以下的冷蕓時(shí)尚圈討論是就行業(yè)問(wèn)題的討論及總結(jié)。這些分享屬于集體智慧的結(jié)晶。（它們并不代表冷蕓個(gè)人觀點(diǎn)）。希望通過(guò)此種方式能讓更多行業(yè)人士受益！

引言

課題：模特行業(yè)揭秘
參與：冷蕓時(shí)尚7群群友
時(shí)間：2021年4月17日
莊主：Zoe-廈門(mén)-學(xué)生

莊主、跟莊副莊主簡(jiǎn)介

1.專(zhuān)業(yè)模特如何保持身材？

保持身材是現(xiàn)在很多人都關(guān)注的一個(gè)話題，我想我們很多人都嘗試過(guò)減肥，大家聽(tīng)過(guò)或者嘗試過(guò)哪些減肥方法呢？

蕓友Jay：
減肥藥，還有按摩減肥。少吃多餐。

莊主：
減肥藥雖然確實(shí)會(huì)讓人變瘦，但是你們知道它讓人變瘦的原理是什么嗎？減肥藥之所以能讓人瘦，就是讓你心率加速，你靜坐的時(shí)候心率也像跑步一樣快，所以新陳代謝就快了。

我記得大一的時(shí)候我們老師以減肥是否達(dá)到學(xué)期初要求的體重為標(biāo)準(zhǔn)，如果沒(méi)達(dá)到直接掛科。后來(lái)我一個(gè)同學(xué)急了，半天減不下去便買(mǎi)了減肥藥。但是減肥藥的副作用很大。很多吃減肥藥減肥的人都會(huì)在數(shù)年之后發(fā)現(xiàn)自己身體其他方面出現(xiàn)問(wèn)題，更有人因?yàn)槌詼p肥藥引發(fā)危險(xiǎn)。

有的人減肥會(huì)用各種飲食法，比如8小時(shí)減肥法。這個(gè)方法就是從早上第一頓到一天的最后一頓必須在8小時(shí)內(nèi)。比如早上8點(diǎn)你吃了早飯，下午4點(diǎn)以后你就不能吃任何東西了。

也有人會(huì)佛系減肥——餓了就吃，吃到不餓，不要吃飽，不餓不吃；還有的是吃水果不吃飯。其實(shí)水果里含有大量的碳水和果糖，其實(shí)很容易發(fā)胖。有些人可能會(huì)說(shuō)：那吃一些低熱量的水果。但是要知道大多數(shù)低熱量水果都是涼性很強(qiáng)的，女生不宜多吃（如獼猴桃、火龍果等）。這些不規(guī)律的飲食方法都是比較傷害身體的方式。

健康的飲食方式有哪些？有的人是少食多餐，保持總攝入量不變 3頓變5頓（根本原理是由于增強(qiáng)了新陳代謝）；還有一種斷晚餐的形式（這個(gè)方法是先在國(guó)外流行起來(lái)的）。就是說(shuō)其實(shí)人不吃晚餐是一種健康的生活方式，不要在晚上給身體添加負(fù)擔(dān)。但是我覺(jué)得是因?yàn)槔贤馓⒅赝聿土耍ㄋ麄兒臀覀儾灰粯?，我們一天中最豐盛的是午餐，他們是晚餐）所以這個(gè)方法還是要取決于個(gè)人情況。但是晚上少吃是一定的，否則代謝不了就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪留存在體內(nèi)。

蕓友思琪：“模特們也會(huì)這樣飲食嗎？”

其實(shí)很多模特的瘦是天生的，但是減肥的模特們的方法和正常人其實(shí)是不太一樣的。模特的減肥要嚴(yán)格很多，原因你們大概也知道——上鏡問(wèn)題。無(wú)論是小紅書(shū)還是B站有很多“模特吃什么”“和我一起按照模特減肥食譜來(lái)減肥”之類(lèi)的主題，其實(shí)正常人完全沒(méi)有必要這樣。因?yàn)槿绻皇锹殬I(yè)要求，很多人在這條道路上堅(jiān)持不下去很容易得厭食癥或者暴食癥，甚至?xí)l(fā)展成抑郁癥。

我關(guān)注的模特大多數(shù)是常年在國(guó)外工作的，他們的飲食可以說(shuō)是非常健康，但是真的是吃得非常少，即使是吃不胖的人也不敢亂吃。正常人其實(shí)在保證原料健康的情況下少吃多動(dòng)就很好了，偶爾也可以給自己一個(gè)cheat day，就是說(shuō)把想吃但不健康/影響減肥的東西放在某天稍微多吃一點(diǎn)，給自己一個(gè)“獎(jiǎng)勵(lì)”/緩沖。但保持健康飲食的方法更適合自律的人。

