人類從來沒有停止過追尋真理的腳步，楊氏太極拳的修煉也是追求真理的工具之一，不要因?yàn)槭莻鹘y(tǒng)武術(shù)而輕視之。

所有古老的藝術(shù)形式，舞蹈、雜技、武術(shù)、唱歌等等的力量訓(xùn)練，無一不是以核心力量的訓(xùn)練為根本出發(fā)點(diǎn)，而現(xiàn)代體育所提倡的核心力量，研究的歷史并不很長，對于以藝術(shù)為目的的核心力量訓(xùn)練，研究的更少。武術(shù)的功力訓(xùn)練，有很多就是圍繞核心力量訓(xùn)練展開的。這方面的技術(shù)，各位同好應(yīng)該多多的互相交流，共同提高，逐步總結(jié)出一套屬于武術(shù)自己的核心力量訓(xùn)練體系。

楊氏太極拳對于身體的訓(xùn)練重點(diǎn)，既不在骨骼，也不在肌肉，而在骨骼與肌肉之間、肌肉與肌肉之間的筋膜。其實(shí)這應(yīng)該是所有武術(shù)的訓(xùn)練特點(diǎn)，拳諺有云，抻筋拔骨，武術(shù)之本，大概就是這個(gè)意思。練習(xí)楊氏太極拳時(shí)，肌肉要松，骨骼要撐，這樣肌肉和骨骼之間就形成了牽拉，牽拉的位置正是那些筋膜，所以得到真?zhèn)鞯挠?xùn)練，沒有幾天就會(huì)渾身酸疼。據(jù)傳有老師傅說，如果練拳一兩個(gè)月還沒有渾身酸痛，一定要速換明師。筋膜中有著豐富的神經(jīng)和血管，初中的生物老師講過，假如發(fā)生骨折，最疼的就是這層膜。練拳對筋膜不斷的刺激，應(yīng)該可以更多的釋放神經(jīng)沖動(dòng)，開放更多的血管，讓人體的潛能可以得到更多的發(fā)揮。到目前為止，全世界對于這個(gè)筋膜的研究，大概也只有十幾年，廣大太極拳修行者，應(yīng)該以自身為工具，深入發(fā)掘這方面的理論，提高全人類對于生命的認(rèn)知。

說到楊氏太極拳，自然離不開內(nèi)功。楊氏太極拳的內(nèi)功，是整個(gè)人體從外到內(nèi)的逐步訓(xùn)練，尤其注重內(nèi)臟的訓(xùn)練，所謂腹內(nèi)松靜氣騰然。人體腹內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量并不弱于大腦，有的研究者管腹部的神經(jīng)系統(tǒng)叫做腹腦，它對人體的作用也正在逐步開發(fā)中。有的理論認(rèn)為人體的潛意識(shí)就在人的腹腦中，潛意識(shí)思維的能力，是意識(shí)思維的上百萬倍，意識(shí)思維的成果被夸獎(jiǎng)為聰明，潛意識(shí)思維的結(jié)果被描繪成智慧。因此楊氏太極拳的訓(xùn)練，應(yīng)該以提高人的智慧水平為目的而展開，這對我們的生活、工作、社交以及人生規(guī)劃等等，都會(huì)起到巨大的作用。如何開始內(nèi)功訓(xùn)練，如何快速的進(jìn)入練功狀態(tài)，如何維持練功的效果，如何檢驗(yàn)練功的成果等等，都是有待深入研究的。

楊氏太極拳的訓(xùn)練從規(guī)范動(dòng)作入手，是標(biāo)準(zhǔn)的行為訓(xùn)練，行為訓(xùn)練才是意志品質(zhì)的訓(xùn)練。蔣林師傅總說練的是規(guī)矩，就是說練拳其實(shí)是在探尋自己的人生道路，應(yīng)該如何做人！人是這個(gè)宇宙的產(chǎn)物，社會(huì)也是這個(gè)宇宙的產(chǎn)物，人的行為與這個(gè)宇宙的運(yùn)行相合，才是人的正確行為，所謂天人合發(fā)，萬化定基。人是這個(gè)宇宙各種因素作用的結(jié)果之一，人是宇宙的投射，社會(huì)也是這樣。蔣林師傅常說練拳要練到每一個(gè)細(xì)胞上，整個(gè)人體都要照顧到，都能夠動(dòng)員到，這樣身體的狀態(tài)才會(huì)好。

練到的時(shí)候就會(huì)有這樣的感悟：運(yùn)行良好的社會(huì)，一定是為人民服務(wù)的。中國的傳統(tǒng)文化一直是有人本主義情懷，經(jīng)過了幾千年的探索，才找到“為人民服務(wù)”這5個(gè)字，方法與道理相一致，法理一如。在這5個(gè)字的指引下，新中國創(chuàng)造了舉世矚目的偉大成就，世界如果想運(yùn)行良好，為人民服務(wù)必將成為普世價(jià)值。所有楊氏太極拳的修煉者，應(yīng)當(dāng)自覺地成為為人民服務(wù)的實(shí)踐者和傳播者，讓幾千年的中國文化，為世界的良好運(yùn)行做出貢獻(xiàn)。

這個(gè)世界還有無數(shù)的未知，現(xiàn)在人類對宇宙的認(rèn)知不超過5%，從未被發(fā)現(xiàn)，但是有引力學(xué)證據(jù)的暗能量暗物質(zhì)占據(jù)這個(gè)宇宙的95%，所有科學(xué)結(jié)論，在未來可能都要被顛覆。我要說的是，要相信科學(xué)，但是不要迷信科學(xué)，要勇于探索，敢于挑戰(zhàn)，才是為真理而斗爭。練習(xí)楊氏太極拳內(nèi)功時(shí)，會(huì)出現(xiàn)很多神秘現(xiàn)象，有人歸結(jié)為超自然現(xiàn)象，我們不要輕易的把它歸結(jié)為“封建迷信”， 而要研究現(xiàn)象背后的原理，這才是真正的科學(xué)態(tài)度。比如進(jìn)入練功狀態(tài)時(shí)，可能發(fā)現(xiàn)我們周圍還有很多不同層次的空間，那些暗物質(zhì)和暗能量會(huì)不會(huì)是來自于這些空間的作用力？探索吧，為了真理！