哈嘍大家好，我是李小為。正所謂瘦銀魚魚不如瘦銀魚魚。小為在這里解析一下，這段時(shí)間小為一直在悟了、悟了又悟了，到底是在干嘛。其實(shí)，小為是練習(xí)桌球去了。一直在練習(xí)長(zhǎng)臺(tái)直線球。并且初步明白了頓悟飛升...呸，初步明白了關(guān)于一項(xiàng)技術(shù)的進(jìn)步、瓶頸、突破瓶頸的一些具體歷程。【我們的認(rèn)知，永遠(yuǎn)是一個(gè)相對(duì)性的東西】

然后，小為悟了又悟了，其實(shí)就是在疊加、疊加，不斷地疊加認(rèn)知。但是這個(gè)不斷疊加的東西，只能自己知道，無(wú)法說(shuō)出來(lái)。只能在實(shí)踐—反饋—實(shí)踐—又反饋—又實(shí)踐中不斷疊加。

悟空網(wǎng)友：可以理解為在個(gè)人行為以及適合個(gè)人的實(shí)踐中上逐步增加的認(rèn)知嗎？就是很難成為可復(fù)制型經(jīng)驗(yàn)的那類內(nèi)容？

小為：差不多吧。每次都以為自己會(huì)了，掌握了，嘿嘿嘿。但接下來(lái)就會(huì)遇到新問(wèn)題。之前是無(wú)意中做對(duì)了出桿動(dòng)作，但是沒有認(rèn)識(shí)到每一個(gè)細(xì)節(jié)需要做什么，這次突然不對(duì)了，就打不進(jìn)球，然后這次的調(diào)整就會(huì)掌握到新的一個(gè)細(xì)節(jié)。

假如這個(gè)擊球動(dòng)作有100個(gè)細(xì)節(jié)。我們憑借感覺，直接就能做對(duì)60個(gè)細(xì)節(jié)，能進(jìn)中等難度的球。但是我們憑感覺，是沒有認(rèn)知的，也就是不穩(wěn)定。偶爾會(huì)有10個(gè)突然沒做對(duì)（這就是我們常說(shuō)的沒手感，沒感覺）就打不進(jìn)球了。

在練習(xí)過(guò)程中，突然沒做對(duì)的這10個(gè)細(xì)節(jié)，我們就會(huì)通過(guò)實(shí)踐—反饋—實(shí)踐—反饋的方式，進(jìn)行調(diào)整。這個(gè)時(shí)候就會(huì)認(rèn)知到1個(gè)細(xì)節(jié)不對(duì)，應(yīng)該怎樣才是對(duì)的。這時(shí)候，就是明確地認(rèn)知到了，不需要手感，可以比較穩(wěn)定地做好這個(gè)細(xì)節(jié)。如此反復(fù)又反復(fù)，就會(huì)明確認(rèn)知到10個(gè)細(xì)節(jié)，并且形成肌肉記憶。這樣子，這10個(gè)細(xì)節(jié)就不太需要手感了，剩下的50個(gè)細(xì)節(jié)還是沒有認(rèn)知到，所以需要偶爾的好手感才能做出來(lái)。

又如此反復(fù)下去，逐漸逐漸認(rèn)知更多的細(xì)節(jié)。當(dāng)60個(gè)細(xì)節(jié)全部認(rèn)知完了之后，（這時(shí)候也會(huì)得到另外20個(gè)細(xì)節(jié)的手感，也就是此時(shí)我有60認(rèn)知的細(xì)節(jié)+20憑感覺的細(xì)節(jié)），我基本就不需要手感，隨隨便便都能打敗那些需要靠手感來(lái)維持60個(gè)細(xì)節(jié)的人。這就是步入職業(yè)球員的過(guò)程，職業(yè)球員手感再差，打我都是隨便贏。

然后然后！突然有一天，換了個(gè)方向，雖然還是同樣的直線球，但是就怎么都打不進(jìn)球了。再換回原來(lái)方向的直線球時(shí)，很奇怪，之前認(rèn)知的細(xì)節(jié)明明都做好了，就是打得不好。

這時(shí)候，通過(guò)很漫長(zhǎng)很漫長(zhǎng)的調(diào)整（甚至感覺自己不行了），才突然調(diào)整了回來(lái)?？墒?，這次認(rèn)知的細(xì)節(jié)，居然推翻了之前積累的細(xì)節(jié)，感覺：原來(lái)難道之前的細(xì)節(jié)都是錯(cuò)的嗎？（雖然能進(jìn)球）但就是沒有這次認(rèn)識(shí)到的感覺那么踏實(shí)，所以似乎會(huì)更相信這次認(rèn)知的細(xì)節(jié)，然后……推倒重來(lái)。

一開始很沮喪，覺得自己好弱，打不好，是不是悟性太差。什么都重新來(lái)過(guò)？然后覺得沒有之前那么準(zhǔn)了，可是不知所措，又經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)漫長(zhǎng)的練習(xí)，慢慢重新建立新認(rèn)知上的細(xì)節(jié)后，似乎，好像是比之前更強(qiáng)了。就又“嘿嘿嘿，我會(huì)了”，嘿嘿嘿哈哈哈。如此循環(huán)往復(fù)......

