緩解便秘的方法，通常有調(diào)節(jié)飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療、手術(shù)治療。出現(xiàn)便秘的情況，如果通過日常調(diào)理無法緩解，建議去醫(yī)院消化內(nèi)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行處理。? 1、調(diào)節(jié)飲食：便秘患者可以調(diào)整飲食習(xí)慣，注意飲食清淡，多吃綠色、粗纖維的食物，如韭菜、空心菜、芹菜、菠菜、燕麥、蘋果、香蕉等，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，以緩解便秘的癥狀。患者要少吃辛辣刺激、難以消化的食物，如辣椒、炸雞、年糕等；? 2、運(yùn)動(dòng)鍛煉：便秘患者可以每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，如打太極拳、跳繩、游泳等，做有氧運(yùn)動(dòng)有利于胃腸道蠕動(dòng)，還可以每天順時(shí)針揉腹部來促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘現(xiàn)象；? 3、藥物治療：如果是消化不良導(dǎo)致的便秘，患者可遵醫(yī)囑服用多潘立酮片、乳果糖口服溶液等藥物來促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。大便干燥也可能導(dǎo)致便秘，此時(shí)可遵醫(yī)囑使用開塞露、小麥纖維素顆粒等藥物；? 4、手術(shù)治療：如果患有腸梗阻，也會導(dǎo)致便秘，患者可以配合醫(yī)生通過手術(shù)方法解決腸梗阻，如粘連松解術(shù)，積極治療原發(fā)病后，可緩解便秘癥狀。