處暑時(shí)節(jié)早晚稍涼、中午氣溫略高，溫邪尚在，中醫(yī)認(rèn)為，肺喜潤而惡燥，秋季溫燥之邪自外而內(nèi)入侵人體易傷及肺津，往往容易出現(xiàn)咽口鼻干燥、起皮脫屑的癥狀。所以，外陰白斑患者在這一時(shí)節(jié)，尤其要注意護(hù)肺津，具體調(diào)護(hù)如下 ：

1.潤燥、護(hù)肺津

飲食上，處暑天氣較干燥，容易導(dǎo)致人體津液流失。此時(shí)節(jié)外陰白斑患者宜適當(dāng)多吃潤燥、護(hù)肺津的食物進(jìn)行補(bǔ)益，如梨、木耳、百合、銀耳、香蕉、甘蔗、天冬、麥冬、沙參等；使肺臟安度金秋。?

2.少辛，護(hù)脾胃

此時(shí)節(jié)暑熱逐漸減少，天氣漸漸涼爽，很多人胃口大開，一不小心就會(huì)多吃，積食成患，所以肥甘厚膩的食物要少吃，外陰白斑患者要以清淡飲食為主，應(yīng)注意養(yǎng)陰生津，多喝水，忌辛辣刺激食物，同時(shí)避免暴飲暴食，以免加重秋燥。

外陰白斑患者處暑節(jié)氣飲食宜增酸，即適當(dāng)多食酸味的水果蔬菜，如：蘋果、獼猴桃、西紅柿、莧菜等，有助于加強(qiáng)肝臟的功能，抵抗過盛肺氣的影響，促進(jìn)外陰白斑恢復(fù)。

3.休息減“秋乏”

中醫(yī)認(rèn)為秋主燥，耗氣，傷陰，氣虛，人體會(huì)四肢無力，神疲懶言，所以有了“春困秋乏夏打盹”的說法。醫(yī)生建議，利用午睡緩解“秋乏”，充足睡眠不僅可以消除疲勞，還能使大腦、身體得到充分休息，是外陰白斑患者養(yǎng)護(hù)身體的重要方法之一。

4.運(yùn)動(dòng)，重“收養(yǎng)”

秋季鍛煉應(yīng)以“收養(yǎng)”為原則，運(yùn)動(dòng)量不要過大，以防出汗過多，陽氣耗損。對(duì)于外陰白斑患者來說，鍛煉項(xiàng)目應(yīng)輕松平緩、活動(dòng)量適當(dāng)。如快走、打太極拳、瑜伽等。增加抵抗力的同時(shí)也消耗體內(nèi)多余的熱量，排泄多余的水分，達(dá)到清熱除濕的目的。

5.保暖，防感冒

夏秋更迭之際早晚溫差增大，外陰白斑患者做好養(yǎng)生防護(hù)顯得尤為關(guān)鍵；夜寢應(yīng)關(guān)好門窗，腹部蓋薄被，注意肚臍、胃部保暖，保護(hù)身體陽氣，預(yù)防感冒。

溫馨提示：處暑后，天氣主“收”。此時(shí)外陰白斑患者要收斂情緒、保持平和。只有維持心性平穩(wěn)，注重身心調(diào)整，才能在季節(jié)變換中保持機(jī)體旺盛，利于病情恢復(fù)。