對(duì)于模特，除了減肥也要皮膚緊致，即使是大碼模特，也不能胖得走兩步抖三抖。保持瘦的同時(shí)一定要保持身體健康。由于模特都是反季節(jié)拍攝，夏天穿毛的，冬天穿露的，要么容易中暑要么容易凍感冒。所以模特身體素質(zhì)要強(qiáng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也必不可少。


2.好身材≠好模特
保持好身材對(duì)有一些人來(lái)說(shuō)是根本不用努力的，但是與生俱來(lái)的好身材不會(huì)讓你在模特的崗位上屹立不倒。相信大家都看過(guò)類(lèi)似《愛(ài)上超?！贰ⅰ短焓怪贰芬活?lèi)的綜藝，當(dāng)然還有國(guó)外的《全美超模》。多少模特因?yàn)闆](méi)有受到良好的職業(yè)素養(yǎng)而遭到設(shè)計(jì)師/攝影師的排斥甚至苛責(zé)。那么大家知道模特的職業(yè)素養(yǎng)有哪些體現(xiàn)呢？

蕓友Jay：
擺架子的模特走不遠(yuǎn)。比如不要遲到爽約，要尊重工作伙伴。不要遲到，盡量提前15分鐘到達(dá)工作地點(diǎn)，提前進(jìn)入狀態(tài)。自律——這里指保持健康和干凈的狀態(tài)。作為模特一定要把毛刮干凈并且隨時(shí)備上胸貼，否則會(huì)有各種尷尬的事情。也是為了減輕修圖師的工作量。最后要尊重設(shè)計(jì)師作品，愛(ài)惜對(duì)待?！稅?ài)上超?！分性羞x手因?yàn)槿棺有袆?dòng)不便而沒(méi)有控制好自己的情緒，踩踏設(shè)計(jì)師的作品。我看著前幾期一直覺(jué)得她應(yīng)該是冠軍的，但是那一期她把設(shè)計(jì)師裙子踩了我真的挺替她感到遺憾的。做個(gè)好模特一定要注意內(nèi)部修養(yǎng)，相由心生心美臉才會(huì)美。

莊主：
還有一個(gè)問(wèn)題就是圖片權(quán)限問(wèn)題。有些新人模特不懂會(huì)把一些自己工作的照片（指含有設(shè)計(jì)師的衣服的照片）發(fā)到社交平臺(tái)上。然而這個(gè)時(shí)候設(shè)計(jì)師的衣服還沒(méi)有正式發(fā)布，這樣會(huì)造成作品被別人抄襲的隱患。

不同模特的報(bào)價(jià)是怎樣的？10年前的時(shí)尚圈會(huì)覺(jué)得老外模特高端、洋氣，但現(xiàn)在好的中國(guó)超?？梢赃_(dá)到5-8萬(wàn)一天。這幾年國(guó)民審美升級(jí)，反倒是好的國(guó)模更受歡迎天價(jià)還沒(méi)有檔期。那么模特價(jià)格的決定性因素是什么呢？

蕓友Jay：
要看這個(gè)模特是否簽約公司吧。

莊主：
是否簽約公司的確會(huì)影響模特的價(jià)格，但是最主要的還是看個(gè)人條件、身體條件、肢體動(dòng)作、履歷經(jīng)驗(yàn)。

在上海，新人，普通簽約的模特 （不論中外）價(jià)格基本上在1500以?xún)?nèi)/h，自由模特大約在1k/h（以上數(shù)據(jù)來(lái)源于東華大學(xué)的服表同學(xué)）。

如果拍過(guò)不錯(cuò)的品牌并且拍攝經(jīng)驗(yàn)也相當(dāng)不錯(cuò)的，這類(lèi)模特可以要到1500-2500/h。

如果是走過(guò)四大時(shí)裝周拍過(guò)四大刊的模特，價(jià)格更是沒(méi)有上限。很多非常受歡迎的新晉超模都是按天報(bào)價(jià)的，月入百萬(wàn)也很正常。

如果你是淘寶新人模特，那你的報(bào)價(jià)基本在80——100/件不等；如果你是爆款模特，就是你拍的衣服能賣(mài)到上千甚至上萬(wàn)件，你就可以報(bào)價(jià)600至上千/件。

大多淘寶模特一天的拍攝量差不多三十四件，如果是按天來(lái)算，從模特化妝開(kāi)始計(jì)時(shí)。但這個(gè)行業(yè)是雖然高薪資但不穩(wěn)定，模特非常能賺錢(qián)，但是不是每個(gè)模特都能天天都接到這么多活動(dòng)。一個(gè)月有15天的工作時(shí)間已經(jīng)非常高了，而且還不一定能保持。

