生前深受抑郁癥困擾的張國榮。

平時那么開朗的一個人，怎么可能得抑郁癥？

2016年9 月 16 日，演員、歌手喬任梁在上海自殺，年僅 28 歲。2016年9月17日，喬任梁經(jīng)紀公司通過媒體發(fā)表聲明中稱喬任梁患上了抑郁癥。這個消息刷爆了整個網(wǎng)絡(luò)，讓大家在驚訝和惋惜于其年紀輕輕就選擇自殺外，不禁奇怪，這樣一個陽光大男孩，竟然會有這么嚴重的抑郁癥，甚至要選擇自殺來擺脫呢？

所謂陽光型抑郁癥，即把郁悶、委屈、憤怒等情緒掩藏起來，表面上給人陽光、快樂、充滿激情的感覺，而長期無法宣泄而成的抑郁癥，癥狀有“幻想逃離現(xiàn)有環(huán)境”，“領(lǐng)導(dǎo)面前積極背后消極”等?；颊咄鶗炎约赫嬲那榫w隱藏起來，只向人們展示自己陽光的一面，長期得不到宣泄的負面情緒積累下來，形成巨大壓力。

從表面上看，這類人是非常快樂和充滿激情的，所到之處有如陽光，讓周圍的人燦爛快樂。但當(dāng)他們一個人的時候，卻突然收斂笑容，心中剎那出現(xiàn)隱痛，猶如“雙面人”。而且，陽光型抑郁癥通常具有隱蔽性，讓身邊的人無法察覺，容易造成無法挽回的后果，這也是這類抑郁癥的最“危險”之處。

對此，心理專家建議，運動是緩解早期“陽光抑郁”的最好方法。香蕉、梨、櫻桃等水果，富含B族維生素，能舒緩緊張情緒。讀書能使人心靈寧靜，是對抗負面情緒的妙方。心情郁悶時，到大自然中走走，多多接觸陽光和綠色植物，也能釋放壓抑，遠離雙面生活。但有兩點需特別提醒，首先是一旦出現(xiàn)失眠、情緒低落等抑郁癥狀，也不要緊張，更不要硬撐，要及早到?？漆t(yī)院就診；其次，生活中，要密切留意身邊人細微的情緒變化，及時發(fā)現(xiàn)這