如果你是腕力新手，有人問(wèn)你誰(shuí)是有史以來(lái)最偉大的腕力手？你的答案可能是丹尼斯，德文，勒萬(wàn)，甚至高中生這樣的名字。但如果你從事過(guò)10年、20年或更長(zhǎng)時(shí)間的腕力運(yùn)動(dòng)，那答案將是約翰·布爾曾克。盡管約翰平常戴著眼鏡，貌不驚人，體格也很普通，看上去沒(méi)有什么特別的，但是，許多體格比他大很多的人都敗在了他手下。如果說(shuō)籃球界的傳奇是喬丹，那么腕力界的傳奇就是約翰。約翰在腕力界有著“腕力之神”的稱呼，他以100公斤左右的體重，能夠稱霸腕力界30多年，堪稱傳奇。

一、腕力之神約翰

約翰·布爾曾克，1964年7月15日出生于美國(guó)伊利諾伊州。他身高185厘米，體重95-105公斤，臂圍是43厘米，右前臂臂圍40厘米，左前臂臂圍34厘米，天生兩只胳膊大小不一，綽號(hào)是“金童完美風(fēng)暴”。

因?yàn)樗母赣H就是一名腕力高手兼腕力裁判，所以，約翰從小就很熟悉這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

約翰的性格內(nèi)向安靜，5歲時(shí)，他就可以一個(gè)人安靜地在桌子上并進(jìn)行腕力練習(xí)。

約翰受到家族遺傳影響，天生他的前臂就比普通人要粗，隨著時(shí)間流逝，他也在同齡人中越來(lái)越大，越來(lái)越強(qiáng)壯，他的掰手腕水平，在周圍已無(wú)對(duì)手可與之相比。

16歲時(shí)，約翰參加了自己的第一場(chǎng)比賽，在比賽中，他被人們稱為“巨人粉碎者”，因?yàn)樗偸悄軗魯◇w格比自己大一倍的對(duì)手。

在這場(chǎng)比賽中，約翰的“神奇表現(xiàn)”引起了當(dāng)?shù)厝说霓Z動(dòng)，每個(gè)人都為這個(gè)16歲少年尖叫和歡呼。

1983年，在父親的鼓勵(lì)下，約翰開(kāi)始參加國(guó)際比賽，并在18歲時(shí)贏得了他的第一個(gè)世界冠軍。此后，約翰參加了82公斤級(jí)體重的腕力比賽，再后來(lái)，約翰擊敗了腕力傳奇約翰尼·沃克。

約翰的傳奇從80年代初開(kāi)始，他開(kāi)始統(tǒng)治這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，他幾乎主宰了他參加的每一項(xiàng)比賽，而且，他從來(lái)不滿足取得他的級(jí)別的勝利，他一直在越級(jí)比賽。

每次比賽或者失利之后，他都會(huì)變得更好，勝利促使他不斷尋找新的挑戰(zhàn)，這就是為什么約翰能成為這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)歷史上最成功的腕力選手的原因，他被人稱為“腕力之神”。

約翰在1994年前贏得了4次世界重量級(jí)世界杯腕力冠軍，掰手腕的技巧運(yùn)用得爐火純青，他總有辦法擊敗那些體格巨大的對(duì)手，從而贏得了“超人”{的綽號(hào)。

1995年，他贏得了中量級(jí)世界冠軍。當(dāng)然，對(duì)約翰來(lái)說(shuō)，這樣的比賽簡(jiǎn)直是最簡(jiǎn)單的訓(xùn)練。

在約翰的職業(yè)生涯中，他稱霸了腕力界30多年，卻擁有無(wú)與倫比的謙卑，這讓他成為腕力運(yùn)動(dòng)的標(biāo)桿。在他的職業(yè)生涯中，約翰贏過(guò)體重達(dá)660磅（約300公斤）的對(duì)手，只輸了兩次，一次是輸給了加拿大人德文，一次是輸給了俄羅斯人阿列克謝。但是，這些失敗只發(fā)生在他的職業(yè)生涯即將結(jié)束之時(shí)，即約翰的運(yùn)動(dòng)老年。

這也很正常，“長(zhǎng)江后浪推前浪，前浪死在沙灘上”。每個(gè)人都會(huì)有老去的一天，你不可能永遠(yuǎn)站在頂峰，一代更比一代強(qiáng)，這是歷史的規(guī)律。

二、飛起巔峰和掰倒約翰

除了腕力，約翰一直在美國(guó)的一家航空公司工作，在公司擔(dān)任工程師的職位。他將這項(xiàng)工作描述為非體力勞動(dòng)，因此他的手臂能夠得到了充分的休息。

