使用頸椎按摩器能幫助緩解頸椎疼痛、舒緩頸肩肌肉緊張、促進(jìn)血液循環(huán)。雖說使用它的好處有很多，但是也有不少人吐槽使用頸椎按摩器后導(dǎo)致肩頸肌肉受傷，傷害身體。市面上的許多網(wǎng)紅產(chǎn)品都不夠?qū)I(yè)，導(dǎo)致使用后身體受傷。那么頸椎按摩器的副作用有哪些？我作為一個(gè)康復(fù)理療師，對(duì)頸椎按摩器這類產(chǎn)品非常熟悉，所以為了讓大家更加了解頸椎按摩器這類產(chǎn)品，今天我就和大家科普一期關(guān)于頸椎按摩器的知識(shí)。下圖是我近期測(cè)評(píng)過的部分產(chǎn)品：

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一、頸椎按摩器的副作用有哪些？

頸椎按摩器的副作用有哪些？現(xiàn)在工作一天下來，使用頸椎按摩器來放松身體是一件非常常見的事情了，但是使用頸椎按摩器的過程中也要注意，選擇了不專業(yè)的產(chǎn)品或者使用方法錯(cuò)誤會(huì)導(dǎo)致傷害身體，使脖子受到傷害。那么使用頸椎按摩器的副作用有哪些？我主要總結(jié)了下面5點(diǎn)：

1、脖子僵硬或麻木。

如果你使用了質(zhì)量差或按摩面積小的按摩器時(shí)間過長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致你的脖子僵硬或麻木，影響你的脖子的正?；顒?dòng)能力。這可能會(huì)讓你感覺到不適或危險(xiǎn)，甚至影響到你的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。

2、頸椎病加重。

頸椎按摩器通過局部刺激或物理揉捏來進(jìn)行按摩。然而，如果你選擇了質(zhì)量不過關(guān)或不適合你的按摩器，可能會(huì)對(duì)你的頸椎造成過度刺激或損傷，使你原本就存在的頸椎病癥狀更加嚴(yán)重，讓你脖子更加疼痛難忍。

3、肌肉纖維化和萎縮。

如果你使用了不合適的頸椎按摩器，或者使用了質(zhì)量低劣的產(chǎn)品，或者使用方法不正確或過度頻繁，可能會(huì)導(dǎo)致你的肩頸肌肉發(fā)生纖維化和萎縮。這意味著你的肌肉會(huì)變得僵硬、無力、缺乏彈性，影響你的日?；顒?dòng)和健康。

4、頭暈和頭痛。

某些質(zhì)量低劣或過于暴力的頸椎按摩器在按摩脖子部位時(shí)可能會(huì)刺激到頸椎，導(dǎo)致腦部血液供應(yīng)不足，引發(fā)頭暈和頭痛。特別是電磁脈沖類按摩器需要格外注意，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)對(duì)腦部產(chǎn)生不良影響。

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二、什么原因?qū)е铝烁弊饔梦：Γ克拇蟀Y結(jié)分析

頸椎按摩器的副作用有哪些？上文總結(jié)了5點(diǎn)，那么導(dǎo)致頸椎按摩器產(chǎn)生這些危害的原因有哪些呢？下圖是各大論壇關(guān)于使用頸椎按摩器的用戶吐槽，我也總結(jié)出來下面5個(gè)原因，供大家參考：

1、頸椎按摩器按摩揉捏精準(zhǔn)度不佳。我們的肩頸部位有許多敏感的肌肉、血管和神經(jīng)。使用揉捏精準(zhǔn)度差的頸椎按摩器會(huì)在使用過程中導(dǎo)致偏移，導(dǎo)致?lián)p傷肌肉的后果

2、頸椎按摩器大多貼牌生產(chǎn)。市面上的許多低價(jià)頸椎按摩器都是貼牌產(chǎn)品，缺乏技術(shù)實(shí)力。這些按摩器的按摩面積范圍和性能均勻性較差，推力較弱，衰減度較高，容易對(duì)肌肉造成損傷。

