準(zhǔn)備睡覺了，視頻沒來得及看，先分享一些個(gè)人經(jīng)歷吧。

高中時(shí)產(chǎn)生的苗頭，當(dāng)時(shí)發(fā)生了很多事所以身心都受到了打擊，跟家人提出休學(xué)一年修養(yǎng)身心被當(dāng)做偷懶不愛學(xué)習(xí)駁回并挨了一通訓(xùn)，頹廢地度過高中三年，從重點(diǎn)高中畢業(yè)的我高考只考上了大專，甚至離第一志愿的專業(yè)還差幾分，只好被調(diào)劑到一個(gè)我不感興趣的專業(yè)。渾渾噩噩熬到大三準(zhǔn)備畢業(yè)設(shè)計(jì)的時(shí)候不知怎的輔導(dǎo)員了解到我的情況不太好，說服了我媽帶我去三甲醫(yī)院檢查，得出結(jié)果是重度抑郁中度焦慮。當(dāng)時(shí)挺意外的，自我感覺并沒有嚴(yán)重到重度的程度，因?yàn)檐|體化癥狀不嚴(yán)重我也沒有自殘過，據(jù)我后來的心理咨詢師說可能是我頻繁產(chǎn)生輕生念頭導(dǎo)致的診斷結(jié)果…

確診后就是開藥，糾結(jié)過后決定休學(xué)，當(dāng)時(shí)做檢查和初診開藥都是在輔導(dǎo)員咨詢學(xué)校聘請(qǐng)的心理咨詢師后推薦的綜合類醫(yī)院，就是很大一棟樓什么科室都有的那種。心理科只占很小的一間病房，里面擠滿了實(shí)習(xí)醫(yī)生，問診過程中許多雙眼睛齊刷刷的冷靜又沉默地注視著我，像一尊尊肅穆的雕塑般凝視著我在自述病情過程中情難自控地哽咽流淚，真的又尷尬又難堪。主治醫(yī)生估計(jì)是見多了我這種情況，冷淡又有些不耐煩地給我開了些藥物，當(dāng)我提出希望她給我開具一份診斷書好讓我辦理休學(xué)時(shí)她還古怪地瞟我一眼說我的癥狀沒必要休學(xué)…但是我自己很清楚當(dāng)下我的心理狀況已經(jīng)不能支持我趕出一份可以交差的畢業(yè)設(shè)計(jì)順利畢業(yè)，很大可能會(huì)延畢，那還不如休學(xué)一年調(diào)整好狀態(tài)再繼續(xù)，所以還是堅(jiān)持辦了。

老實(shí)說綜合類三甲看心理真不太行，藥效太猛副作用也太猛，因?yàn)槭?0年初診現(xiàn)在已經(jīng)記不清當(dāng)時(shí)開的什么藥了，只記得開始服用的第一周情緒麻木很難產(chǎn)生波動(dòng)，不會(huì)再感到難過和焦慮同時(shí)也不會(huì)再感到快樂，而且對(duì)腎臟的負(fù)擔(dān)很重，出現(xiàn)了嚴(yán)重的大小便困難現(xiàn)象，出門也非常容易感到疲乏，經(jīng)常走一段路就要虛弱地半靠在我媽身上，于是我決定停藥換一家醫(yī)院就診。

查了很多資料后決定去省精神衛(wèi)生中心，醫(yī)生總體素質(zhì)不錯(cuò)，換了3個(gè)醫(yī)生其中2個(gè)都很溫和很有人情味，開的藥物基本對(duì)癥同時(shí)也沒有什么可怕的副作用，隨著病情慢慢穩(wěn)定調(diào)整過幾次藥方，現(xiàn)在是服用草酸艾司西酞普蘭、鹽酸丁螺環(huán)酮和阿戈美拉汀，阿戈美拉汀好像是進(jìn)口藥，真的貴，算上它每個(gè)月藥前都要千八百[笑哭]

目前已經(jīng)服藥三年基本穩(wěn)定，休學(xué)了兩年，今年復(fù)學(xué)也順利拿到畢業(yè)證了。治療第一年找過二級(jí)心理咨詢師，有一定的用處，主要是要調(diào)整自己的觀念，學(xué)會(huì)正視自己的情緒，教了正念冥想（雖然我這個(gè)懶鬼不怎么實(shí)踐），還讓我多曬太陽和活動(dòng)，以及養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣（完全沒養(yǎng)成）諸如此類…

嘛反正，不管怎么樣自己都不能放棄自己！條件允許的話能看醫(yī)生最好去看醫(yī)生，不要胡思亂想或者亂服藥，哪怕沒有人愛你，你也一定要愛自己。