中醫(yī)認為，陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用。

胃陽虛的人群容易出現(xiàn)胃脘冷痛、喜暖喜按虛寒等癥狀。

脾氣虛的人群則經(jīng)常感到乏力、食欲不振、面色萎黃。

因此，患有慢性胃炎或胃陽虛、脾氣虛的人群，在秋季做好這四件事，對胃部的保護有著積極的作用。

秋季養(yǎng)胃做好四件事

一、胃部保暖

夏天天氣炎熱一些人睡覺時怕熱，養(yǎng)成不愛蓋被子習(xí)慣，即使到了秋天，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，但人們還是不喜歡蓋被子。
經(jīng)常不蓋被子容易讓胃部著涼，從而影響腸胃健康。

胃美泰建議：平時做好胃部保暖措施很重要，避免胃部受到寒冷刺激而影響消化，胃部得到保暖，才能讓它正常發(fā)揮消化能力。

二、飲食控制

經(jīng)常吃宵夜的人，胃部容易出現(xiàn)問題。因為晚上是身體休息時間，吃宵夜會讓胃部不斷進行工作，不僅讓身體無法得到休息，還會讓胃部超負荷工作，對胃部造成一定傷害。

胃美泰建議：要想養(yǎng)好胃，就要注意飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，也不要經(jīng)常吃宵夜。

三、避免藥物刺激

患上疾病時用藥方面需要謹慎，一些藥物對食道和腸黏膜會造成刺激，引發(fā)一些腸道后遺癥。

胃美泰建議：藥物盡量在飯后服用，有利于保護腸胃不受刺激。

四、按時吃早飯

很多人都有不吃早餐的習(xí)慣，其實長期不按時吃早餐，對胃部傷害很大，很容易誘發(fā)胃部疾病。

胃美泰建議：一定要按時吃早餐，此外，也要科學(xué)飲食，吃一些健脾胃的食物，如山藥等。當然，秋季養(yǎng)胃除了合理的飲食和良好的生活習(xí)慣外，也要注意精神方面的調(diào)節(jié)，注意勞逸結(jié)合、緩解壓力，以防止精神過度勞累而影響了胃部健康。

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