3、使用單電機(jī)產(chǎn)品。單電機(jī)產(chǎn)品對(duì)電機(jī)的負(fù)荷較大，導(dǎo)致動(dòng)能利用效率降低。長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)使傳動(dòng)衰減度增加，使用力度不穩(wěn)定，容易對(duì)肌肉造成傷害。

4、覺得頸椎按摩器的質(zhì)量差異不大。盡管許多人認(rèn)為頸椎按摩器的質(zhì)量差異不大，不必購(gòu)買價(jià)格過高的產(chǎn)品，但在400-600元左右的頸椎按摩器中，品質(zhì)、用料、技術(shù)調(diào)校和性能優(yōu)化會(huì)更好。劣質(zhì)的低端頸椎按摩器存在很多問題，尤其是按摩深度和力度過大，容易對(duì)肌肉造成傷害。

5、使用電流脈沖按摩器。電流脈沖按摩器通過帶有脈沖功能的電極片與皮膚接觸，刺激神經(jīng)肌肉收縮。一方面，實(shí)際按摩效果差；另一方面，大多數(shù)人無法接受電流刺激，可能損傷肌肉和神經(jīng)。

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三、使用頸椎按摩儀有哪些好處？

頸椎按摩器的副作用有哪些？使用不專業(yè)的劣質(zhì)產(chǎn)品確實(shí)存在許多副作用，但是如果用的是專業(yè)的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，那么使用頸椎按摩儀能對(duì)身體帶來很多的好處，我將使用頸椎按摩器的好處總結(jié)了下面5個(gè)方面：

（1）可以預(yù)防頸椎疾病。國(guó)人90%以上都有肩周炎，頸椎按摩器在使用的時(shí)候能夠極大的緩解頸部的疲勞，改善肩頸僵硬，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，所以對(duì)于預(yù)防頸椎病有非常不錯(cuò)的作用。

（2）緩解頸椎酸痛和身體疲勞感。對(duì)于肩頸部位的酸痛能夠起到非常不錯(cuò)的作用，也能夠很好的解決落枕之后，頸肩部位活動(dòng)受到限制的問題。對(duì)于長(zhǎng)期伏案工作的人來說有很多好處

（3）有助于促進(jìn)人體的血液循環(huán)。頸椎按摩器通過傳動(dòng)和揉捏的按摩方式，可以促進(jìn)頸部血液循環(huán)，緩解頭疼、頭暈等與氣血不足或通暢不暢有關(guān)的不適。這有助于改善睡眠質(zhì)量，為大腦提供充足的營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)時(shí)間保持活力，使身心感到放松。

（4）有助于糾正肩頸肌肉壓迫。日常工作、學(xué)習(xí)和娛樂中頻繁使用手機(jī)、電腦以及長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案，使肩頸肌肉承受較大壓力和緊張，久而久之容易導(dǎo)致肩周炎、肩頸肌肉僵硬和疼痛等問題。頸椎按摩器能有效緩解肌肉過度緊張，避免和預(yù)防疼痛，放松過度緊張的肌肉。

（5）能夠避免肩頸著涼受寒。很多頸椎按摩器有熱敷功能，可以在按摩的時(shí)候熱敷脖子，避免肩頸著涼受寒感冒。

（6）緩解睡眠問題。現(xiàn)在很多人都會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象，而頸椎按摩器對(duì)頭部、頸部、肩部以及背部都有很好的按摩作用，可以很好地緩解人的睡眠問題，能幫助人快速進(jìn)入深度睡眠，緩解失眠多夢(mèng)等癥狀。

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現(xiàn)在明白了頸椎按摩器對(duì)身體造成的副作用以及原因后，相信很多人在挑選產(chǎn)品時(shí)會(huì)更加慎重！市面上產(chǎn)品這么多，如何能夠選到專業(yè)優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，避開那些對(duì)頸椎和身體造成危害副作用的產(chǎn)品呢？下面為大家分享一份一家權(quán)威機(jī)構(gòu)做的調(diào)研結(jié)果，大家選擇頸椎按摩器時(shí)可以參考下圖品牌：

