃檎鎸?shí)的，后面被思維添油加醋的部分也會(huì)隨著自己思維而變成自己信以為真的經(jīng)歷，導(dǎo)致自己過分依賴那些被自己夸張過的思維導(dǎo)致的負(fù)面效應(yīng)，就是其實(shí)事情本身并沒有那么嚴(yán)重，但是因?yàn)樽约核季S的添油加醋，或者為了和別人栩栩如生的描述而有所夸大，導(dǎo)致了自己的記憶也被汰換。