今天給我家貓咪清洗食盆和水碗，這是我每天早上必做的日常事項(xiàng)之一。

洗完食盆、洗水碗的時(shí)候，總覺得哪里怪怪的，一回想發(fā)現(xiàn)，好像我在拿起水盆的時(shí)候方向就不太對，導(dǎo)致了之后整個(gè)洗碗的動(dòng)作和流程都有哪里怪怪的。

一邊意識(shí)到動(dòng)作和平時(shí)不一樣，一邊我的腦袋里就冒出了一句話——習(xí)慣真是個(gè)可怕的東西。

這段時(shí)間我一直很迷茫，但，并非是沒有目標(biāo)的迷茫。

準(zhǔn)確來說，是我還沒能找到一個(gè)更為準(zhǔn)確的詞，來形容我當(dāng)下的狀態(tài)。

學(xué)習(xí)時(shí)間管理快4年了，不斷地學(xué)習(xí)和迭代之后，體系也搭建的比較完善了，所以今年的目標(biāo)我一直非常明確，知道自己要做什么、也知道自己要怎么做。

只是這段時(shí)間，突然就沒了干勁。

回想起去年，差不多也是這個(gè)時(shí)候也遇到了類似的情況，做好了一天的計(jì)劃，但突然之間就什么事情也不想干，情緒也極度的低落。

后來在刷視頻的時(shí)候，刷到了關(guān)于抑郁的視頻，我才理解當(dāng)時(shí)突然的情緒低落，大約是抑郁的表現(xiàn)。慶幸的是經(jīng)過調(diào)整，我很快的就把自己從這樣的狀態(tài)里給拉了出來。

有過一次“經(jīng)驗(yàn)”，再次遭遇類似的情況，即便沒有馬上找到“出口”，我也不至于感到無所適從。

只是這一次讓我迷茫的是，我還沒有找到困擾我的那個(gè)問題是什么。

要打個(gè)比方來說的話，大約就像是進(jìn)入了一個(gè)密室，想要逃脫，但不知道出口在哪里，我可能需要花一些時(shí)間，去嘗試各種我已知的可以嘗試的方法，去解開這個(gè)“密室”里的秘密。

也正是在這樣的時(shí)候，我才再一次感慨——習(xí)慣的力量真的很強(qiáng)大。

回想以前，我的身上真的有很多不好的習(xí)慣。

遇到困難就會(huì)選擇打游戲、追劇、看動(dòng)畫來回避現(xiàn)；一感覺到情緒低落、沒干勁，就選擇不停地刷手機(jī)；一感覺到不開心，就想著買買買、吃吃吃……不斷地用多巴胺來刺激自己的感官，用低級的快樂填滿自己的生活。

這樣的生活，我大約過了十幾年。也許對于當(dāng)時(shí)來說，確實(shí)很“快樂”，但是隨著年齡的不斷增長，回頭看的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，十多年過去，我竟然一點(diǎn)長進(jìn)都沒有。

徒增了年齡，心智卻還停留在原地。

辭職后開啟成長的這4年里，我至今沒拿到什么特別值得炫耀的成果，但在這過程當(dāng)中，我最慶幸地，就是養(yǎng)成了很多積極的習(xí)慣，例如早起、做計(jì)劃、記錄時(shí)間、做手帳、讀書、寫作、運(yùn)動(dòng)……等等。

這些習(xí)慣幫助我在低谷期或者瓶頸期的時(shí)候，也能按部就班地去每天提升自己一點(diǎn)點(diǎn)；在遇到困難的時(shí)候，也愿意每天花一些時(shí)間去打磨自己；幫助我積累一些成長的勢能，直至突破困境那一刻的到來。

很難想象，如果沒有這些習(xí)慣的支撐，我是不是會(huì)在遇到瓶頸的時(shí)候，再去選擇買買買、吃吃吃、沉溺刷手機(jī)追劇打游戲，或者是其他的形式來填補(bǔ)自己內(nèi)心的空虛。

向上的路需要克服天性、付出努力，而向下的路依靠天性或慣性就行。

亞里士多德說：“每天反復(fù)做的事情造就了我們，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀不是一種行為，而是一種習(xí)慣?！?/p>

習(xí)慣的力量很強(qiáng)大，如果任由自己被消極的習(xí)慣控制，人生就很難發(fā)生改變；但如果能夠刻意去培養(yǎng)一些積極的習(xí)慣，習(xí)慣的力量會(huì)不斷疊加和積累，讓我們的人生也能向上發(fā)展。習(xí)慣甚至是幫助我們突破低谷和瓶頸的最佳利器。

人生的很多事情都急不來，即便當(dāng)下遇到了困境，耐心的做好當(dāng)下改做的事情，剩下的就交給時(shí)間。