2023年6月26日（嚴(yán)藝訊）今日早晨9點(diǎn)27分一條微博話題#從胃炎到胃癌#登上熱搜榜，引發(fā)了1423條討論，閱讀量達(dá)1861.8萬。

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眾所周知，胃作為人體的重要器官之一，它有著存儲食物、消化吸收和免疫的三大作用。

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而令人驚訝的是，我國的胃病新發(fā)病例已接近全世界胃病人數(shù)的一半。

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因此，為了保護(hù)我們的胃，防止情況惡化到我們無法控制的程度，大家一定要在日常的生活中就保護(hù)好自己的胃，并且定期做身體檢查。

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那么，在日常生活中關(guān)于保護(hù)胃的有哪些認(rèn)知誤區(qū)，你是否知道呢？我們又該如何保護(hù)好我們的胃呢？

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下面，就讓我們一起來看一下～記得轉(zhuǎn)發(fā)到你的家族群或朋友圈哦！

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一、關(guān)于保護(hù)胃的4個(gè)認(rèn)知誤區(qū)？

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1、喝粥、牛奶、酸奶、吃蘇打餅干可以養(yǎng)胃？

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喝粥：有助于緩解功能性消化不良，但不推薦糖尿病患者經(jīng)常食用，另外有胃食管反流病的患者就不適合喝粥。

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酸奶：含有益生菌的酸奶對促進(jìn)腸道功能有好處，但不能養(yǎng)胃。

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牛奶：牛奶可以緩解胃部酸脹感，蛋白質(zhì)成分能暫時(shí)在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜。但胃潰瘍患者治療過程中，喝牛奶可能影響治療。

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蘇打餅干：含有的堿性成分可以中和分泌過多的胃酸，減緩燒心癥狀。但對胃沒有實(shí)際保護(hù)作用。

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2、趁熱吃有利于保護(hù)腸胃？

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吃喝別太燙，長期被熱食熱飲燙傷，甚至?xí)l(fā)食道和胃部腫瘤。

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3、吃飯時(shí)喝水容易不消化？

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我們每天都會不知不覺地?cái)z入大量水分，喝水對胃液的濃度或成分不會有顯著影響，也不會影響消化功能。

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吃飯時(shí)適量飲水，還可以將食物軟化水解，為其他食物提供消化空間。

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4、胃病很常見，有胃病吃藥就行？

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許多胃病，特別是胃癌，早期階段大部分患者都是沒有癥狀的，并且許多胃病的癥狀都是相似的，表現(xiàn)為腹痛、飽脹、打嗝、早飽、惡心等。

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因此，千萬不要以為只是消化不良，自行用藥治療，這極有可能耽誤疾病的早期發(fā)現(xiàn)和治療。

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二、如何保護(hù)好你的胃？

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1、規(guī)律的飲食、吃7分飽

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早餐時(shí)間：6:30-8:30

午餐時(shí)間：11:30-13:30

晚餐時(shí)間：17:00-19:00

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注：吃飯時(shí)，要注意不要吃的太飽，每餐吃7分飽（這是胃覺得不太有負(fù)擔(dān)的時(shí)候）即可。

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2、飯后別立馬躺

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吃完飯后立馬坐下或者躺下，容易發(fā)生胃食管反流。建議大家最好飯后站立或散步半小時(shí)，順時(shí)針按摩腹部10-20圈。

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3、定期做體檢

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碳13尿素呼氣實(shí)驗(yàn)：可有效檢測幽門螺旋桿菌

胃鏡檢查：

??年齡大于40的人群（不限男女）

??有胃病和家族史的人

??幽門螺旋桿菌感染者

??存在胃癌其他高危因素（平常吃的都是高鹽的食物、燒烤、腌制食品等）

最后，湖南掌尚康多多醫(yī)藥有限公司在這里提醒大家，一定要在日常生活中保護(hù)好自己的胃部健康哦～

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