頭皮相當(dāng)嬌嫩，經(jīng)不起太陽暴曬，長時間暴露在紫外線下可降低頭發(fā)彈性和韌度，造成頭發(fā)顏色變淺或發(fā)白。

紫外線是如何傷害頭發(fā)的？

與面部和其他部位皮膚相比，頭皮衰老速度快。長時間暴露在紫外線下，光漂白反應(yīng)可降解頭發(fā)中色素，頭發(fā)持續(xù)被太陽光照射，其顏色可逐漸變淺，以至于發(fā)白。紫外線對頭發(fā)的傷害分為2方面，一方面是破壞頭發(fā)中蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，促使頭發(fā)色素發(fā)生改變。紫外線照射可誘發(fā)光化學(xué)降解，產(chǎn)生大量活性氧自由基，易損害頭發(fā)角蛋白，造成黑素氧化，使得頭發(fā)顏色變淺；紫外線照射也會使得頭發(fā)表面脂質(zhì)產(chǎn)生過氧化物，從而傷害發(fā)質(zhì)。一方面是物理變化，可造成頭發(fā)干枯和毛躁，降低頭發(fā)光澤和硬度以及強(qiáng)度，增加其脆性。

除了紫外線照射外，還有哪些因素可加快白發(fā)生長？

1、遺傳

遺傳、基因突變等先天性原因可造成早發(fā)性白發(fā)，從幼兒時期就開始長白發(fā)，民間稱為少白頭。

2、壓力大

背負(fù)著較大的工作或生活壓力、精神負(fù)擔(dān)重、作息不規(guī)律、吸煙酗酒等均會導(dǎo)致白發(fā)。

3、缺乏微量元素

葉酸、維生素B12、鐵和鋅等參與黑色素合成，體內(nèi)缺乏這些微量元素就會抑制或阻礙黑色素合成，造成頭發(fā)發(fā)白。

4、疾病

多種疾病可影響黑色素合成或造成黑色素代謝障礙，如腦垂體功能障礙、甲狀腺功能異常、斑禿、白癜風(fēng)、白化病等。

如何護(hù)理頭發(fā)？

1、做好防曬

護(hù)發(fā)產(chǎn)品應(yīng)選擇含防曬成分的。外出時應(yīng)戴上遮陽帽或打遮陽傘，避免頭發(fā)直接受到紫外線照射。

2、適當(dāng)解壓

少白頭者應(yīng)保持規(guī)律作息，減少熬夜，每天睡夠7~8個小時；積極減輕壓力，維持心情舒暢，適度運(yùn)動。

3、調(diào)節(jié)飲食

糾正挑食或節(jié)食的壞習(xí)慣，做到飲食多樣化和營養(yǎng)均衡，適當(dāng)吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和鐵的食物，如豆類及豆制品、新鮮蔬果、堅(jiān)果、瘦肉等。

早晨、睡覺前堅(jiān)持用木梳或手指對頭皮按摩，能改善頭皮血液循環(huán)。不能用三無洗發(fā)和護(hù)發(fā)產(chǎn)品，減少燙發(fā)和染發(fā)次數(shù)。積極戒煙戒酒，避開有毒有害環(huán)境。

該文章轉(zhuǎn)自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。