根據(jù)實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，極限運(yùn)動(dòng)發(fā)燒品牌AGVIEE未野表現(xiàn)尤其出色，作為與SKG、倍輕松齊名的三大按摩護(hù)理品牌，不像其它兩家在廣告上狂轟濫炸，“非常規(guī)”未野專注于技術(shù)調(diào)教研發(fā)，從不做廣告，也不搞明星代言，純粹靠口碑聚集熱度，也是唯一一個(gè)專業(yè)的運(yùn)動(dòng)健康護(hù)理技術(shù)品牌！它家的按摩均勻度一流，按摩滲透力強(qiáng)同時(shí)按摩頭傳動(dòng)更穩(wěn)定，揉捏更精準(zhǔn)舒適，經(jīng)權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測(cè)性能拔尖且降低97.2%的肌肉損傷率！

它家對(duì)性能、安全不傷肌肉有著嚴(yán)苛極致的追求，因此深受運(yùn)動(dòng)大神和理療師喜愛！常備直呼很頂很硬核!包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員！

和那些追求多功能的產(chǎn)品相比，“非常規(guī)”未野沒有過度注重顏值設(shè)計(jì)，智能化、或者便攜、多功能，為了避免產(chǎn)品臃腫、穩(wěn)定性差等，純粹多年死磕高性能、安全可靠、兼容性，這才做到性能做到最佳，且肌肉損傷率國(guó)內(nèi)最低！

未野還開創(chuàng)性的打造5大“高性能與不傷肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術(shù)、3D動(dòng)平衡技術(shù)等！實(shí)現(xiàn)了性能強(qiáng)悍且肌肉損傷率最低！多年來一直在中高端銷量及口碑排名第一！

如果對(duì)于性能體驗(yàn)要求不苛刻，那么可以考慮下倍輕松，名氣較大，包裝精致，但在性能體驗(yàn)上還有挺大提升空間。想嘗試脈沖式的可以考慮下skg，但這種按摩效果一般，電擊感強(qiáng)刺激較強(qiáng)烈，存在傷肌肉風(fēng)險(xiǎn)，不是每個(gè)人都能適應(yīng)。

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四、8大技巧選購(gòu)優(yōu)質(zhì)頸椎按摩器

頸椎按摩器的副作用有哪些？使用不專業(yè)的劣質(zhì)產(chǎn)品，確實(shí)會(huì)存在一些副作用，實(shí)際上只要大家能用上專業(yè)實(shí)力強(qiáng)且不上肌肉的頸椎按摩器，就能給勞累了一天的身體緩解很多，那么如何選購(gòu)優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品？我通過測(cè)評(píng)總結(jié)出了下面8大技巧，建議大家收藏！

1、選擇專業(yè)研發(fā)實(shí)力強(qiáng)的品牌。專業(yè)品牌在產(chǎn)品的核心傳動(dòng)性能和按摩舒適度方面更有優(yōu)勢(shì)，它們更注重調(diào)試和優(yōu)化，涉及到按摩力度均勻度、傳動(dòng)頻率穩(wěn)定性、揉捏精準(zhǔn)度、按摩深度和范圍等多個(gè)調(diào)校指標(biāo)和技術(shù)優(yōu)化，而不是像一些網(wǎng)紅品牌那樣只注重外觀和宣傳。

2、適度選擇按摩深度和力度。并非按摩深度和力度越大越好，避免選擇過于強(qiáng)調(diào)按摩深度和力度的產(chǎn)品。更好的選擇是兼顧按摩力度和舒適度的產(chǎn)品，以避免力度過大造成疼痛或肌肉損傷，使肩頸難以適應(yīng)，得不償失。

3、優(yōu)先選擇雙電機(jī)系統(tǒng)。在電機(jī)選擇上，優(yōu)先考慮雙電機(jī)而非單電機(jī)系統(tǒng)。雙電機(jī)相較于單電機(jī)可以大幅度縮減對(duì)電機(jī)的負(fù)荷，從而提高動(dòng)能利用效率。長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí)，傳動(dòng)衰減度較低，使用力度更穩(wěn)定，整體噪音也較小，使用壽命更長(zhǎng)。

