俗話(huà)說(shuō)，身體是革命的本錢(qián)，留得青山在，不怕沒(méi)柴燒。 人生最重要的是有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。強(qiáng)健的體魄讓你能夠笑到最后。只有以身體健康為前提，才能有更好的精力學(xué)習(xí)，有更好的心情玩耍，有更長(zhǎng)的時(shí)間跟競(jìng)爭(zhēng)者比拼，更全面的投入工作。 每個(gè)人都值得并可以追求健康的身體素質(zhì)，即便今天只是比昨天好一點(diǎn)點(diǎn)，也值得改變，而足夠的陽(yáng)光雨露是身體健康的最基本保障。 陽(yáng)光和雨露也是諸多生物成長(zhǎng)的必備要素。每天適量的太陽(yáng)輻射，不但可以提供褪黑素，還可以增強(qiáng)免疫力，改善骨骼發(fā)育，優(yōu)化心情指數(shù)。一個(gè)人如果長(zhǎng)期在封閉的房間不接觸陽(yáng)光雨露，那他的精神狀態(tài)一定是蔫噠噠的。所以，無(wú)論如何，每天保持定量的出門(mén)時(shí)間，相當(dāng)?shù)闹匾?這是走向世界的第一步，也是走向健康的第一步。