文? ? //? ? 張涔汐

一切福田不離方寸，從心而覓感無不通?！度A嚴經(jīng)》

這幾天，我接待了一些來訪者。

與以往不同的是，以前是抑郁癥孩子的媽媽來訪，想解決孩子情緒的問題。

而現(xiàn)在是家屬癌癥或者其他重大疾病，來訪者為了幫助癌癥家屬管理好情緒，找到了我。

我先跟大家分享一個案例。

一個女兒的媽媽乳腺癌，這個媽媽活得非常痛苦，在娘家過得苦，婆家更苦，生了一個女兒每天跟她作對，這個媽媽前半生就活在這樣一地雞毛的世界里，結(jié)果氣出來乳腺癌，后來癌細胞一直擴散。

來訪者是一個她的女兒，這個姑娘找到我的時候反復(fù)自我攻擊，每天都活在自責(zé)的世界里出不來了，每天都說：

是我害了媽媽，我是個罪人。

因為女兒以前經(jīng)常忤逆媽媽，又因為沒有聽從媽媽建議，遇人不淑嫁了人，婚姻不幸這讓媽媽氣上加氣，后來就病倒了。

所以女兒一直覺得自己是媽媽病情的始作俑者，每天都不肯放過自己。

找到我的時候，我不斷寬她的心，告訴她：

如果你倒下了，那躺在醫(yī)院的媽媽該怎么辦呢？咱們堅強起來，媽媽才能早日康復(fù)啊。

其實現(xiàn)在他們母女都需要趕緊做好情緒管理，在不斷自責(zé)的世界里活著，對自己健康極度不利。

前幾天，我的一個朋友也跟我反饋一個情況，同樣是母親得了癌癥。

我以前從這個朋友的口中得知，她的父母婚姻感情失和。

年輕的時候天天鬧離婚，三天一吵，五天一大吵，沒完沒了的吵，吵到我的這個朋友從小就想離家出走，想要輕生。

所以，她的母親得了癌癥我一點兒都不奇怪。

因為幾年前我就聽她講父母婚姻的事情，家庭負能量爆棚，這樣的家庭能量人是不會長壽的。

其實，很多疾病的來源大部分是情緒導(dǎo)致的。

哪些情緒病呢？怨恨惱怒煩。

尤其這個怨氣、殺心、憤怒對健康極度不利。

我曾經(jīng)看過一個報道，一個哺乳期的媽媽，因為夫妻倆吵架，生氣過后哺乳喂嬰兒，導(dǎo)致孩子喝了奶水被毒死了。

可想而知，因為人長期怨恨惱怒煩，每天血液里都在滋生垃圾，這樣的垃圾和毒素不斷攻擊身體五臟六腑，你說這樣有毒的血液身體能好嗎？

有一次楊瀾采訪華大基因的伊燁：

聽說得了癌癥的人，一半是病死的，一半是嚇?biāo)赖摹?/p>

伊燁回答：

情緒是可以改變基因的，冥想可以幫助你基因表達，遠離人渣遠離破事兒。你生個氣，你的身體基因都可能會引發(fā)有害突變，只要一動念，你的身體激素就改變。

非常多的疾病是想出來的，是氣出來的，是恐慌而引發(fā)的，長壽的共同的特征就是樂觀，達觀。

說白了，如果你抑郁了你的基因種下抑郁的種子，而你的孩子抑郁癥的可能性會非常大，因為情緒會影響基因。

當(dāng)一個人經(jīng)常負面情緒的時候，身體自然會釋放炎癥因子，這個時候就開始攻擊你的身體。

其實現(xiàn)在科學(xué)的研究結(jié)果，咱們2500年前老祖宗已經(jīng)說了：

恐傷腎，喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾。你的起心動念，跟身體密切相關(guān)。

給大家分享一個心理的實驗：

早年我看過的一個故事，這個故事，后來被改編了很多個版本的。

1946年，美國加州監(jiān)獄內(nèi)做了一個著名的實驗，這個實驗是，將一名死刑犯關(guān)進一間密室。

然后，蒙上雙眼，雙手被綁著，用刀背劃過手腕，實際上皮膚根本沒有破，實驗人把旁邊的水龍頭放出滴答滴答的聲音。

然后告訴被實驗人，他的血在一滴一滴地往下淌。

第二天，開門再看這個人的時候，已經(jīng)死了。他的死亡是極度的恐懼嚇?biāo)赖摹?/p>

所以情緒穩(wěn)定跟我們的身體健康息息相關(guān)。

要想身體好，最捷徑的方法是保持平和的心情，遠離負能量。

30歲后養(yǎng)生首先要養(yǎng)心。

如何養(yǎng)心呢？

《清靜經(jīng)》：

清者濁之源，動者靜之基。人能常清靜，天地悉皆歸。

我們老祖宗告訴大家就是人的心啊要常清凈，不要把亂七八糟的人和事兒啊都往心里塞啊。

整天腦子混混沌沌，內(nèi)心都跟收破爛的一樣，貪嗔癡慢疑一大堆的惡習(xí)。

接著眼睛看的負能量的視頻、圖片，耳朵聽的都是負能量低級能量的聲音和音樂，整個人的內(nèi)心都不正常了。

《道德經(jīng)》講:五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽，馳騁畋獵，令人心發(fā)狂，難得之貨，令人行妨。

意思是告訴大家不過縱欲貪圖外在的事物，做人不要貪不要縱欲，內(nèi)守其心，否則整個人的人心人性逐漸墮落，猖狂。

看看是不是講的我們現(xiàn)在人的生活方式，這就是為啥病越來越多，因為人都不守住自己的心了，結(jié)果是情緒病越來越多。

養(yǎng)身先養(yǎng)心，一切福田不離方寸，從心而覓感無不通。

如果你的情緒每天是怨恨惱怒煩，貪嗔癡慢，內(nèi)心到處收破爛，吃再多的保健品，也無法讓你內(nèi)心康寧。

心生則種種法生，心滅則種種法滅。

當(dāng)你每天內(nèi)觀自己，看誰都是恩人，內(nèi)觀自己過錯，念念利他，當(dāng)下就活在天堂。

天堂不在遠方，在你的每一個起心動念的當(dāng)下。

作者簡介：張涔汐，青年作家，代表作《你的努力,是為了遇見更好的自己》，頭發(fā)雖長見識不短，深度剖析復(fù)雜的人性，犀利的解密職場的認知大坑，歡迎關(guān)注@我是涔汐，公號（id：zhangcenxi99）讓你增值的地方～