? ? ?近日，廈門一位女士因產(chǎn)后抑郁，在晚高峰的地鐵上崩潰大哭，廈門地鐵派出所民警耐心安撫，并護(hù)送其安全到家。近年來，隨著精神衛(wèi)生常識的普及，越來越多的人開始關(guān)注起一種特殊的抑郁癥~~產(chǎn)后抑郁。

? ? 小寶寶的誕生本來應(yīng)該是一件非常值得高興的事，但也是很多家庭矛盾爆發(fā)的開始，很多男同志發(fā)現(xiàn)自己的妻子忽然變得悶悶不樂、寡言少語起來；從前愛好的事情再也提不起興趣；在帶孩子的問題上吹毛求疵，老是擔(dān)心孩子不舒服，因此經(jīng)常大發(fā)脾氣，甚至無端的哭鬧起來。原本融洽的夫妻關(guān)系亮起“紅燈”。其實(shí)這一切的“罪魁禍?zhǔn)住倍际钱a(chǎn)后抑郁癥。

產(chǎn)后抑郁

? ? 產(chǎn)后抑郁癥是女性生產(chǎn)之后，由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。典型的產(chǎn)后抑郁癥在產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，大部分人可在3～6個月自行恢復(fù)，但嚴(yán)重的也可持續(xù)1～2年，有的甚至持續(xù)至幼兒上學(xué)前。產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率在15%～30%。

新手媽媽為什么會產(chǎn)后抑郁？

01

內(nèi)分泌變化

在妊娠、分娩的過程中，人體內(nèi)分泌環(huán)境發(fā)生了很大變化，尤其是產(chǎn)后24小時內(nèi)，體內(nèi)激素水平的急劇變化是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的生物學(xué)基礎(chǔ)。研究發(fā)現(xiàn)，臨產(chǎn)前胎盤類固醇的釋放達(dá)到最高值，患者表現(xiàn)情緒愉快，分娩后胎盤類固醇分泌突然減少時患者表現(xiàn)抑郁。

02

猝不及防的角色變化

很多女性在升級為母親的過程中，內(nèi)心其實(shí)并不快樂，反而充滿著沖突與糾結(jié)，尤其是很多性格要強(qiáng)、在學(xué)業(yè)或工作崗位上表現(xiàn)較為突出的女士，忽然間放下學(xué)業(yè)、事業(yè)，擔(dān)當(dāng)母親或家庭主婦的角色時，往往會產(chǎn)生巨大的失落感。

03缺乏良好的社會支持系統(tǒng)

? ? 社會支持系統(tǒng)是個體通過與環(huán)境中人物的互動所建立的一種關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，個體能從中獲取情緒、情感、心理的支持，能夠緩解心理壓力，提高自身對環(huán)境的適應(yīng)能力和對變化的應(yīng)對能力。

? ? 尤其是在經(jīng)歷人生重大轉(zhuǎn)折點(diǎn)的時候，良好的社會支持系統(tǒng)起到了至關(guān)重要的作用，但可惜的是很多人都聽說過“更年期”，卻很少有人關(guān)注產(chǎn)婦的情緒變化，認(rèn)為這一時期的女性情緒大起大落是“矯情”的表現(xiàn)，不光不加以理解，盡心照顧、安撫產(chǎn)婦，還嘲諷、挖苦產(chǎn)婦。殊不知，這種做法不僅不利于產(chǎn)后的恢復(fù)，反而進(jìn)一步刺激產(chǎn)婦情緒，加重抑郁癥狀。

04身體的勞累

很多新手媽媽無論白天晚上都是自己帶孩子，一天24小時隨時待崗，時間全部被照顧孩子占據(jù)，睡眠嚴(yán)重不足，因此精力不濟(jì)、情緒不振，容易產(chǎn)生委屈、煩躁、易怒的情緒。

產(chǎn)后抑郁的影響

產(chǎn)后抑郁的影響因人而異，癥狀較輕的會影響產(chǎn)婦情緒，表現(xiàn)為比較輕微的情緒低落，或者煩躁、失眠等等，情況嚴(yán)重的會導(dǎo)致產(chǎn)婦的自殺、自傷，甚至出現(xiàn)傷嬰現(xiàn)象，屢見于新聞的媽媽帶著孩子自殺的事件，很多都是由嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁引起。

家有新手媽媽? 我們該怎么辦？

首先產(chǎn)婦要盡快適應(yīng)角色的變化，既來之則安之，能把“母親”這個角色扮演好也是非常優(yōu)秀的表現(xiàn)；第二，不要去追求做一個“完美的母親”，沒有人是完美的，這種不合理信念需及時糾正；第三，家人要多體諒新手媽媽，多花心思安撫產(chǎn)婦的情緒，在生活上多關(guān)心、愛護(hù)產(chǎn)婦，多分擔(dān)照顧嬰兒的責(zé)任，使產(chǎn)婦得到更多的休養(yǎng)時間；產(chǎn)婦覺得情緒低落時，應(yīng)向伴侶、家人和朋友甚至心理咨詢師尋求支持和幫助。

產(chǎn)后抑郁的心理疏導(dǎo)

產(chǎn)后抑郁有一定的時限性，一般不干預(yù)也可好轉(zhuǎn)，多數(shù)患者半年內(nèi)能夠緩解，對癥狀較輕的產(chǎn)后抑郁還是以心理疏導(dǎo)為主。對產(chǎn)婦和家屬在懷孕、分娩和產(chǎn)后期間及時進(jìn)行心理疏導(dǎo)，可以有效預(yù)防和治療產(chǎn)后抑郁癥。

心理疏導(dǎo)應(yīng)陪伴產(chǎn)婦生產(chǎn)全程

心理專家表示，產(chǎn)婦的心理問題從產(chǎn)前已經(jīng)開始累積。因此在產(chǎn)婦產(chǎn)前、分娩時和分娩后都要對產(chǎn)婦做好心理疏導(dǎo)，消除產(chǎn)婦對分娩的緊張、恐懼、焦慮、矛盾心理。特別是對于那些性格內(nèi)向、敏感，有抑郁危險因素和焦慮抑郁狀態(tài)的產(chǎn)婦，家屬應(yīng)當(dāng)特別重視，更要加強(qiáng)心理疏導(dǎo)，給其持續(xù)的生理、心理和情感上的支持，必要時可求助于心理咨詢專家。

心理疏導(dǎo)對產(chǎn)婦的家屬同樣重要

對產(chǎn)婦的伴侶和家人也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)，使家屬充分了解產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防、治療等常識，以便加強(qiáng)家屬對產(chǎn)婦的理解、關(guān)心和幫助，使產(chǎn)婦有一個良好的心態(tài)。

? ?當(dāng)然，如果產(chǎn)后抑郁非常嚴(yán)重，需及時將患者送醫(yī)治療，由專業(yè)的精神科醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)評估，進(jìn)行進(jìn)一步的針對性治療，家屬切不可掉以輕心，以免貽誤病情，造成嚴(yán)重后果。