長(zhǎng)期以來(lái)，老年人中風(fēng)、高血壓等疾病突發(fā)的新聞屢見(jiàn)不鮮。然而就在近兩年，“18歲小伙突發(fā)中風(fēng)偏癱”“26歲姑娘突發(fā)腦出血”等消息開(kāi)始進(jìn)入人們的視線，并且呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，這難免讓人感嘆——老年病，怎么年輕化了呢？

普遍情況下，很多人把腦出血和中風(fēng)當(dāng)成一回事，其實(shí)兩者之間還是有一定的差異。準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)，腦出血只是中風(fēng)的一種表現(xiàn)形式，作為出血性腦卒中的急性病，起病急，病情發(fā)展快，屬于中風(fēng)中比較嚴(yán)重的一類。

中風(fēng)是什么？

中風(fēng)也叫腦卒中，是一種突發(fā)的腦部血管堵塞或血管破損，發(fā)病普遍非常迅速，一旦發(fā)生中風(fēng)，人體的腦細(xì)胞到腦組織會(huì)因?yàn)槿毖?、缺氧立即開(kāi)始受損、壞死。因此，搶救中風(fēng)患者的有效救援時(shí)間相當(dāng)重要，據(jù)了解，發(fā)生中風(fēng)后每1分鐘就有190萬(wàn)個(gè)腦細(xì)胞死亡，因而所帶來(lái)的后遺癥也比較嚴(yán)重——輕則半身不遂、癱瘓?jiān)诖?，重則不省人事、喪失生命體征。

有數(shù)據(jù)表明，全世界每年有1500萬(wàn)人罹患卒中，其中有1000萬(wàn)人會(huì)因此殘疾，甚至死亡。重視卒中，刻不容緩！

中風(fēng)年輕化

通過(guò)上面介紹我們可以看到，中風(fēng)主要的發(fā)病原因?yàn)槟X血管問(wèn)題，可能由于高血脂引發(fā)了血管堵塞，再加上血流速不足，故而產(chǎn)生局部血栓。或者由于高血壓引發(fā)的血管壁硬化，進(jìn)而在激動(dòng)時(shí)血流量驟增，導(dǎo)致血管破裂。但是這兩類主要病因也基本與高齡有關(guān)，二十幾歲的年輕人為什么也會(huì)頻頻發(fā)生這類疾病呢？

這就要說(shuō)到現(xiàn)代上班族普遍不規(guī)律的作息習(xí)慣了。

另外，由于現(xiàn)在生活壓力大，很多人有吸煙舒緩的習(xí)慣，煙中產(chǎn)生的尼古丁等物質(zhì)會(huì)引起血管的異常收縮，使人體的凝血機(jī)制出現(xiàn)障礙，同時(shí)產(chǎn)生的一氧化碳等氣體也會(huì)與血液中的血紅蛋白結(jié)合，與氧氣競(jìng)爭(zhēng)，降低循環(huán)系統(tǒng)的含氧量，最終引發(fā)腦部缺血。

現(xiàn)代人們?yōu)槭裁聪矚g熬夜？究其原因是打工人想享受晚上這難得的自由時(shí)間。秉承著“不刷手機(jī)自己吃虧”的心態(tài)，經(jīng)常熬夜至凌晨1-2點(diǎn)，甚至更晚。身體長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，分泌腎上腺素、甲狀腺激素等與代謝有關(guān)的激素，造成了血管痙攣，血壓不穩(wěn)定。

如今，由于生活節(jié)奏加快，上班族在工作期間長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，在休息時(shí)也只是睡覺(jué)或者刷手機(jī)視頻，真實(shí)的體育鍛煉非常少。同時(shí)由于長(zhǎng)期保持相同的姿勢(shì)，身體代謝緩慢，血液中的代謝廢物不能及時(shí)地排除體外，這樣就加劇了血液的粘稠度，血液流速變慢，血液中的脂質(zhì)沉淀，最終導(dǎo)致血栓形成。

中風(fēng)早知道

雖然中風(fēng)趨向于年輕態(tài)，但是年輕人的身體素質(zhì)畢竟要好，所以捕捉到細(xì)節(jié)，從開(kāi)始扼殺疾病的苗頭，就能防患于未然。

