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1、牙齒矯正正畸出現(xiàn)輕微的牙齒敏感問題是很正常的現(xiàn)象，但如果大家的牙齒敏感癥狀已經(jīng)發(fā)展得很嚴(yán)重，甚至疼痛難忍，這就屬于異常情況了，大家這時(shí)要盡快就醫(yī)。

2、在進(jìn)行牙齒矯正正畸的時(shí)候，大家需要戒煙戒酒，因?yàn)闊熅浦械闹饕蔀槟峁哦∨c酒精都具有強(qiáng)刺激性，如果大家經(jīng)常地抽煙喝酒，可能會(huì)引起嚴(yán)重的牙敏感問題。

3、牙套也需要定期進(jìn)行清潔，里面會(huì)藏污納垢，大家可以用硬毛的牙刷來刷凈牙套內(nèi)外，或?qū)⒀捞追湃氤暀C(jī)中5-10分鐘，也可以清洗得很干凈。

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4、治療期間，除了要遵照醫(yī)囑定期復(fù)查外，每隔3到6個(gè)月的時(shí)間再去正規(guī)口腔醫(yī)院進(jìn)行一次全口的健康檢查，可以幫助大家及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己存在的牙病，要知道牙病治療時(shí)間越早，費(fèi)用越低，效果越好。

5、很多人在睡覺的時(shí)候有磨牙的習(xí)慣，磨牙對(duì)牙釉質(zhì)的磨損是比較嚴(yán)重的，長(zhǎng)期磨損會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)變薄甚至破損，這時(shí)就可能出現(xiàn)牙敏感、蛀牙等牙病，大家要注意檢查自己有沒有磨牙的情況，如果有要及時(shí)就醫(yī)。

6、大家在進(jìn)食時(shí)，要注意正確地咀嚼食物，建議大家輪流使用兩側(cè)牙齒輪流進(jìn)行咀嚼，避免單側(cè)咀嚼食物，會(huì)大小臉、咬肌疼痛等問題。

7、隱形牙套的朋友在飲食上大家要避免吃咖啡、咖喱、紅心火龍果等容易染色的食物，否則隱形牙套容易被染上顏色，想刷干凈是很困難的。

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8、戴上牙套之后，勤于刷牙是最基本的口腔護(hù)理工作，不止是飯后要進(jìn)行刷牙，在喝飲料、吃水果、零食之后，大家也是需要刷牙的，這樣才能全面清楚口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?，避免出現(xiàn)蛀牙問題。

9、刷牙方式也需要注意，例如橫向刷牙、暴力潔牙都是錯(cuò)誤的，潔牙效果差，還容易劃傷牙齦，導(dǎo)致牙齦出血、牙疼等問題，建議大家學(xué)習(xí)并使用巴氏刷牙法來刷牙，這種方式不容易流下清潔死角，潔牙效果好，對(duì)牙齦牙齒的傷害也比較小。

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10、如果大家發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會(huì)牙齦出血，未必是上火造成的，多數(shù)情況都是口腔清潔沒有做好，沒有清潔到位的牙菌斑和牙結(jié)石殘留在口腔中，長(zhǎng)時(shí)間刺激牙齦，牙齦就開始發(fā)炎，變得容易出血。這時(shí)大家需要及時(shí)加強(qiáng)口腔清潔！

11、在帶牙套期間，大家最好不要吃零食、糖果，特別是口香糖這類粘的食物，它會(huì)粘著在牙套上，難以清潔到位，還容易引起蛀牙問題。

12、牙齒矯正正畸人群更適合使用電動(dòng)牙刷、沖牙器來護(hù)理牙齒，因?yàn)槭謩?dòng)牙刷的清潔死角比較多，清潔能力不強(qiáng)，容易刷不凈智齒、矯正器和牙齒間的縫隙、牙齦溝等牙病高發(fā)區(qū)，而電動(dòng)牙刷、沖牙器有著超越手動(dòng)牙刷幾十倍的清潔力，也不存在盲區(qū)死角，可以幫助大家全面清除牙菌斑，預(yù)防改善牙病，長(zhǎng)期使用電動(dòng)牙刷、沖牙器還可以美白牙齒，清新口氣，省時(shí)省力，所以牙醫(yī)也表示支持大家用電動(dòng)牙刷、沖牙器。

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我國(guó)90%以上的成年人口腔都處于亞健康狀態(tài)，牙齦炎、牙敏感、蛀牙等口腔問題十分普遍，手動(dòng)牙刷的清潔能力不足，難以滿足牙齒矯正正畸人群的口腔護(hù)理需求，因此牙醫(yī)更推薦大家用電動(dòng)牙刷與沖牙器。

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不過電動(dòng)牙刷、沖牙器一定要選擇動(dòng)力均勻、力度跨度大、不傷牙的，雜牌網(wǎng)紅傷牙頻發(fā)且慢性傷牙！我只推薦飛利浦、扉樂。其中飛利浦綜合品質(zhì)可以，力度較大但跨度窄，本土化做的一般，不適合牙齒矯正人群。

專業(yè)老品牌扉樂Filix作為公認(rèn)國(guó)內(nèi)“不傷牙”領(lǐng)域的開創(chuàng)者，無疑是該領(lǐng)域綜合表現(xiàn)和專業(yè)調(diào)校最好的，也是我用最久的主力款，它是電動(dòng)牙刷中罕見有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的老牌子！現(xiàn)已推出第三代升級(jí)新品，開創(chuàng)性研發(fā)八大性能與不傷牙黑科技，清潔力拔尖且降低 89%傷害，罕見獲得歐盟認(rèn)證！還是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌！之所以能做到綜合性能超強(qiáng)，關(guān)鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號(hào)，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，極少做廣告，但很多牙醫(yī)推薦，線下渠道銷量暴漲！

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13、建議大家使用刷毛質(zhì)地軟硬適中的牙刷來刷牙，如果刷毛過硬，刷牙時(shí)容易損傷牙齒，但刷毛太軟也不合適，這類牙刷的清潔力普遍較差。

14、漱口水不推薦大家使用，因?yàn)槭谒畠?nèi)中一般都會(huì)添加色素、抑菌劑、酒精等化學(xué)物質(zhì)，使用次數(shù)過多容易打破口腔中正常的菌群平衡，誘發(fā)牙病。

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15、如果大家佩戴的是金屬牙套，牙套上容易有突起的金屬絲，金屬絲反復(fù)剮蹭口腔黏膜就容易誘發(fā)口腔潰瘍，而正畸蠟可以覆蓋金屬絲，保護(hù)口腔黏膜不被劃傷，幫助大家預(yù)防口腔潰瘍問題。正畸蠟我建議大家使用米妍、嚴(yán)迪家的。

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16、牙齒矯正正畸人群有必要使用小束頭刷、牙線、凹凸刷等工具，它們可以定向清潔牙齒縫隙、牙齦溝還有牙齒牙套之間的空隙，全面清潔牙齒，更好地預(yù)防牙病。牙線大家可以選屈臣氏、小鹿媽媽家的，小束頭刷、凹凸刷我推薦嚴(yán)迪家的。

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17、牙齒矯正正畸期間，大家很可能會(huì)患上蛀牙問題，所以大家最好選擇添加了氟元素的牙膏，可以預(yù)防蛀牙問題。含氟牙膏建議大家使用高露潔、佳潔士家的。

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上面這些都是我在牙齒矯正正畸期間積累的口腔護(hù)理心得，希望大家能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)，有所收獲，可以做好自己的口腔護(hù)理工作，讓我們的牙齒在變整齊的同時(shí)能遠(yuǎn)離牙病。