很多人可能一個(gè)月工作兩三天，接到的活動(dòng)少之又少?？梢赃@么總結(jié)：模特是一個(gè)工資不一定很高，但是時(shí)薪往往很高的職業(yè)。之前群里也聊過(guò)這個(gè)話題，不知道大家有沒(méi)有算過(guò)自己的時(shí)薪？有些人工資很多但是時(shí)薪卻反而低，這是一個(gè)很能反映情況的數(shù)據(jù)，不妨算一算，思考思考自己的時(shí)薪是否合理。

1.如何判斷自己是否適合做模特
首先，你們覺(jué)得一個(gè)想成為模特的人應(yīng)該如何判斷自己是否適合做模特呢？什么才是達(dá)標(biāo)的硬件條件呢？超模臉？精瘦的四肢？紙片人？

其實(shí)我反而覺(jué)得硬件是次要的。因?yàn)樵谖铱磥?lái)，大多數(shù)想做模特的人的內(nèi)心都較為浮華，只是看到這個(gè)行業(yè)發(fā)光的部分，但卻承受不來(lái)它相對(duì)應(yīng)的那份苦。如果一個(gè)人來(lái)問(wèn)我：“你覺(jué)得我適合做模特嗎？”我一定會(huì)反問(wèn)他：“你為什么想做？”我認(rèn)為熱愛(ài)很重要，尤其是藝術(shù)類(lèi)的職業(yè)。什么是熱愛(ài)？不是喜歡也不是好奇，是經(jīng)得起反復(fù)與枯燥，經(jīng)得起它最乏味的部分。如果不夠熱愛(ài)只是想賺錢(qián)想漂亮，那就做好遲早離開(kāi)這個(gè)行業(yè)的打算。


2.平面模特與T臺(tái)模特的無(wú)界化
你們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在模特的多元化越來(lái)越明顯了，而且越來(lái)越無(wú)界（就像無(wú)性別風(fēng)），包容性越來(lái)越強(qiáng)。維密好像一個(gè)催化劑一樣，加速了模特多元化的使用。大家也看到了在維密走下坡路之后，越來(lái)越多的品牌開(kāi)始使用不同膚色/人種。大碼模特的市場(chǎng)好像也豐富起來(lái)，無(wú)論這些品牌背后究竟是怎樣的初心，是強(qiáng)調(diào)對(duì)女性的包容，又或是資本的野心在作祟，我們都不可否認(rèn)，如今女性多元性的重要性是多么的鮮明。

另外一個(gè)很明顯是的趨勢(shì)是：178以上才能走上國(guó)際T臺(tái)的時(shí)代已徹底過(guò)去，168以上的模特也來(lái)T臺(tái)擠腳。比如天使之路的冠軍王藝（只有173）但是她也走過(guò)四大時(shí)裝周。這幾年特別火的潘浩文也只有173而已，但是香奈兒等各種國(guó)際大牌都很寵她。在過(guò)去，對(duì)于模特的要求不只是身高，2008年劉雯火起來(lái)那個(gè)時(shí)候，也是模特們的體重被要求最變態(tài)的時(shí)候。當(dāng)時(shí)T臺(tái)上幾乎都是紙片人，甚至有模特因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良暈倒（甚至死亡）在后臺(tái)。

冷蕓
這個(gè)可能是追求‘不同’的結(jié)果。其實(shí)模特兒最早就是170-175左右，最低的時(shí)候168。

蕓友Jay：
但是還是有一部分人觀念比較守舊，當(dāng)時(shí)CK那個(gè)大碼女模特海報(bào)出來(lái)還被‘噴’得挺慘的。

莊主：
在凱特摩絲走紅的時(shí)期，她幾乎是那個(gè)年代最低的國(guó)際超模了。我藝考的時(shí)候服裝表演（大模類(lèi)）都要求在175以上。但如今，在身高比例都上沒(méi)有一個(gè)非常苛刻的要求了。國(guó)模李靜雯、解朝宇就屬于身體比例偏差的那種，而且腿還很彎，但是他們的業(yè)界成績(jī)都非常漂亮。以及，如今也不是說(shuō)方臉/長(zhǎng)臉才能做模特。方臉圓臉的不定時(shí)流行切換也是一大趨勢(shì)，個(gè)人特色變得很重要。