我們要注意下面幾個(gè)位置：

• 第一處：上肢。若是突然上肢發(fā)麻，不聽(tīng)使喚，手指攥拳無(wú)力等情況，很可能是短暫腦缺血發(fā)作或中風(fēng)的征兆。

• 第二處：舌根。如果你的舌頭表達(dá)不出來(lái)完整的含義,或者舌頭開(kāi)始不太靈活,容易嗆水或者咬舌,很可能是腦動(dòng)脈供血不足。

• 第三處：面部。出現(xiàn)面癱癥狀，表現(xiàn)出單側(cè)流口水，無(wú)法吹口哨等，甚至有短暫性失明。

• 第四處：下肢。雙腿或單腿軟弱無(wú)力，平地摔跤。

上述表達(dá)比較復(fù)雜難記，不用擔(dān)心,中國(guó)卒中學(xué)會(huì)推薦了FAST原則：

• F指面部：可保持微笑，一側(cè)是否出現(xiàn)無(wú)法有表情、面部僵硬或者眼臉、嘴角下垂。

• A指上肢：抬高雙臂平舉，看一側(cè)是否無(wú)力、下垂或麻木。

• S指言語(yǔ)：是否口齒不清。

• T指時(shí)間：癥狀一旦出現(xiàn)刻不容緩，立即撥打120急救電話或在有意識(shí)情況下前往醫(yī)院就診。

英文不好記,現(xiàn)在又有一種更便捷的方法—— “中風(fēng)120”。

即：1看——1張臉是否出現(xiàn)不對(duì)稱的歪斜；2查——2只胳膊是否單只無(wú)力，無(wú)法抬起；0（聆）聽(tīng)——口齒是否不清楚。

中風(fēng)早預(yù)防

“金雞獨(dú)立”的姿勢(shì)大家都會(huì)做嗎？日本京都大學(xué)醫(yī)學(xué)研究生院基因組醫(yī)學(xué)中心發(fā)現(xiàn)，在進(jìn)行研究的百余被測(cè)者中，20秒“金雞獨(dú)立”無(wú)法完成的人中風(fēng)幾率高。研究帶頭人田原康玄說(shuō)：“我們的研究發(fā)現(xiàn)，‘金雞獨(dú)立’的能力是對(duì)大腦健康程度的重要測(cè)試?！?/strong>

每天完成"金雞獨(dú)立"1分鐘，時(shí)間很短，但是對(duì)大腦和預(yù)防中風(fēng)有很好的作用。具體步驟為：兩眼微閉，心意專注于腳底；兩手自然放在身體兩側(cè)，任意抬起一只腳，在能力范圍內(nèi)，不借助他物豎直站立，注意眼睛不能睜開(kāi)。如果感覺(jué)到酸痛，換腳繼續(xù)。

或者簡(jiǎn)單地將雙手摩擦發(fā)熱后，按摩頸部左右兩側(cè)，速度稍快，使皮膚發(fā)熱發(fā)紅，這樣也能加速頸部及腦部血液流通，起到緩解中風(fēng)的效果。

按摩要小心

當(dāng)然，除了日常這些小動(dòng)作，閑暇時(shí)刻，去美容院或者推拿館按一按、捏一捏，也會(huì)讓人感覺(jué)輕松不少，甚至有人會(huì)覺(jué)得按得越痛越有效。

但是，小心按摩也出大問(wèn)題。三亞中心醫(yī)院神經(jīng)外科主任李鋼就曾接診過(guò)因按摩出現(xiàn)的小腦大面積梗死灶（俗稱“腦中風(fēng)”）的患者。

李主任表示，若血管受到強(qiáng)大的外力壓迫，可能會(huì)導(dǎo)致有關(guān)動(dòng)脈內(nèi)壁的撕裂，隨著動(dòng)脈血流的沖擊，血管壁內(nèi)膜掀起，就會(huì)堵塞正常管腔，造成腦梗死。同時(shí)，他還表示，血管壁斑塊脫落或血栓脫落也不容忽視，可能會(huì)流入腦內(nèi)血管造成梗死，發(fā)生腦中風(fēng)（腦卒中）。

因此，按摩千萬(wàn)選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)，保證熟悉頸部風(fēng)險(xiǎn)的專業(yè)技師進(jìn)行操作。按摩時(shí)要避免用力過(guò)強(qiáng)的推拿和大幅度轉(zhuǎn)動(dòng)頸部，并避開(kāi)頸部血管行走區(qū)域。

當(dāng)然，最保險(xiǎn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體啦！另外,千萬(wàn)不要報(bào)復(fù)性熬夜喲!

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