濕氣太重，是我們很多人都有的問題！但是有的人呢，不知道自己是濕氣重，以為這個四肢乏力啊，沉重啊，是身體太虛了，所以去進補，結果越補越嚴重！還有的人呢，是知道自己濕氣重，但是在進補的時候不顧濕氣直接補，結果呢，也是沒有達到預期！這兩種情況，在門診上很常見，今天呢，我們就來說說，濕氣重的人，怎么進補更有效！

濕氣呢，就像粘在臟腑的橡皮糖，非常黏滯，很難扒下來，這就是為什么濕氣祛起來那么困難。濕氣還有一個特點，就是在有濕氣的時候，不能貿(mào)然進補。如果這個時候進補呢，濕邪會吸收我們進補的營養(yǎng)，邪氣扎根越來越深。所以對于濕氣重還體虛的人來說，扶正之前必先祛邪。不然補進去的好東西，全讓邪氣吃了！

具體應該怎么做呢？首先是祛濕，我們可以根據(jù)濕氣的類型來祛濕，這樣祛濕啊更有針對性。如果你是濕在皮膚，經(jīng)常爆發(fā)皮膚病，比如皮炎、濕疹、痤瘡等等，那可以參考麻黃加術湯。如果濕在肌肉，四肢和肩頸等位置的肌肉，總感覺酸、脹、疼，那可以參考麻杏苡甘湯，它對肌肉風濕，關節(jié)風濕，關節(jié)疼，神經(jīng)疼等等很有效果。如果濕在脾胃，經(jīng)常胃脹胃疼，消化差，面色蒼白，容易拉肚子，那么可以參考白術附子湯。

濕邪祛得差不多了，就要著手扶正了！扶正呢，我們一般說的多是補氣血，補氣血比較好的方法呢，可以參考八珍湯，它是補氣補血非常好的方子！濕氣重的人用這樣的方法進補，邪氣祛了，正氣補了，身體自然越來越好。

好啦，那今天的分享到這里就結束啦，如果身體不適請線下找專業(yè)醫(yī)生指導用藥！我是賈醫(yī)生，我們下期再見！