揭開心理學(xué)的神秘面紗，讓思維迸發(fā)奇思妙想！歡迎來到小馬同學(xué)的心理學(xué)科普小教堂。

關(guān)于為什么寫這篇文章，其實(shí)因?yàn)槲铱佳锌缈嫉男睦韺W(xué)。某一天突發(fā)奇想，想著要不要趁著空閑時(shí)間寫一篇文章，來給兄弟們科普一下各種小知識(shí)和效應(yīng)，并且推薦一些心理學(xué)的書籍和電影。順便也能讓自己對(duì)心理學(xué)更感興趣一點(diǎn)。

心理學(xué)其實(shí)是一個(gè)廣闊而多樣化的領(lǐng)域，涵蓋了對(duì)人類思維、行為和情感的研究。下面我給兄弟們介紹一個(gè)心理學(xué)中比較有趣的效應(yīng)。

波麗安娜效應(yīng)（Pollyanna principle），

這是一種令人愉悅的心理現(xiàn)象。根據(jù)這個(gè)效應(yīng)，我們更傾向于回憶和留意積極的事物，而將消極的事物淡忘于記憶之外。兄弟們有沒有發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我們更容易去記住那些快樂的時(shí)光，而消極的情緒都會(huì)被拋之腦后。

其實(shí)，這也反映了我們對(duì)積極體驗(yàn)的偏好和記憶的傾向。無論是欣賞一部好電影、享受美味的食物，還是與親朋好友共度時(shí)光，這些愉悅的經(jīng)歷在我們的記憶中都占據(jù)了重要的位置。相比之下，不愉快的經(jīng)歷可能會(huì)被我們的大腦輕易地忽略或淡化。這種傾向會(huì)在日常生活中對(duì)我們產(chǎn)生影響。波麗安娜效應(yīng)提醒我們要去重視積極的情感和體驗(yàn)，積極培養(yǎng)快樂和滿足感。同時(shí)它也提醒我們?cè)诟渌私煌臅r(shí)候，要給予更多的正面反饋和鼓勵(lì)。

這個(gè)效應(yīng)其實(shí)起源于一本兒童讀物《波莉安娜》（Pollyanna）中的主角。波利安娜很喜歡玩一個(gè)她稱之為“Glad Game”的游戲。這個(gè)游戲其實(shí)就是無論今天多么的悲傷或者令人沮喪，都要去努力尋找到至少一件好事，就像是在痛苦的一天中想去尋找救贖自己的“一縷曙光”。波利安娜在這個(gè)游戲中表現(xiàn)得非常出色，并且讓整個(gè)城鎮(zhèn)的人都加入進(jìn)來了，也對(duì)每個(gè)居民都產(chǎn)生了積極的影響。

當(dāng)然，波麗安娜效應(yīng)并不意味著我們應(yīng)該忽視或否定負(fù)面情緒和經(jīng)歷。它只是揭示了我們大腦對(duì)積極體驗(yàn)的更強(qiáng)烈反應(yīng)和留存。我希望兄弟們多去培養(yǎng)一些積極的心態(tài)（因?yàn)槲遗紶柾砩纤恢鴷?huì)去看小黑盒的社區(qū)，經(jīng)常給我整emo，這也是我第一篇文章想給大家分享這個(gè)效應(yīng)的原因）。

在社會(huì)心理學(xué)中，也有一個(gè)類似的效應(yīng)叫好心情效應(yīng)。我們想要說服的對(duì)象如果心情愉快，那么我們信息的說服力會(huì)更強(qiáng)。好心情通常可以增加說服力，一方面好心情能促進(jìn)個(gè)體積極地思考，另一方面會(huì)把好心情和信息聯(lián)系在一起。如果人們心情好，他們會(huì)更沖動(dòng)地做出決定，煩悶的人在作出反應(yīng)之前會(huì)反復(fù)考慮，所以沒有說服力的證據(jù)很難左右他們。兄弟們?nèi)绻撟C比較薄弱，又想說服別人的話，最好給說服對(duì)象創(chuàng)造一種輕松愉快地氣氛，這樣他們會(huì)對(duì)你的信息產(chǎn)生好感。

這就是今天我給兄弟們分享的心理學(xué)小知識(shí)。下面給大家分享一句積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼的一句話?

"人生中最大的成就不是從別人那里獲得榮譽(yù)，而是從內(nèi)心找到快樂。" - 馬丁·塞利格曼。

接下來給兄弟們推薦一部很經(jīng)典的電影《幸福終點(diǎn)站》，當(dāng)兄弟們感覺不幸福時(shí)，不妨看看這部電影。

寫在結(jié)尾：因?yàn)槭堑谝淮螌懳恼?，所以排版還有各種表達(dá)可能不是很好，兄弟們?nèi)绻惺裁唇ㄗh的話，可以發(fā)一下，我會(huì)努力地改正的。好啦，那我們下期見 ┏(＾0＾)┛