相較于第一天，稍微適應(yīng)了一下，整體平衡勉強(qiáng)可以。

早上玉米+2*雞蛋+羅森袋裝雞肉丸，感覺雞肉丸可以不要，并且不太好吃，可以多加一個(gè)煮雞蛋。

中午的話就公司樓下的老鄉(xiāng)雞，主食糙米飯，配合蒸蛋、綠葉菜、白菜豆腐、還有兩個(gè)鹵雞腿；一頓挺豐盛的，然后我雞腿沒去皮（我看說雞腿大概75卡，不知道需不需要去皮）；還有蒸蛋這個(gè)我想是不是可以不點(diǎn)，用其他東西補(bǔ)充對(duì)應(yīng)缺口；然后吃了幾個(gè)堅(jiān)果 平衡一下。

下午加餐，大概24g堅(jiān)果，補(bǔ)充一下，沒有很餓很慌。

晚上下班前提前預(yù)定麥當(dāng)勞，兩個(gè)雙層吉士漢堡（沒去掉醬），套餐的0卡可樂和紅茶，滿足下班。

晚上加餐，還是有點(diǎn)餓，吃了一小根香蕉，然后又買了2個(gè)雞蛋（感覺不應(yīng)該吃蛋黃的）。

最后當(dāng)天吃了鈣片，晚上腿并沒有抽筋。