對(duì)于數(shù)字學(xué)習(xí)，不少小伙伴第一時(shí)間想到的是云計(jì)算、大數(shù)據(jù)、精準(zhǔn)教學(xué)、人工智能等熱門(mén)關(guān)鍵詞語(yǔ)，但隨著研究的深入，胖胖老師越來(lái)越意識(shí)到數(shù)字學(xué)習(xí)的本質(zhì)是利用信息技術(shù)與互聯(lián)網(wǎng)工具更好支持大腦學(xué)習(xí)的需求，今天我們就來(lái)聊聊數(shù)字學(xué)習(xí)如何助力大腦科學(xué)地學(xué)習(xí)。

什么是有效的學(xué)習(xí)策略

我們時(shí)常會(huì)將學(xué)霸的學(xué)習(xí)行為進(jìn)行反復(fù)研究，殊不知真正有效的學(xué)習(xí)策略其實(shí)更多是普通人掌握新知的大腦學(xué)習(xí)最優(yōu)路徑。大腦對(duì)于新知的習(xí)得路徑研究，在不少海外學(xué)者看來(lái)主要有以下6種方式：

• 分布式學(xué)習(xí)：每節(jié)課學(xué)習(xí)較少，但更頻繁

• 主動(dòng)回憶：積極測(cè)試您的知識(shí)和技能

• 分布式召回：及時(shí)對(duì)測(cè)試進(jìn)行反思，并根據(jù)情況調(diào)整

• 間隔交錯(cuò)：同時(shí)練習(xí)多個(gè)相關(guān)但不同的技能/概念

• 詳細(xì)地詢(xún)問(wèn)（問(wèn)和回憶）：自問(wèn)自答，并使用你學(xué)到的材料來(lái)回答這些問(wèn)題

• 自我解釋和費(fèi)曼技術(shù)：用簡(jiǎn)單的術(shù)語(yǔ)解釋你剛剛學(xué)到的東西

這其中尤其引起胖胖老師注意的是分布式學(xué)習(xí)的時(shí)間安排與間隔反復(fù)的學(xué)習(xí)方法，這也是目前海外學(xué)習(xí)腦科學(xué)研究的熱門(mén)話(huà)題，其中不少實(shí)證研究令人深思，這里就和大家分享我的一些思考與體會(huì)。

（鄭重聲明：胖胖老師只是一個(gè)高中語(yǔ)文老師和草根學(xué)習(xí)研究者，不是所謂腦科學(xué)專(zhuān)家，如有不當(dāng)之處歡迎批評(píng)指正）

分布式學(xué)習(xí)為什么有效

根據(jù)Haley A. Vlach和Catherine M. Sandhofer（2013）在《Distributing Learning Over Time: The Spacing Effect in Children’s Acquisition and Generalization of Science Concepts（跨越時(shí)空的分布式學(xué)習(xí)：兒童科學(xué)性概念習(xí)得與生成的空間效應(yīng)）》一文中對(duì)不同小學(xué)課時(shí)安排的調(diào)查研究，他們發(fā)現(xiàn)美國(guó)小學(xué)常常采用三種科學(xué)課程的排課設(shè)計(jì)：集中式（massed，4節(jié)課連上）、分段式（clumped，每天2課時(shí)）與間隔式（spaced，每天1課時(shí)），通過(guò)對(duì)學(xué)生成績(jī)的評(píng)估研究，他們發(fā)現(xiàn)不論是在簡(jiǎn)單性生成性知識(shí)還是復(fù)雜性生成性知識(shí)的習(xí)得程度考察中，采用間隔式學(xué)習(xí)的學(xué)生總能獲得更好的成績(jī)。

無(wú)獨(dú)有偶，Rawson, K. A.和Kintsch, W. (2005)在其《Rereading Effects Depend on Time of Test（重讀效果取決于考試時(shí)間）》一文中同樣提到，當(dāng)比較學(xué)生在三種不同條件下的理解分?jǐn)?shù)時(shí)，我們注意到三種不同的學(xué)習(xí)方式帶來(lái)的測(cè)試結(jié)果是不同的。

1. 閱讀一次文本（single）

2. 連續(xù)讀兩遍文本（massed）

3. 在長(zhǎng)達(dá)一周的間隔中，閱讀兩次文本（distributed）

當(dāng)立即測(cè)試時(shí)，第二組表現(xiàn)最好。但是，當(dāng)測(cè)試延遲兩天時(shí)，第三組表現(xiàn)最好。

不僅如此，我們也可以在體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)得研究中觀(guān)察到類(lèi)似的現(xiàn)象，因而當(dāng)我們?cè)噲D用科學(xué)有效的方式開(kāi)展學(xué)習(xí)的時(shí)候，第一步或許就該為自己的學(xué)習(xí)創(chuàng)建一個(gè)學(xué)習(xí)時(shí)間表，找時(shí)間每天或每隔幾天練習(xí)一點(diǎn)，而不是將所有的學(xué)習(xí)塞進(jìn)一天或幾天內(nèi)完成，這也就能解釋為何習(xí)慣于突擊完成作業(yè)或是第二天補(bǔ)作業(yè)的孩子，對(duì)于學(xué)科基礎(chǔ)知識(shí)的掌握總令人擔(dān)憂(yōu)，因?yàn)樗麄兊膶W(xué)習(xí)過(guò)程沒(méi)有“空間”和“間隔”。

如何科學(xué)規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)時(shí)間

胖胖老師推薦兩個(gè)小應(yīng)用來(lái)幫助大家科學(xué)規(guī)劃自己的時(shí)間，一個(gè)是日程管理工具to-do（土豆列表），一個(gè)是番茄鐘。

我個(gè)人使用microsoft to do，一款微軟免費(fèi)的日程管理工具，可以實(shí)現(xiàn)手機(jī)、電腦的多端互通，支持分組管理和文件云存儲(chǔ)（除了同步慢點(diǎn)）。如果簡(jiǎn)單上手，自己手機(jī)上的日程管理也足夠使用哦。

感興趣的小伙伴可以閱讀這里：

學(xué)用系列｜如何使用微軟to do做好自己的時(shí)間管理？

番茄鐘的小應(yīng)用其實(shí)也不少，胖胖老師使用的是chrome小插件和實(shí)體番茄鐘，

感興趣的小伙伴可以閱讀這里：

學(xué)用系列｜Tomato Pie“番茄鐘”更新2.0了，最新功能早知道

下次我們將聊聊有關(guān)間隔反復(fù)的學(xué)習(xí)方法研究與工具推薦，歡迎大家持續(xù)關(guān)注哦。

喜歡的記得來(lái)個(gè)三連（關(guān)注+評(píng)論+轉(zhuǎn)發(fā)），謝謝啦。