這幾日，失蹤106天的胡鑫宇案件終于有了定論。無(wú)論網(wǎng)上有多么紛雜的聲音，這鮮活年輕的生命終究定格在了15歲。

從“離奇失蹤”開(kāi)始關(guān)注，到如今各種細(xì)節(jié)披露，出走自殺的真相令人震驚痛心，也感到深深的惋惜。

近年來(lái)，類(lèi)似的青少年自殺案例的報(bào)道，不在少數(shù)：

在高速路上推開(kāi)車(chē)門(mén)跳江的上海少年；

在教學(xué)樓道上選擇在媽媽面前縱身一躍的武漢少年；

在三亞海邊輕聲的大學(xué)生劉學(xué)州；

……

觸目驚心的案例，讓人哀嘆。

而據(jù)北醫(yī)兒童發(fā)展中心發(fā)布數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)每年有約10萬(wàn)青少年（13~16歲）死于自殺，平均每1分鐘就有2人自殺死亡，8人自殺未遂。

其他發(fā)達(dá)國(guó)家，如美國(guó)、日本等也存在嚴(yán)重青少年自殺現(xiàn)象。

青少年群體也早已成為我國(guó)抑郁癥重點(diǎn)防治人群之一，國(guó)家衛(wèi)健委也明確將要求將抑郁癥篩查納入高中及高校體檢體系中。

青少年的心理健康不容忽視，值得我們慎重對(duì)待，高度關(guān)注。

網(wǎng)上也有不少評(píng)論認(rèn)為這是因?yàn)楝F(xiàn)代年輕人內(nèi)心過(guò)于脆弱，“不好好上課，總是想東想西”，但實(shí)際上，現(xiàn)代青少年所面臨的現(xiàn)實(shí)壓力和社會(huì)處境不可同往日而語(yǔ)。

青春期本是情緒波動(dòng)較大，容易出現(xiàn)情緒問(wèn)題的時(shí)期，同時(shí)還存在競(jìng)爭(zhēng)激烈的學(xué)業(yè)壓力、關(guān)系緊張的親子矛盾、人際關(guān)系的敏感、深度網(wǎng)癮等各種復(fù)雜的外部因素，這些都容易引發(fā)青少年群體強(qiáng)烈的心理沖突，影響青少年的身心健康。

青春期的他們，身上承擔(dān)著過(guò)多不屬于他們的成長(zhǎng)期待。他們就像走在一座獨(dú)木橋上一般，身后是來(lái)自父母長(zhǎng)輩們有如實(shí)質(zhì)的殷切目光，身旁是隨時(shí)會(huì)墜入的深淵，而前方是籠罩著迷霧的未來(lái)；沒(méi)有后退、停下來(lái)的余地，只能小心翼翼，搖搖晃晃地前進(jìn)，而一旦行差踏錯(cuò)，便是萬(wàn)丈深淵。

俗話說(shuō)，冰凍三尺非一日之寒，江河決堤，非一日之雨。

在孩子一步步滑向不可挽救的深淵之前，他們其實(shí)都有發(fā)出各種求助信號(hào)。

事實(shí)上，胡鑫宇在出走之前，已經(jīng)多次向外界發(fā)出“求救信號(hào)”：

與家人哭訴不想讀書(shū)、想回家；

在社交媒體上發(fā)布“我試著銷(xiāo)聲匿跡，原來(lái)我真的無(wú)人問(wèn)津”；

多次與同學(xué)說(shuō)：“人活著有什么意義”、“我是否存在，已經(jīng)沒(méi)有意義了”、“我們壓力大，活著沒(méi)意思，是不是約著去跳樓”；

在筆記本上、書(shū)上寫(xiě)下自己的各種負(fù)面情緒。若是有人能聽(tīng)到他的聲音并進(jìn)行干預(yù)，也許能拉住走向不歸路的他。

同樣的，在生活中我們也要警惕孩子的這些“求救”信號(hào)：

①突然不愛(ài)學(xué)習(xí)：

有些孩子原本學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)，但突然變得不愛(ài)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)興趣大幅度下降，變得逃學(xué)厭學(xué)，無(wú)心向?qū)W，成績(jī)一落千丈。

②情緒反常，悲觀傾向：

時(shí)而情緒亢奮時(shí)而抑郁。有時(shí)孩子會(huì)表現(xiàn)出激進(jìn)的狀態(tài)，對(duì)身邊的人充滿攻擊性，很容易被家長(zhǎng)當(dāng)做是叛逆，“變壞”的表現(xiàn)，也有時(shí)會(huì)變得情緒低落，情感淡漠，不愛(ài)跟人說(shuō)話，也容易被歸類(lèi)為性格內(nèi)斂的表現(xiàn)。

而當(dāng)孩子表現(xiàn)出很悲觀，與身邊人談及自己的負(fù)面想法、負(fù)面情緒時(shí)，也容易被當(dāng)成是想太多，作業(yè)太少，忽視孩子的心理健康狀況。

③過(guò)度沉迷和網(wǎng)絡(luò)世界：

很多深陷網(wǎng)癮中的青少年，常常會(huì)覺(jué)得現(xiàn)實(shí)生活沒(méi)有意義，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的興趣降低，或是覺(jué)得現(xiàn)實(shí)生活太痛苦，于是只能讓自己逃入虛擬世界中。

