微笑，對著難受的感覺看，難受的感覺，就無法靠近。

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為什么？

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因為那些不該有的雜念從來不敢造次，如同一個干壞事的人，最怕見光，就像吸血鬼搽防曬也堅持不久。

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那種能量總靠攏我們。

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記住，去享受那種疼痛，而不是去鄙視。

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享受不來，不是你的問題，而是你認(rèn)為你享受不來的問題。

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于是，你沒問題，因為你知道，身體的抗拒不是問題，那就沒任何問題了。

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看到了，丟掉，看到了丟掉。

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實際上，當(dāng)我們允許不舒服的事情發(fā)生，就如同已經(jīng)轉(zhuǎn)移方向行進(jìn)了，這感覺就像是開車遇到死路，就往另一條路上踩油門。

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干凈利落，但實際上，慢下來的時候，你已經(jīng)升級了。

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我們?nèi)绻宦?，感受痛苦，你會發(fā)現(xiàn)，你做什么都拖泥帶水，沉重，煩悶，壓力。

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痛苦是身體的不舒適，感受是指，用心去給不舒服的地方，注意力注入。

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請你落落大方享受這種爽感。

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非常爽。

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當(dāng)我們之后前進(jìn)了，就別忘了你繼續(xù)做事就好了，除非又疼，才繼續(xù)觀察，否則，你去做事就好。

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當(dāng)然，疼痛就像是鬧騰的小孩子，你注視他的同時，做你要做的，就好了。

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如果他太鬧打擾了你，那你先完全注視，然后慢慢邊觀察邊做事，最后，不鬧了，就直接做你的事。

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當(dāng)然，這樣，就永遠(yuǎn)帶著光亮，走進(jìn)黑暗。

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你什么都不怕。

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這時候，所謂的內(nèi)耗、焦慮、抑郁、黑暗、博弈、黑心、愚笨不復(fù)存在。

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為什么？

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因為真相只有大愛。

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當(dāng)然，大愛是因為你允許黑暗變成光，比如你關(guān)照疼痛時，就是給黑暗注入光。

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對，你的意識就是光。

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或者說，你盯著什么看，什么就會發(fā)光。

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當(dāng)然，光的真正意思不是可見光，而是當(dāng)你能夠看到東西時，是有光的存在，而你心里有光時，也同樣，你會看到真，你不會被欲望的黑暗吞噬。

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所以，哪里有黑暗，就看什么。

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當(dāng)然，黑暗很多的人，難以做到。為什么？

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因為黑暗會說：哎呀，你不趕緊，就趕不上了，你不趕緊，就完了。

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于是，他們成了金錢魔鬼的奴隸，美色的奴隸，于是，他們臉上看起來透亮，而內(nèi)心已經(jīng)潰爛，他們像機器。

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有辦法嗎？

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沒辦法啊。

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你看，意識之光注入了沒辦法，于是，沒變成了有，黑暗變成了光。

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盯著你的欲望，盯著。

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盯著。

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盯著。

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包括你現(xiàn)在這個盯著的欲望。

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也包括你想著的這個。

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好了，包括你想搜尋的這個。

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也包括你想說的這個。

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更包括你不知所以的這個。

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包括尋找的這個。

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如果找不到了，你會發(fā)現(xiàn)，你的欲望是尋找。

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所以，你現(xiàn)在的欲望是思考。

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所以，我們唯一要做的僅僅是，注入意識。比如現(xiàn)在給“我想知道”注入。