秘訣一：愉快的心情

心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會在孕激素的作用下逐漸復(fù)原。

秘訣二：健康的飲食

遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称贰⒍诡惡褪卟?，控制動物蛋白攝入，同時注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭亍?/p>

秘訣三：重要的妊娠哺乳

妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺，而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易增生。

秘訣四：定期檢查、適當(dāng)運(yùn)動

每月對乳房做一次自檢，定期到專業(yè)機(jī)構(gòu)做乳腺檢查，每次洗澡做適當(dāng)?shù)娜榉堪茨?，可以配合使用茹貝源進(jìn)行按摩，每天5分鐘的擴(kuò)胸運(yùn)動。

秘訣五：外用貼敷葛洪（GEHONG）醫(yī)學(xué)研究院乳腺健康中心穴位貼敷治療貼，有效根治

專家解釋：乳腺增生治療關(guān)鍵是疏通，活血，消腫，散結(jié)，要想從根本上治療乳腺增生，需要從這四步著手。葛洪（GEHONG）醫(yī)學(xué)研究院乳腺健康中心穴位貼敷治療貼解決女性乳腺疾病難題：

葛洪（GEHONG）醫(yī)學(xué)研究院乳腺健康中心穴位貼敷治療貼采用全新配方，通過穴位疏通技術(shù)+靶向雙向結(jié)合技術(shù)產(chǎn)生生物調(diào)節(jié)作用，直達(dá)乳房組織中堆積的毒素，深層凈化胸部組織暢通循壞，改善乳房的血液循環(huán)，擴(kuò)張血管，增加乳管彈性，使乳房組織血流暢通，消除疼痛。葛洪（GEHONG）醫(yī)學(xué)研究院乳腺健康中心穴位貼敷治療貼所含數(shù)十種藥材成分能調(diào)節(jié)細(xì)胞微循環(huán)，使氣血暢通，修復(fù)受損病變細(xì)胞，深層清除乳房腺胞、腺體、腺囊等致病物質(zhì)，消融腫塊，使乳腺增生不再反復(fù)。