3.模特適合往哪些方面轉(zhuǎn)型
如果要離開(kāi)時(shí)尚行業(yè)，我還是建議模特去深造相關(guān)領(lǐng)域的專(zhuān)業(yè)和學(xué)位。模特如果要在時(shí)尚這個(gè)大領(lǐng)域里轉(zhuǎn)型，其實(shí)可以選擇和自己本職工作貼近的幾個(gè)崗位，比如攝影、秀導(dǎo)、模特經(jīng)紀(jì)人、模特培訓(xùn)機(jī)構(gòu)老師等等。因?yàn)槟Ｌ匾蛿z影師打很多交道，對(duì)于燈光、舞美也有一定的的掌握，所以如果去深造這類(lèi)方向會(huì)更加容易理解，而不是像是其他領(lǐng)域，需要重頭再來(lái)。


4.轉(zhuǎn)型需要做什么準(zhǔn)備
就像教師資格證一樣，與模特行業(yè)相關(guān)的演藝經(jīng)紀(jì)人也有相關(guān)的證可以考取。在轉(zhuǎn)行時(shí)選擇和自己本職工作相關(guān)性更大的肯定會(huì)越容易，但是是否適合和熱愛(ài)也是很重要的考慮因素。就像一個(gè)人他很喜歡打游戲，他一定要成為電競(jìng)選手嗎？不是的，我們還是要透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)。比如這個(gè)例子中，我們可以感覺(jué)到這個(gè)人其實(shí)更適合做一些有挑戰(zhàn)性的職業(yè)，而不一定就要成為游戲?qū)＜摇?br>
最后，不管正在做模特的你選擇了什么行業(yè)，什么崗位，模特身份帶給你的自信和形象優(yōu)勢(shì)都會(huì)是你職業(yè)道路上的加分項(xiàng)。要合理利用自身優(yōu)勢(shì)，有時(shí)候A與B學(xué)歷相差不大，但是A的形象好過(guò)B一大截，公司不一定會(huì)聘用B。強(qiáng)化自己的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn)，就是打動(dòng)他人最好的亮點(diǎn)。



莊主總結(jié)

一、模特的自我管理不只是身材而已
1.專(zhuān)業(yè)模特如何保持身材
·減肥藥——會(huì)讓人變瘦但是會(huì)留下各種病根。
·8小時(shí)飲食——從早飯到晚飯間隔不超過(guò)8小時(shí)。
·埋線——非常痛苦，長(zhǎng)療程，一般人承受不來(lái)。
·佛系減肥——餓了就吃，吃到不餓，不要吃飽，不餓不吃。
·水果代餐——不吃飯，只吃水果，糖分高，長(zhǎng)期堅(jiān)持沒(méi)效果。

健康的減肥方式：
·少食多餐——3頓變5頓。
·cheat day。

2.好身材≠好模特
模特的職業(yè)素養(yǎng)體現(xiàn)：
不要遲到，盡量提前15分鐘到達(dá)工作地點(diǎn)，提前進(jìn)入狀態(tài)；
自律——這里指保持健康和干凈的狀態(tài)；
尊重設(shè)計(jì)師作品，愛(ài)惜對(duì)待；
注意權(quán)限問(wèn)題，避免隱患。


二、模特行業(yè)的收入
決定模特價(jià)格的因素：身體條件、肢體動(dòng)作、履歷經(jīng)驗(yàn)。

按件計(jì)價(jià)的淘寶平面模特：
新模特：80——100不等；
爆款模特：600—上千/件。

在上海 new face/普通簽約的模特 （不論中外），價(jià)格基本上在1500以?xún)?nèi)/h，自由模特大約在1k/h，如果拍過(guò)不錯(cuò)的品牌 并且拍攝經(jīng)驗(yàn)也相當(dāng)不錯(cuò)的這類(lèi)模特1500--2500/h。

走過(guò)四大時(shí)裝周拍過(guò)四大刊，非常受歡迎的新晉超模都是按天報(bào)價(jià)的，好的中國(guó)超模可以達(dá)到5-8萬(wàn)一天。雖然高薪資但是不穩(wěn)定，很多人可能一個(gè)月工作兩三天。


三、模特行業(yè)該如何轉(zhuǎn)型
1.如何判斷自己是否適合做模特 ？
熱愛(ài)和適合是首要。

2.平面模特與T太模特的無(wú)界化
如今女性多元性的重要性鮮明。

3.模特適合往哪些方面轉(zhuǎn)型？
如果要離開(kāi)時(shí)尚行業(yè)，那還是建議模特去深造相關(guān)領(lǐng)域的專(zhuān)業(yè)和學(xué)位。比如攝影 秀導(dǎo) 模特經(jīng)紀(jì)人 模特培訓(xùn)機(jī)構(gòu)老師等。

4.轉(zhuǎn)型需要做什么準(zhǔn)備？
考取相關(guān)證件，比如演藝經(jīng)紀(jì)人證。


文字整理: 張懷楷
審核 : Cherika Chen
版式設(shè)計(jì)：Alex Li

End