用一個(gè)詞來(lái)形容這幾天的天氣，那就是——火熱！劇烈的陽(yáng)光，除了膚感的降低，還要警惕溫度給皮膚帶來(lái)的光熱損傷。

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一、什么是熱老化？

熱老化，即由慢性熱引起的皮膚老化，是廚師、熱瑜伽愛(ài)好者越來(lái)越常見(jiàn)的并發(fā)癥，熱老化是怎么造成的？是肌膚在高q度紫外線(xiàn)中接受到高溫的刺J下，多種細(xì)胞分泌基質(zhì)金屬蛋白酶，使得細(xì)胞基質(zhì)過(guò)度降解，造成DNA損傷，進(jìn)而使膠原蛋白和彈性蛋白變性、降解，出現(xiàn)皮膚老化，膠原彈性纖維降低，影響皮膚皺紋增加。

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二、熱對(duì)皮膚的傷害

1、敏M、泛紅

夏季中午的陽(yáng)光直接照射，皮膚的溫度可直接高達(dá)43攝氏度。這樣的熱量可以直接刺J到皮膚X管，讓皮膚出現(xiàn)M敏，泛紅等現(xiàn)象。

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2、色沉返黑

紫外線(xiàn)的UVB對(duì)皮膚表層可以直接帶來(lái)灼熱損傷，并且C激產(chǎn)生大量的自由基，使表皮部位產(chǎn)生黑色S，出現(xiàn)色沉返黑等。

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3、產(chǎn)生紋路

高溫環(huán)境中，會(huì)加速肌膚代謝，分泌出大量汗液，那大量的水分蒸發(fā)流失，都會(huì)加速干紋的產(chǎn)生。

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4、老化

熱會(huì)增加皮膚能降解膠原蛋白、彈性纖維的基質(zhì)金屬蛋白酶的表達(dá)以及能調(diào)節(jié)各類(lèi)細(xì)胞因子的轉(zhuǎn)化生z因子，IL-6，IL-12，那Z皮層膠原蛋白主要是由一型和三型膠原組成，那膠原蛋白的降解就會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚老化。

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三、抗熱老化的護(hù)膚思路

1、降溫，即刻鎮(zhèn)J

用噴霧、化妝水濕敷等方式，使水份充分發(fā)揮覆蓋面部，達(dá)到一種物理降溫的方式。

2、補(bǔ)水，舒緩鎮(zhèn)J

夏天晚上躺著休息時(shí)，可以適當(dāng)敷一些成分較為簡(jiǎn)單的面膜或醫(yī)用冷敷貼等，主要以補(bǔ)水舒緩類(lèi)的為主，從而使面部達(dá)到修復(fù)舒緩，補(bǔ)水鎮(zhèn)靜的功效。

3、防曬，日常養(yǎng)護(hù)

舒服的體感溫度是防止熱老化的關(guān)鍵，出門(mén)盡量做好防曬工作，首先做好硬防曬，如：撐遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、穿防曬衣等等，然后就是擦防曬霜輔助防曬。