夫妻搭檔，干活不累，魚油和卵磷妙用
大家好，我是營養(yǎng)調(diào)理師空谷阿亮，今天的主題是：夫妻搭檔，干活不累，魚油和卵磷妙用，
現(xiàn)在進(jìn)入主題：
夫妻搭檔，干活不累，魚油和卵磷脂這“兩口子”專清血管“垃圾”，改善血液粘稠、暢通血管，減少血栓、梗塞發(fā)生，您血管的忠實(shí)守護(hù)神！
對于健康，如今已經(jīng)不僅僅是“有病吃藥”的時(shí)代，而是“無病強(qiáng)身”的時(shí)代，是屬于大健康時(shí)代。不可否認(rèn)的是，保健食品已經(jīng)成為了呵護(hù)人類健康的重要途徑。
從膳食管理角度，保健品之間還需要相互搭配才能事半功倍。其中卵磷脂和深海魚油就是一個(gè)非常典型的例子。魚油與卵磷脂同服，保護(hù)肝臟不受損害
魚油，能夠調(diào)節(jié)血脂，防止血液凝固，預(yù)防血小板的凝集，預(yù)防血栓形成，延緩動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成，對于心腦血管具有多方面的應(yīng)用。然而，因魚油在降低血脂時(shí)其代謝產(chǎn)物要經(jīng)過肝臟代謝，從而加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，老年人的肝臟更易受損。
近年來科學(xué)家也逐步發(fā)現(xiàn)了魚油的不足之處，由于魚油的消費(fèi)對象為中老年人，而中老年人肝的代謝能力普遍較差。老年人在服用魚油的同時(shí)服用卵磷脂，可達(dá)到相輔相成的效果。
魚油與卵磷脂同服，不但對降脂有協(xié)助作用，而且卵磷脂能增強(qiáng)肝的代謝功能，從而保護(hù)肝臟不受損害。
卵磷脂和魚油配合，功效作用更大
魚油是“血管清道夫”，它的工作是幫多余的膽固醇和其它垃圾掃到一起，但清道夫需要垃圾運(yùn)輸車將垃圾運(yùn)出體外，這部垃圾運(yùn)輸車就是卵磷脂了，它能將多余脂質(zhì)攜帶到肝臟，并促進(jìn)肝臟對脂質(zhì)的代謝，并參與機(jī)體脂肪代謝，可將肝內(nèi)脂肪運(yùn)到肝外，兩者配合，降壓降脂效果十分理想，能有效預(yù)防及防治各種心腦血管疾病，同時(shí)卵磷脂還可以預(yù)防老年癡呆、膽結(jié)石、糖尿病、記憶力減退等各類病證。
簡單牢記它們的功效
01排出體內(nèi)垃圾
魚油把心腦血管里多余的膽固醇及其它垃圾溶解分離出來，而卵磷脂能起到排出這些垃圾及修復(fù)激活體內(nèi)細(xì)胞的作用。
02降低血清膽固醇含量，促進(jìn)血液循環(huán)
卵磷脂具有乳化和分解油脂的作用，增進(jìn)血液循環(huán)，改善血清脂質(zhì)，清除過氧化物，能使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留時(shí)間，促進(jìn)粥樣硬化斑的消散，防止由膽固醇引起的血管內(nèi)膜損傷。
03協(xié)同增效，效果倍增
在服用魚油的同時(shí)服用卵磷脂，能使魚油的主要功效成分不飽和脂肪酸效果倍增。
04增強(qiáng)肝功能，保護(hù)肝臟
魚油在調(diào)節(jié)血脂時(shí)的代謝產(chǎn)物要經(jīng)過肝臟代謝，從而加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，老年人的肝臟容易受損。由此可見，魚油與卵磷脂同服，不但建立一個(gè)清潔通暢的血液環(huán)境，血管柔韌性增加，有效呵護(hù)心腦血管，而且卵磷脂能增強(qiáng)肝的代謝功能，從而保護(hù)肝臟不受損害。
當(dāng)魚油遇上卵磷脂，絕配！
像是街道的“清潔工阿姨”，負(fù)責(zé)打掃清理來自血管里的垃圾；
早晚各兩粒卵磷脂?就像是城市“垃圾搬運(yùn)車”，將垃圾送到“垃圾處理站”，最后排出體外；血管年輕，人就年輕
人類血管的總長度約為10萬公里，可繞地球2.7圈，其中毛細(xì)血管長8萬公里，主要功能是將營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)送到組織細(xì)胞，同時(shí)將代謝產(chǎn)物運(yùn)送到排泄器官排出體外， 從而保證組織細(xì)胞新陳代謝的正常進(jìn)行。
我們剛出生時(shí)的血管，內(nèi)壁非常的光滑干凈。但進(jìn)入25歲以后，人就開始進(jìn)入逐漸衰老的階段，人體各大系統(tǒng)功能都開始步入衰退，血液的性狀也隨之發(fā)生改變，血脂含量升高，血液變得黏稠，循環(huán)流速減慢，血液中的脂肪和膽固醇會(huì)慢慢增多，并沉積、粘附在血管壁上，血管腔每年變窄1%～5%，日復(fù)一日就會(huì)引發(fā)高血壓、動(dòng)脈粥硬化等疾病，這種現(xiàn)象就是血液老化。
血管堵塞超過60%時(shí)，心腦血管疾病發(fā)病率、致殘率、致死率將高達(dá)79.88%!當(dāng)動(dòng)脈血管堵塞75%以上時(shí)，人會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短、頭暈、頭痛等不適感，甚至發(fā)生阻塞性睡眠呼吸暫停，心腦動(dòng)脈粥樣硬化，并誘發(fā)腦卒中(中風(fēng))、心梗等重大疾病。
在生活中，血液健康對于我們身體是非常重要的。血液關(guān)系著全身的器官的健康，因此，清理血管垃圾毒素，給我們的細(xì)胞提供好的營養(yǎng)尤為重要！
很多人慕名而來，也許是通過“空谷阿亮”這四個(gè)字，在網(wǎng)上找到我，竟然十分興奮的說：全網(wǎng)查找“空谷阿亮”這四個(gè)字的結(jié)果，竟然全網(wǎng)都是您。非常激動(dòng)并且迫不及待的提出各自健康問題，空谷阿亮也非常高興可以為大家答疑解惑。只是健康問題，需要自己承擔(dān)健康第一責(zé)任人，自己主動(dòng)長期學(xué)習(xí)，健康需要理念，也就是把原先導(dǎo)致自己疾病的舊理念，改變成，目前你正聽帶的新理念，這是讓你走向健康的國際性的前沿理念，理念的形成需要時(shí)間，也需要認(rèn)同后，就嚴(yán)格要求自己執(zhí)行，需要行動(dòng)。
好了，本次健康知識(shí)，暫時(shí)分享到這里
空谷阿亮每天會(huì)通過線上，開展健康知識(shí)普及課堂，歡迎大家學(xué)習(xí)，期間，會(huì)安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問題。
