??作為一個從小扁頭的女孩子，我深知扁頭對顏值的影響簡直太大了，頭型過平過扁即使頭發(fā)再厚也無法掩飾。所以我家寶寶一出生我就有意識的去調(diào)整他的頭型?，F(xiàn)在寶寶已經(jīng)五個多月了，效果初見成效，一起來看看我是如何給他睡圓頭的吧！

1??0-1月齡

月子里的寶寶只需要左右交替?zhèn)人?，防止吐奶嗆?/p>

2??2-3月齡

側(cè)頭側(cè)身左右交替睡+平躺，每次喂奶后換一個方向?？墒褂妹砭沓赏矤?，身后放枕頭，固定左右睡姿。

切勿側(cè)頭不側(cè)身，不然會形成菱形頭+犄角。

3??3-5月齡

左右交替睡+平躺睡+定型枕。6個月之前是頭骨發(fā)育的黃金期，這個時期寶寶頭骨最軟，屬于黃金矯正期。

??關(guān)于常見頭型問題我是如何解決：

扁頭：我家寶寶出生時頭部很扁，使用左右輪換的側(cè)頭側(cè)身睡解決。

頭部有犄角：可以看出照片上我的寶寶剛出生時頭部兩邊有犄角，我的辦法是：側(cè)頭側(cè)身睡時將一張卡片塞到犄角下面壓著睡。

菱形頭：側(cè)頭不側(cè)身容易形成菱形頭，需要通過標準側(cè)睡矯正。

枕骨突出：平躺睡

上偏：避免平躺睡時寶寶臉仰的太高，辦法是微收下巴。

左右偏頭：那邊高就壓哪邊，可使用定型枕或毛巾卷來固定方向。

??平時需要注意的：

1.平時橫抱寶寶時可左右手輪換著抱，這樣可以避免左右枕骨受力不均勻。

2.寶寶睡覺時會習慣臉朝向媽媽，所以媽媽晚上睡覺時也可以在寶寶左右兩邊輪換著睡，避免同一個方向睡造成偏頭。

3.寶寶床頭上方盡量不要放搖鈴或氣球等吸引寶寶注意力的物品，寶寶仰頭看的時候容易造成上偏。

4.使用定型枕時要買專業(yè)功能性的，透氣性好的，承托力佳的。

??除了抓住寶寶頭型黃金期寶媽也要抓住產(chǎn)后恢復(fù)黃金期，我生完盆底肌測試只有60分，就是堅持做凱格爾最后達到了80多分，產(chǎn)后42天-6個月內(nèi)是產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期，當時是跟著手機應(yīng)用G動??做的凱格爾運動，根據(jù)自身情況匹配的鍛煉方案堅持打卡鍛煉，堅持了兩個月左右，盆底肌松弛改善了，漏尿的現(xiàn)象也沒有了，完全不需要去外面做修復(fù)，邊帶娃邊修復(fù)兩不耽誤

寶寶頭型很重要，媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)也很重要，所以都不要懶。抓住前六個月的黃金時期去調(diào)整，希望大家都可以收獲一顆圓圓的小腦袋??????媽媽們也可以恢復(fù)產(chǎn)前健康體態(tài)。