4、重視力度均勻性。選擇具有力度均勻性調(diào)校的頸椎按摩器。如果產(chǎn)品由于電機(jī)馬達(dá)質(zhì)量不佳而導(dǎo)致力度和傳動(dòng)頻率不均勻，容易造成忽輕忽重的按摩，從而損傷肌肉，也無法達(dá)到預(yù)期的按摩效果。

5、選擇傳統(tǒng)的物理揉捏式按摩器。建議選擇傳統(tǒng)的物理揉捏式按摩器，因?yàn)樗艿狡毡閲?guó)人的接受度，而且危害相對(duì)較小。與之相比，電流脈沖式按摩器多數(shù)只是時(shí)尚裝飾品，一方面實(shí)際按摩效果較差，另一方面大多數(shù)人無法接受其電流刺激，增加了損傷肌肉和神經(jīng)的風(fēng)險(xiǎn)。

6、選擇有熱敷功能的按摩器。選擇有熱敷功能的按摩器，可以在按摩的時(shí)候熱敷脖子，避免肩頸受涼感冒。熱敷功能還可以增加按摩的舒適感和效果，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。

7、考慮按摩面積范圍。按摩面積范圍與按摩頭數(shù)量和分布有關(guān)，以及與按摩頭的傳統(tǒng)原理相關(guān)。盡量選擇具有四個(gè)按摩頭且呈梯形分布的產(chǎn)品，這樣可以覆蓋斜方肌區(qū)域。如果按摩頭分布過于集中，會(huì)導(dǎo)致按摩面積范圍較小，從而降低按摩效果。

8、考慮耐用性和可靠性。耐用性和可靠性也是非常重要的指標(biāo)。許多頸椎按摩器在功能上堆疊了各種各樣的特性，如智能APP、力度感應(yīng)、音響、內(nèi)置香氛等，這些瑣碎的功能大大降低了頸椎按摩器的內(nèi)部穩(wěn)定性和可靠性。這也導(dǎo)致性能和使用壽命的降低，以及按摩的精準(zhǔn)度、均勻性和穩(wěn)定性的下降。

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五、頸椎按摩器的種類有哪些？

頸椎按摩器的副作用有哪些？相信大家看到這里都知道了，頸椎按摩器存在優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，但是只要避開不專業(yè)的產(chǎn)品，選擇優(yōu)質(zhì)專業(yè)的產(chǎn)品是能給身體帶來許多好處的。另外有很多人好奇頸椎按摩器的種類有哪些？主要有三類：

垂直擊打式：類似按摩器產(chǎn)品，這種是通過高頻快速連續(xù)的機(jī)械垂直律動(dòng)，把壓力一層一層地傳到深層肌肉筋膜，使緊張僵硬的肌肉筋膜得到放松，放松效果較好。

仿真人揉捏式：模擬人手來舒緩肌肉，它是通過電機(jī)帶動(dòng)按摩頭模擬人手對(duì)肌肉進(jìn)行揉捏放松，也是目前舒適度、按摩效果最佳、主流的一種形態(tài)。

脈沖式按摩儀：是通過微電流來緩解肌肉疼痛的方式，實(shí)際按摩效果比較一般，而且一般適用于皮膚對(duì)電流不敏感、追求時(shí)尚的年輕人，很多反饋電流刺激疼痛，無法適應(yīng)，長(zhǎng)輩的接受度不高。它的優(yōu)勢(shì)主要是顏值好看，便攜性好。

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頸椎按摩器的副作用有哪些？以上就是我總結(jié)的關(guān)于頸椎按摩器的全部?jī)?nèi)容，大家選購(gòu)時(shí)要參考本文總結(jié)出來的選購(gòu)技巧，要用專業(yè)實(shí)力強(qiáng)，好用不傷肌肉的產(chǎn)品，同時(shí)要拒絕那些網(wǎng)紅、跨界大牌，這類產(chǎn)品不但按摩不好還容易傷肌肉。