大家好，我是張醫(yī)生

中醫(yī)上講，脾胃為后天之根本，氣血化生的源頭，氣血足，正氣旺，抵抗力強，人體健康，人就不會愛生病。俗話說，人是鐵，飯是鋼，脾胃可是人體能量的來源，所以脾胃健康對我們來說非常的重要，我們一定要養(yǎng)護好它。

如果你感覺自己的脾胃不好，經(jīng)常消化不良，打嗝，噯氣，拉肚子等等。那你就要好好養(yǎng)護自己的脾胃了。那今天張醫(yī)生就給大家推薦一個食療方，來幫助大家養(yǎng)出好脾胃。

這個食療方是由古代名醫(yī)張錫純專門為脾胃不太好的老人所創(chuàng)的，幫助老人調(diào)理脾胃，名字叫做期頤（yi）餅。而期頤，指長命百歲的人。意思是吃了它能長命百歲，當(dāng)然可能有點夸張，但是只要是脾胃虛弱的人，它都有很好的調(diào)理效果。

制作的過程很簡單。首先要準(zhǔn)備，生芡實、生雞內(nèi)金和面粉。將生芡實和生雞內(nèi)金研成細末，放到面粉中和好，然后可以做成餅或者是饅頭等面食。因為芡實可以補脾止瀉、益腎固精。它具有收澀之力，既能補中祛濕還能止瀉。芡實還能加強腎藏精的能力，去除體內(nèi)邪水，補腎水。雞內(nèi)金呢則有健胃消食、澀精止遺的功效。如果你經(jīng)常食積，嘔吐，拉肚子，甚至還有一些男性遺精，遺尿都可以用到它。因此雞內(nèi)金和生芡實搭配，不僅對我們的脾胃特別的好，還可以補腎固精！

另外雞內(nèi)金和生芡實平時是可以食用的，因為藥性比較平和。對于有消化不良、腹脹，腸炎的人群來說還是不錯的。

這就是今天，我為大家分享的食療方劑，期頤餅。大家學(xué)會了嗎？大家在平時也要好好養(yǎng)護自己脾胃，少吃一些生冷油膩的東西。養(yǎng)胃是一個過程。如果大家的癥狀比較嚴(yán)重的話，建議大家先找專業(yè)的醫(yī)生咨詢一下。

好啦，今天分享的內(nèi)容就這里啦，如果身體不舒服，請一定要線下就醫(yī)，喜歡話請長按點贊三秒，關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)收藏一下，我是中醫(yī)張新芳