所謂意志力就是控制自己注意力、情緒和欲望的能力。意志力會(huì)影響一個(gè)人的身體健康、財(cái)產(chǎn)安全、人際關(guān)系和事業(yè)成敗。缺乏意志力是實(shí)現(xiàn)成功的最大絆腳石。

基于美國(guó)著名心理學(xué)家凱利·麥格尼格爾的暢銷書(shū)《自控力》制作的系列課程已經(jīng)制作完成，陸續(xù)在本賬號(hào)發(fā)布，歡迎有興趣的朋友一起來(lái)學(xué)習(xí)交流；作為非專業(yè)人事制作的心理學(xué)課程，肯定存在著很多的缺點(diǎn)與不足，也歡迎批評(píng)指正。

本套課程更多是將自己的讀書(shū)感悟與學(xué)習(xí)、工作和生活體驗(yàn)結(jié)合，將自己的知識(shí)做一些梳理，更多是屬于自我提升的目的。陸續(xù)也會(huì)制作其他課程陸續(xù)更新。

學(xué)習(xí)是一個(gè)需要堅(jiān)持和毅力的事情，同時(shí)也是個(gè)需要技巧的事情，之前每年讀30-40本書(shū)的時(shí)候有很大的成就感，也經(jīng)常以此來(lái)炫耀，仿佛是一件了不起的成就，但近年來(lái)逐漸發(fā)現(xiàn)，可能是自己天資不夠，讀的書(shū)并沒(méi)有在大腦中留下什么印記，更遑論指導(dǎo)、改變自己的行為。深入的學(xué)習(xí)，系統(tǒng)的學(xué)習(xí)對(duì)于現(xiàn)階段的我來(lái)說(shuō)可能才是重要的，一味的趕時(shí)髦，追熱點(diǎn)，看一些所謂的暢銷書(shū)，并不會(huì)帶來(lái)實(shí)際的幫助。有的書(shū)是值得一讀再讀的，有的書(shū)，翻開(kāi)封面都是浪費(fèi)時(shí)間。此外讀過(guò)的東西如果不認(rèn)真的消化吸收，那也純粹是浪費(fèi)時(shí)間，和刷短視頻，玩手機(jī)游戲沒(méi)有本質(zhì)的區(qū)別，其實(shí)也只是作為消遣而已。

學(xué)習(xí)也是需要技巧的，想要達(dá)到良好的學(xué)習(xí)效果，重要的是總結(jié)、整理和輸出，在此基礎(chǔ)上做到消化吸收，之后指導(dǎo)自己的實(shí)際生活。

學(xué)習(xí)也是需要技巧的，想要達(dá)到良好的學(xué)習(xí)效果，重要的是總結(jié)、整理和輸出，在此基礎(chǔ)上做到消化吸收，之后指導(dǎo)自己的實(shí)際生活。

以下是本套課程的課件內(nèi)容，有需要的朋友可以參考。