曾經(jīng)聽過一個(gè)師姐的故事，備考的沖刺階段，她舍棄了洗澡的時(shí)間，舍棄了去餐廳吃飯的時(shí)間，甚至舍棄了回宿舍睡覺的時(shí)間。

在七月，炎熱的中午，由于犯困，她拿著專業(yè)課的書，在樓道里站著看題，提精神；夏天的雨大，有次因?yàn)橄麓笥?，晚?0點(diǎn)左右，教室人都走完了，因?yàn)闆]拿傘，想等雨停了再走，結(jié)果雨下了一個(gè)晚上，她做了一晚的曲線曲面積分……

教學(xué)樓每晚都會(huì)關(guān)門，為了不讓巡樓的人員發(fā)現(xiàn)，她總是先關(guān)了教室的燈，然后躲進(jìn)廁所，等巡樓的人走了之后再出來繼續(xù)學(xué)習(xí)。實(shí)在是太困了才趴在桌子上睡一會(huì)。

她明白，想要上岸，對(duì)于普通的自己來說，不能有任何松懈，每一個(gè)科目都必須盡全力學(xué)到完美。

就這樣日復(fù)一日地堅(jiān)持，最后，她成功了。

分享的這個(gè)故事是真實(shí)發(fā)生的，但是，對(duì)于絕大多數(shù)人來說，我們是沒有勇氣去“自律”到這個(gè)程度的。每個(gè)人追夢(mèng)的方式不同，只要是敢于克服困難并為之付出努力的人，都值得尊重的。

下面給出幾點(diǎn)保持自律的好方法：

01?屏蔽外界不必要的信息

不刷雜亂短視頻，退出與學(xué)習(xí)無關(guān)的聊天群，不看八卦，不看直播，卸載手機(jī)上不必要的軟件，這樣大腦更清晰了，可使用的時(shí)間更多了~

02?聚焦當(dāng)下

不玩手機(jī)空出來的時(shí)間，可以分一些給當(dāng)下，比如每周一次大掃除，給自己畫個(gè)美美的妝，扔掉不需要的衣服，當(dāng)你聚焦眼前你會(huì)發(fā)現(xiàn)，以前浮躁又不想動(dòng)的狀態(tài)消失了。

03?定計(jì)劃但不重計(jì)劃

以年計(jì)劃制定月計(jì)劃、日計(jì)劃，然后再忘記年計(jì)劃，因?yàn)橄氲锰h(yuǎn)容易焦慮。你把每天要做的具體事情打印出來，放到最顯眼的位置，去享受每一天的小進(jìn)步和小成果。

但是也不要過于追求“完美計(jì)劃”因?yàn)檫@幾乎是很難實(shí)現(xiàn)的！如果總是以完美的心態(tài)追求計(jì)劃的完成，很容易產(chǎn)生挫敗感，甚至是完全放棄規(guī)劃。

04?聚焦主要目標(biāo)

定計(jì)劃時(shí)目標(biāo)一定要聚焦，先列出5個(gè)自己最想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，然后只確定一個(gè)，其他4個(gè)堅(jiān)決不去想。比如你今天的目標(biāo)是背完《考研詞匯閃過》里一個(gè)list的高頻單詞，那就先心無旁騖地去完成這一項(xiàng)任務(wù)！

如果你在圖書館，你可以先確定一項(xiàng)要學(xué)習(xí)的科目，然后把和這個(gè)科目不相關(guān)的東西都收起來，避免背其他學(xué)科或者雜事打擾分心。

05?刻意練習(xí)打造核心

圍繞主要目標(biāo)，制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)需要做的刻意練習(xí)。比如我背單詞，都是圍繞主要目標(biāo)考研英語復(fù)習(xí)實(shí)施的，堅(jiān)持每天背單直到考試前，這樣才能打造出自己的核心。

06?實(shí)行極簡(jiǎn)主義

那些花哨的、容易吸引你注意力的文具就少用吧，差生文具多，到時(shí)候都不知道專注力在哪里了。當(dāng)你把所有精力專注在目標(biāo)之后，就會(huì)感覺整個(gè)世界都在給你鋪路。

07?做決定后就只執(zhí)行不糾結(jié)

比如你現(xiàn)在每天的作息時(shí)間制定好以后，就盡量維持這個(gè)狀態(tài)，不要輕易打破它，因?yàn)樵僦鼗氐綘顟B(tài)中需要很多時(shí)間。

還有在做決定之前不必想的面面俱到，有時(shí)候我們之所以不付諸行動(dòng)就是因?yàn)橛X得自己想的不夠完美，不夠細(xì)致。但你會(huì)發(fā)現(xiàn)，無論是計(jì)劃、方法都是在實(shí)踐中不斷修正的。執(zhí)行就是最好的開始！

08?恰當(dāng)?shù)男菹?/strong>