1、先要洗臉，因?yàn)槲覀冊谙丛璧臅r(shí)候進(jìn)入浴室的時(shí)候，我們的毛孔會自然而然的張開來，所以我們在進(jìn)行洗澡的時(shí)候就要先對我們的臉進(jìn)行仔細(xì)的清洗。

2、當(dāng)我們的臉部清洗干凈之后呢，我們接下來就要對我們的身體進(jìn)行自己的擦洗，我們洗澡的水溫度需要適宜的溫度，因?yàn)樗疁靥珶峄蛘咛涠紩绊懳覀兊南丛璧母杏X。

3、這時(shí)候我們在洗完的時(shí)候，我們的毛發(fā)也會被水溫所浸濕，說以我們最后需要的是洗頭發(fā)。這時(shí)候也就是我們最適合洗頭發(fā)的時(shí)候，我們洗澡的最后一步也就完成了。

4、同時(shí)我們在洗澡的時(shí)候要仔細(xì)清理我們?nèi)菀追e攢臟東西的部位，比如我們的肘部，手部，膝蓋等部位，如果過于臟的話，我們也可以使用澡巾等物品來對我們的皮膚進(jìn)行擦拭。

5、我們可以在洗澡之前喝一杯水，這是因?yàn)槲覀冊谙丛璧臅r(shí)候會流失喝多的水分，我們在洗澡之前喝一杯水也可以補(bǔ)充我們洗澡時(shí)候所流失的水分。同時(shí)呢也會有益于改善我們的皮膚。

6、我們在餐后不易于洗澡，因?yàn)槲覀冊谶M(jìn)餐之后我們的胃還在下滑的狀態(tài)，但是如果我們立刻洗澡我們就會在成我們的皮膚血管擴(kuò)張，同時(shí)也會擾亂我們的消化系統(tǒng)。

7、我們在洗澡之后我們的體表溫度會上升，同時(shí)我們的頭發(fā)還沒有干，毛孔還處于開張的狀態(tài)，我們就這樣子睡覺的話，會引起我們的睡眠同時(shí)也會對我們的身體造成傷害。