上圖的感悟，小為當(dāng)時(shí)只是經(jīng)歷過(guò)第一層的細(xì)節(jié)認(rèn)知。完全不知道，原來(lái)還有認(rèn)知到的細(xì)節(jié)被推翻的階段。小為以為只要一直積累下去，就可以了，原來(lái)不是的。小為想，這個(gè)時(shí)候就是到了瓶頸，需要突破才能更進(jìn)一步（也是你更進(jìn)一步前會(huì)出現(xiàn)退步的情況的原因。因?yàn)椋暗谋煌品?，需要在新的認(rèn)知上重新積累細(xì)節(jié)）

如果我們做一件事，沒有給我們正反饋，那么我們幾乎不可能認(rèn)知到以上這些進(jìn)步過(guò)程，只能一直憑感覺憑感覺在瞎劃拉。這個(gè)也是《刻意練習(xí)》里面提到的，我們做的每個(gè)訓(xùn)練，都需要有一個(gè)明確的結(jié)果反饋，才能更快地促進(jìn)我們的認(rèn)知。像臺(tái)球，長(zhǎng)臺(tái)直線球，進(jìn)或者不進(jìn)，就是非常明確的反饋，有助于我們判斷自己當(dāng)下到底有沒有做對(duì)。

這里的“對(duì)”，居然也是具有相對(duì)性的，不是打進(jìn)球了，就是終極答案了。它只是一個(gè)相對(duì)正確的做法，但還比較粗糙。

由此，我們就要明確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)書法過(guò)程中，當(dāng)下我們需要做的是什么訓(xùn)練，目的是什么。只有單一一個(gè)目的時(shí)，才能給到我們正反饋和調(diào)整的方向，不斷疊加自己的認(rèn)知。

悟空網(wǎng)友：這樣的過(guò)程也對(duì)個(gè)人素質(zhì)有要求，有沒有意識(shí)去做這件事，有沒有能力分析問(wèn)題，有沒有耐心不斷嘗試，能不能安全地從自我否定堅(jiān)持到解決問(wèn)題、達(dá)成當(dāng)前階段的自我肯定（還是說(shuō)沮喪到一定程度認(rèn)為也就這樣了從而止步）。

小為：

比如控筆（手指手腕控制筆運(yùn)行的流暢和準(zhǔn)確度），臨帖就很重要了，有了范本，你才能得到正反饋，才知道自己運(yùn)筆有沒有問(wèn)題。

在這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，其實(shí)臨什么都沒關(guān)系，只要能給你正反饋就行，臨蚊香都是可以的?？墒沁€是更推薦古帖，為什么呢，因?yàn)榧热恍Ч且粯拥模ó?dāng)你有清晰認(rèn)知時(shí)，就是一樣的），選擇古帖可以提前讓我們熟悉更好的字形是怎樣的，經(jīng)典古帖流傳下來(lái)，基本沒有毛病和問(wèn)題。這時(shí)候目標(biāo)要明確，反饋也要單一，才能讓自己不斷精進(jìn)運(yùn)筆這個(gè)技術(shù)。跟桌球一樣，當(dāng)你的出桿超級(jí)無(wú)敵準(zhǔn)時(shí)，那些小嘍啰層次的人玩得桿法和走位，根本就啥都不是，單單是準(zhǔn)度就能完爆他們。書法也是，當(dāng)你的線條質(zhì)量特別高，運(yùn)筆水平特別穩(wěn)，靈活時(shí)，那些寫各種筆法，什么棱角，什么勾，什么頓筆，但是還是很捉急的運(yùn)筆和線條質(zhì)量的人，在你面前也是弱雞了。

當(dāng)然這個(gè)只是單方面運(yùn)筆基本功的提升。其他能力也是需要提升的，就是每一個(gè)訓(xùn)練，都明確單一目標(biāo)和反饋，就能在這一項(xiàng)上登上一層又一層的境界。

技術(shù)上的提升，書法和桌球是一樣。但書法和桌球不同的是，桌球只需要技術(shù)的提升，書法除了技術(shù)，還有一個(gè)維度的問(wèn)題需要處理，就是風(fēng)格，藝術(shù)性的問(wèn)題。這個(gè)問(wèn)題就比技術(shù)更加復(fù)雜了，但也可以說(shuō)是很簡(jiǎn)單的事情。復(fù)雜是在于根本沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，你永遠(yuǎn)不知道什么東西能成，只能等歷史等民眾給你答案。說(shuō)簡(jiǎn)單也很簡(jiǎn)單的原因是因?yàn)槠鋵?shí)只需要探尋你自己內(nèi)心的答案，只要挖掘得夠深刻，它一定會(huì)觸動(dòng)到那么一部分人的，并且因?yàn)槟愕募夹g(shù)高超，那部分沒有被觸動(dòng)的人，他們也同樣尊敬和認(rèn)可你。經(jīng)典古帖就此流傳下來(lái)。

悟空網(wǎng)友：我之前特意搜書法線條質(zhì)量，想多看看，搜不咋著。所以還是對(duì)這個(gè)概念很抽象。多臨古帖會(huì)慢慢悟這些概念？

小為：多做對(duì)比。就知道線條的差距。多拿超級(jí)大佬的帖去看他們線條的質(zhì)量和質(zhì)感。

看這些線條的均勻，飽滿程度，他運(yùn)行軌跡的穩(wěn)定性，和紙融合的質(zhì)感，都是有差距的。

（完）

補(bǔ)充：上文提到的認(rèn)知60個(gè)細(xì)節(jié)，這里所指的細(xì)節(jié)，幾乎無(wú)法描述。比如：我的手握桿的松緊程度；手腕的方向是往左邊一點(diǎn)還是右邊一點(diǎn)；兩腳站立的角度；兩腳站出去時(shí)的一種節(jié)奏感；桿在放下去之前滑過(guò)左手的一些感覺；右手臂擺左邊一點(diǎn)還是右邊一點(diǎn)；運(yùn)桿方向用手指觸碰程度作為判斷依據(jù)等等等等，一個(gè)又一個(gè)的細(xì)節(jié)都會(huì)在實(shí)踐-反饋-實(shí)踐-反饋-實(shí)踐-反饋中調(diào)整。