胃癌是一種常見(jiàn)的消化道癌癥，雖然會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，但是很容易與其他胃病混淆在一起，因此在發(fā)現(xiàn)病情時(shí)大多已經(jīng)發(fā)展到了中晚期，所以平時(shí)要做好預(yù)防工作，降低胃癌的發(fā)生幾率。

如何預(yù)防胃癌?

1、 少吃腌制和熏制的食物

胃癌的發(fā)生與飲食有密切的關(guān)系，如果經(jīng)常吃腌制的食物和熏制的食物，比如羊肉串、腌魚(yú)、臘肉等，則很容易因?yàn)閬喯跛猁}超標(biāo)而導(dǎo)致胃癌的發(fā)生，另外經(jīng)常吃刺激性的食物也會(huì)增加胃癌的發(fā)生幾率，比如過(guò)酸的食物或者過(guò)辣的食物，因此要盡量少吃。

2、使用公筷公勺

幽門(mén)螺桿菌是導(dǎo)致胃病的主要因素之一，其中也包括胃癌，大約78%的胃癌患者都感染了這種致病菌，因此平時(shí)要避免混用餐具，最好能夠分餐，為他人夾菜的時(shí)候最好使用公筷，能夠有效降低交叉感染的幾率。

3、 戒煙戒酒

香煙當(dāng)中有多種有害物質(zhì)，其中包括70多種致癌物質(zhì)，如果經(jīng)常抽煙，則會(huì)增加各種癌癥的發(fā)生幾率，這其中也包括胃癌，另外酒精會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，增加細(xì)胞突變的幾率，促使胃癌的風(fēng)險(xiǎn)提高，因此要及時(shí)的戒煙戒酒。

4、 多吃新鮮的水果蔬菜

維生素以及各種礦物質(zhì)是身體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)提高人體免疫力有一定的幫助，因此平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜和水果，其中富含這些身體所需的物質(zhì)，另外還要適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)的攝入量，比如豆制品以及牛奶和雞蛋。

5、 特殊人群積極體檢

胃癌也和其他疾病一樣有高危人群，比如患有慢性胃病的人、有家族史的人、幽門(mén)螺桿菌感染的人等，此類人群要積極的進(jìn)行體檢，建議每一年或兩年進(jìn)行一次胃鏡檢查，能夠直觀的了解胃部的健康情況，即使細(xì)微的病變也能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)，避免病情變得更加嚴(yán)重，降低癌變的幾率。

胃部出現(xiàn)異常癥狀時(shí)要提高警惕，比如沒(méi)有規(guī)律的胃痛、反復(fù)的燒心反酸、體重?zé)o故大幅度下降、腹部有腫塊、不明原因的黑便等，出現(xiàn)其中一種或者多種癥狀，則要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，即使最終被確診為癌癥，也大多處于早期，接受治療之后，一般都能夠得到比較好的效果，甚至能夠得到和正常人一樣的壽命，使生活質(zhì)量得到保障。