孩子近視了，家長們首先想到的就是手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品使用過度，其實導(dǎo)致孩子近視的不僅僅只有這些。今天就為大家詳細(xì)介紹一些可能導(dǎo)致近視的隱秘“殺手”。

　　一、甜食

　　糖果、奶茶、蛋糕等甜食對于很多兒童青少年來說充滿誘惑力，但其實甜食不僅僅可能會導(dǎo)致蛀牙，還可能會導(dǎo)致近視。過度食用甜食會造成體內(nèi)維生素B1和鈣的水平降低，也容易引起眼內(nèi)房水、晶狀體滲透壓改變，容易導(dǎo)致近視的發(fā)生率增加或視力減退。

　　二、近視家族史

　　父母一方或雙方是高度近視的孩子比普通孩子近視風(fēng)險要高。專家表示，近視眼在發(fā)生和發(fā)展過程中，遺傳因素起重要作用。如果夫妻雙方都是高度近視，孩子近視的幾率將會更高。

　　三、長時間近距離用眼

　　兒童青少年學(xué)業(yè)壓力增長，近距離用眼時間較長，容易造成視疲勞，長期的用眼疲勞會損傷孩子的視力，導(dǎo)致近視的發(fā)生。

　　四、不良用眼習(xí)慣

　　不良的用眼習(xí)慣包含的行為較多，例如讀寫時距離書本太近，握筆的姿勢不正確，在光線太強(qiáng)或太暗的環(huán)境下閱讀等，都可能會導(dǎo)致近視的發(fā)生。

　　五、缺少戶外活動

　　大量的研究發(fā)現(xiàn)，增加戶外活動時間可以有效防控近視，其中充足的光照可能是戶外活動防控近視的關(guān)鍵因素。充足陽光照射后，眼內(nèi)多巴胺含量會顯著增加，多巴胺是一種神經(jīng)傳導(dǎo)遞質(zhì)，能延緩眼軸的增長，預(yù)防或者延緩近視發(fā)生發(fā)展。所以青少年每天2小時的戶外活動非常重要。

　　六、睡眠不足

　　一方面是因為晚睡勢必會導(dǎo)致用眼時間延長，另一方面是因為睡眠對身體發(fā)育具有重要作用，減少睡眠也會一定程度上影響眼部發(fā)育。

　　關(guān)注我愛眼護(hù)眼不迷路