他靠這份工作謀生，用賺到的錢自由旅行和參加腕力比賽。他說(shuō)工作是我喜歡的，腕力是比賽和競(jìng)爭(zhēng)。通過(guò)腕力比賽讓他獲得了知名度，在國(guó)外的比賽中有些就是以他的名字命名的。

在《吉尼斯世界紀(jì)錄大全》中，約翰被稱為“世界上最偉大的腕力手”。

值得一提的是，約翰是1986年的Over the Top比賽的第一名，該比賽由沃倫·布拉澤斯贊助，他就是史泰龍主演的電影《超越巔峰》中的林肯·霍克角色的原型，約翰也在影片中擔(dān)任了角色。沃倫·布拉澤斯公司還向獲獎(jiǎng)?wù)呒s翰頒發(fā)了沃爾沃汽車作為獎(jiǎng)勵(lì)。

《超越巔峰》是腕力史上最大的事件，從1985年8月在比佛利山舉行的第一次預(yù)選賽開(kāi)始，比賽持續(xù)了一年，幾乎覆蓋了北美所有地區(qū)，包括歐洲、以色列和日本的預(yù)選賽。

在1986年7月26日，共有超過(guò)800名合格的摔跤手在拉斯維加斯參加了over the Top的決賽。

約翰主演的另一部影片是2009年的紀(jì)錄片《掰倒約翰》，本片記錄了約翰傳奇的腕力生涯，并密切跟蹤他長(zhǎng)達(dá)4年的歷史，在此期間跟隨他在世界各地參加比賽，影片里面還有戰(zhàn)勝過(guò)他的俄羅斯人阿列克謝。

在約翰的職業(yè)生涯中，一共獲得了500個(gè)冠軍，通過(guò)腕力比賽，他幾乎走遍了世界各地。

2015年，約翰成為WAL的196-225磅冠軍（右手），于2016年退役。

現(xiàn)在，約翰與他的妻子瑞妮和兩個(gè)女兒一起住在猶他州。

三、約翰談腕力

腕力比賽除了需要足夠的力量，還需要足夠的技巧，約翰在這兩方面都做得非常出色。

很多人都認(rèn)為丹尼斯才是腕力界最強(qiáng)的，但約翰在2008，2009年連續(xù)兩年都贏了丹尼斯，讓丹尼斯強(qiáng)壯的肱二頭肌的力量發(fā)揮不回來(lái)。

要知道，丹尼斯的臂圍有60厘米，手掌是一般人的兩倍大，還有“綠巨人”之稱，可見(jiàn)約翰的實(shí)力有多強(qiáng)。

作為腕力運(yùn)動(dòng)員，約翰經(jīng)常會(huì)進(jìn)行腕力的專項(xiàng)訓(xùn)練，雖然約翰很少進(jìn)行臥推訓(xùn)練，但約翰能用143公斤的臥推5次。

他說(shuō)：“我通常不進(jìn)行舉重訓(xùn)練，因?yàn)樗鼈儧](méi)有提供真實(shí)的腕力比賽模擬，這是因?yàn)榱Φ姆较蚴怯芍亓σ龑?dǎo)的，但是當(dāng)我在健身房訓(xùn)練時(shí)，我通常會(huì)訓(xùn)練肩膀，因?yàn)檫@是我的最薄弱的部分，最重要的是，我會(huì)用40公斤重的啞鈴?fù)蟛繌澟e并完成訓(xùn)練，將前臂放在長(zhǎng)凳上。”

約翰對(duì)腕力愛(ài)好者提出的建議是：“世界上有成千上萬(wàn)的有才華的人，因?yàn)闆](méi)有給自己的身體足夠的時(shí)間來(lái)適應(yīng)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就退出了。你必須對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)保持耐心，因?yàn)楣趋?，肌腱和韌帶至少需要5年的時(shí)間才能“協(xié)調(diào)”正常的腕力比賽。事實(shí)上，我輸?shù)袅藬?shù)百場(chǎng)腕力比賽，回想起來(lái)，當(dāng)我在排名中攀升時(shí)，這才是最有趣的時(shí)光。”

他還說(shuō)：“如果你有長(zhǎng)手或短臂的福氣，那么你就可以參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是僅僅因?yàn)槟銚碛惺蓍L(zhǎng)的手臂，并不意味著你就能成為腕力高手，有優(yōu)勢(shì)不代表一定就能贏，因?yàn)闆](méi)有一種技術(shù)能比另一種技術(shù)優(yōu)越，每一種技術(shù)，都是在特定情況下和針對(duì)特定對(duì)手時(shí)才有效?！?/p>

腕力冠軍有很多，但“腕力之神”只有一個(gè)，他就是約翰。