有些人早上起來刷牙時，會發(fā)現(xiàn)自己的舌頭舌苔又厚又膩，一哈氣，還有股異味，不知道是哪里出了問題，刷牙順便刷兩下也刷不下來，張醫(yī)生告訴你，這可能是脾胃出問題了，體內(nèi)有濕或者有痰有積了。

因為啊，中醫(yī)學認為，舌頭與臟腑，尤其是脾胃聯(lián)系非常密切，脾氣通于口，舌苔呢是由于胃氣熏蒸，上承舌面形成的。所以舌苔與脾胃的運化功能息息相關。脾胃作為中土，邪氣入胃就化生厚厚的舌苔，就像土地上長草一樣。舌苔厚膩呢，大多是因為胃氣夾雜著濕濁、痰濁或者食積熏蒸，積在了舌頭上。而異味呢，就是這泛上來的胃里的濁氣，你想想看，那能好聞嗎。

這樣的情況下，這些濕啊，痰啊還有食積啊最容易阻滯氣機了。氣機一不通暢，我們可能就會出現(xiàn)像腹脹，不想吃飯，有時嗓子不舒服，老覺得喉嚨有痰但又咳不出等等這種癥狀啊，甚至再嚴重些就會有下肢浮腫，便溏或者容易拉肚子。

如果你不但舌苔厚膩，還有上面這種情況，那我們就需要健脾利濕，消除積滯了。今天給大家分享只有三味中藥組成的小藥茶，用來煮水喝，健脾化濕又消積。

首先第一味就是薏苡仁，它歸脾、肺、腎經(jīng)，炒制后的薏苡仁不但健脾養(yǎng)胃，還利水滲濕，可以有效化解我們脾胃之中的濕邪，改善因為濕邪導致的食欲不振，便溏，下肢浮腫等問題。

第二味就是歸脾胃經(jīng)的白術了，可以補脾益胃，燥濕化痰。寫《脾胃論》的李杲就稱，白術能去諸經(jīng)中濕而理脾胃。它和薏苡仁搭配，能共奏健脾利濕除痰之功效，通達人體氣機，改善腹脹，喉嚨有痰的癥狀。

第三味就是山楂了，山楂歸脾、胃、肝經(jīng)，可以消食健胃，行氣散瘀，還能化濁降脂。能有效改善我們食欲不振，脘腹脹滿的情況。

薏苡仁、白術和山楂，三味中藥一起，既能健脾利濕，又能化痰消積。

但要注意，三味藥配在一起化濕消積的能力比較上，如果只是脾虛，沒有痰濕的人是不建議飲用的，另外就是胃酸分泌過多，容易燒心的人也不建議直接使用，方子中有山楂，可能會加劇燒心的情況。

有需要的話，也可以在評論區(qū)留言討論，我看到了就回復大家。好了，今天的分享就到這里了。我是張醫(yī)生，關注我，帶您了解更多中醫(yī)養(yǎng)生知識。