在我們的日常生活中，我們經(jīng)常看到人們幫助他人——不論是老人過馬路、捐款給紅十字會，還是在社交媒體上支持朋友的直播、創(chuàng)業(yè)活動。這些行為被稱為親社會行為。

親社會行為對我們發(fā)展有益

親社會行為是指個體自愿做出的并能給他人帶來好處、積極有益的行為，這類行為往往可以促進人際關系的和諧。親社會行為是人與人之間在交往過程中維護良好關系的重要基礎，對個體一生的發(fā)展意義重大。

親社會行為可以幫助人們建立良好的人際關系，增強彼此之間的信任和合作，減少社會矛盾和沖突、提高人們的道德水平，增強社會責任感和公民意識。

此外，親社會行為還可以幫助個體獲得更多的社會認可和支持。比如得到他人的贊揚和獎勵，有助于提高他們的自尊和自信心、幫助個體建立良好的形象和聲譽，在職業(yè)和社交場合中獲得更多的機會和優(yōu)勢。

但你有沒有想過，是什么驅使我們去做這些好事？

通過和別人比較來評價自己

有一個心理學的概念叫做“社會比較”，解釋了這個問題。在個體決定是否進行親社會行為時，社會比較起到了關鍵作用。社會比較就是我們通過比較自己與他人來評價自己的行為。這種比較可以影響我們是否選擇去做好事，也會影響我們持續(xù)做好事的意愿。

例如，如果你看到其他人都在捐錢給某個慈善項目，你可能也會被激勵去捐款。這種情況下，你的行為是通過與他人的行為比較來決定的。如果這個慈善項目是你的朋友或家人推薦的，那么這種比較的影響可能會更大，因為我們更傾向于模仿那些與我們相似的人的行為，會因為與大多數(shù)人的行為一致而感到自己的價值得到了提升，從而增加捐款。

同時，如果你捐了款，然后感覺到了自豪和滿足，這種積極的自我評價也會鼓勵你將來繼續(xù)進行親社會行為。我們的好行為不僅可以給別人帶來好處，也會讓我們自己感覺良好，這種良好的感覺進一步激勵我們做出更多的好行為。

社會比較也可以在消極的情況下發(fā)揮作用。例如，如果我們看到別人沒有幫助那些需要幫助的人，我們可能也會忽視那些需要幫助的人。這就是所謂的“旁觀者效應”，在這種情況下，社會比較可能導致親社會行為的減少。我們要意識到，有時候采取行動是需要我們打破常規(guī)的，即使周圍的人沒有采取行動。

正確培養(yǎng)親社會行為

1.移情反應的條件化

通過情感共鳴的這個過程，感受到他人的情感狀態(tài)，可以理解為一種心理的獎勵機制，鼓勵我們進行更多的親社會行為。

比如，當我們看到別人痛苦時，我們也會感到不適。如果幫助他人而減輕了這種不舒服的感覺，我們的大腦就會將這種幫助行為與愉悅感聯(lián)系起來。下次當我們再面對類似的情況時，我們更有可能去幫助別人，因為我們知道這會讓我們感覺好一些。

2.觀察學習

了解個體的社會比較傾向，為他們設置合適的社會比較情境。

培養(yǎng)親社會行為的一個重要方法是通過積極的示范和榜樣。選擇合適的社會比較對象，如父母老師等，通過呈現(xiàn)其親社會行為信息來創(chuàng)設特定的親社會行為情境。教育者可以利用這一點來鼓勵年輕人發(fā)展同理心和社會責任感。