而很多家長(zhǎng)容易被表象迷惑，嚴(yán)厲批評(píng)、責(zé)罵孩子，有的家長(zhǎng)甚至采取嚴(yán)格的管控，孩子會(huì)感覺(jué)自己無(wú)處可逃，更加容易產(chǎn)生輕生念頭。

④睡眠問(wèn)題：

當(dāng)我們的心理狀態(tài)失衡時(shí)，最容易受到影響的便是我們的睡眠。很多抑郁患者都會(huì)出現(xiàn)入睡困難、早醒、醒后難以入睡或是嗜睡等嚴(yán)重睡眠問(wèn)題。

有些青少年會(huì)在失眠的時(shí)候選擇玩游戲、看小說(shuō)、刷劇或是網(wǎng)上沖浪來(lái)度過(guò)，而家長(zhǎng)便容易看做是孩子玩手機(jī)成癮后，才晚上不想睡覺(jué)，第二天不想起床。

⑤近期生活中頻繁遇到重大危機(jī)事件：

親人的喪失、父母的婚姻破裂、學(xué)習(xí)成績(jī)的下降、與好友決裂等與青少年生活息息相關(guān)的危機(jī)事件的發(fā)生，都很有可能影響到孩子的心理健康。

⑥長(zhǎng)期處于高壓環(huán)境：

家庭不和諧，甚至有經(jīng)歷過(guò)或處于家庭暴力中；校園欺凌，被排斥，被霸凌的經(jīng)歷等高壓事件都很可能扭曲孩子的認(rèn)知，嚴(yán)重影響孩子的身心健康。

各方面壓力積聚，都有可能成為青少年走向抑郁甚至絕路的幕后推手。

青少年本身處于叛逆期，有著強(qiáng)烈的自尊心，很少會(huì)直接發(fā)出求助，大部分處于混亂迷茫中，難以清醒覺(jué)察自身。所以，家庭、學(xué)校和社會(huì)各方面更加需要密切觀察，看見(jiàn)孩子的求助聲音，及時(shí)進(jìn)行引導(dǎo)干預(yù)。

家庭作為孩子重要的成長(zhǎng)環(huán)境，保持良好的親子關(guān)系是對(duì)青少年心理健康最大的幫助。

但可惜的是，現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都只關(guān)注到了孩子的學(xué)習(xí)，卻很少去聽(tīng)聽(tīng)孩子在講什么，看看孩子是怎樣的狀態(tài)。

很多來(lái)到咨詢室的青少年，家長(zhǎng)們都在講孩子出現(xiàn)了嚴(yán)重的問(wèn)題，但實(shí)際上往往是親子關(guān)系、家庭關(guān)系中出現(xiàn)了問(wèn)題。

所以，在青少年咨詢中，咨詢師除了跟孩子工作，也會(huì)與父母溝通，幫助修復(fù)親子關(guān)系，讓孩子能夠在關(guān)愛(ài)和支持的環(huán)境下成長(zhǎng)。

珍·尼爾森博士認(rèn)為，一個(gè)孩童自出生起，就該被滿足的兩個(gè)需求——?dú)w屬感和確認(rèn)自己的重要性。

能夠滿足這兩個(gè)需求的父母與家庭，孩子自然能心懷陽(yáng)光、放心成長(zhǎng)。

面對(duì)處于痛苦的孩子，家長(zhǎng)要做的不是否認(rèn)、不是說(shuō)教、不是指責(zé)；更應(yīng)該做的是傾聽(tīng)、看見(jiàn)孩子的痛苦，讓ta說(shuō)出自己的感受，僅僅是讓孩子有“不一定懂，但我與你一起”的感受，都能很好地幫助到孩子。

而除了家庭，社會(huì)上也有專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)的援助。當(dāng)覺(jué)察到孩子的危機(jī)狀況時(shí)，也可以尋找專(zhuān)業(yè)的心理幫助，醫(yī)院或者專(zhuān)業(yè)的心理咨詢師，給孩子提供支持。

此外，每個(gè)人都可能經(jīng)歷抑郁、失控、絕望的情緒，在我們需要心理健康支持時(shí)，可以撥打以下電話號(hào)碼：

12355：共青團(tuán)組織為青少年提供專(zhuān)業(yè)心理健康支持與法律服務(wù)的免費(fèi)熱線

12320：提供公共衛(wèi)生咨詢，包括心理健康支持的免費(fèi)熱線

每個(gè)城市各大醫(yī)院的心理科、衛(wèi)生部門(mén)、高校及心理學(xué)科研部門(mén)機(jī)構(gòu)也有向社會(huì)開(kāi)通的心理援助熱線，提供即時(shí)的情緒舒緩和疏導(dǎo)。

一名參與撰寫(xiě)《世界兒童狀況2021》調(diào)查報(bào)告的科學(xué)家感嘆：“這（青少年的心理健康）是一座被我們忽視已久的冰山。不能再繼續(xù)沉默了?！?/p>

重視孩子的身心狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)危機(jī)信號(hào)，施以援手，讓壓力得以釋放，拉住站在懸崖邊上的他們。

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