你能為保護環(huán)境做的50件事 　　在環(huán)境污染面前，很多人總是以受害者自居，卻忘記一個基本道理：污染企業(yè)因為我們的產品需求而存在，污染尾氣因為我們的出行而產生，生活污水因為我們的家常起居而排放，還有大量的資源消耗因為我們的隨心所欲而令環(huán)境不堪重負。 　　雖然在各地政府的計劃當中，降低5%的污染排放，顯得是那么困難，按照這個速度發(fā)展下去，距離優(yōu)美環(huán)境的時代，看起來距離我們還有那么的遙遠。但是，如果每個人都為環(huán)境做一點舉手之勞的小事，減少5%的污染排放，減少5%的資源消耗，真的一點都不難！不信嗎？看看下面這50件日常環(huán)保小事，你能夠做到哪些？做到一點，就是為改善環(huán)境貢獻一點。十幾億人一起發(fā)力，那是一份何等巨大的力量！ 　　從哪兒開始做起呢？放鞭炮的日子結束了，節(jié)制煙花爆竹的事兒不提了，我們就從下面八個路徑開始行動吧！ 　　路徑一：節(jié)約電能 　　隨著生活水平的提高，人均用電量迅猛增加，是造成環(huán)境污染的原因之一。在煤電完全實施清潔化工藝之前，節(jié)約電能，就意味著有效減少大氣污染的排放。專家表示在最近20年之內，還不能指望“清潔能源”完全替代的事情，暫時還需要大部分用煤電。其實，我們舉手之勞就可以減少5%以上的生活用電，這就能減少大量的污染排放，為什么不做到呢？ 　　1 把夏天的空調溫度調高到26-28度，不明顯出汗即可。如果能夠忍受，減少開空調的時間和天數(shù)。夏天適當出點汗是有利于健康的，冷到毛孔緊縮才有害健康，而且浪費能源。 　　2 購買節(jié)能型、能效高的家電產品。 　　3 把家里的燈換成質量可靠的節(jié)能燈，不在的時候就隨手關掉主燈。 　　4 避免熬夜，每天早一個小時睡覺，早一個小時起床，可以節(jié)約一小時的照明電力。而且，關掉夜燈，早點入睡，能提高睡眠質量，讓皮膚改善，精力充沛，還減少多種癌癥的風險。 　　5 不要讓所有電器長期處于待機狀態(tài)，既不節(jié)能，也不安全。 　　6 不要總讓冰箱超負荷運行。冷凍室別放那么滿，反正附近的超市365天開門，隨時可以買，何必自己花電費，浪費能源，還不得不吃長期冷凍的不新鮮食品呢？ 　　7 少坐電梯，多自己爬樓梯。電梯是一個很耗電的設施。很多人擔心上下樓梯傷膝蓋，其實雖然長時間下樓梯會給膝關節(jié)帶來較重負擔，膝關節(jié)尚未病傷、體重不太大的人上樓梯完全沒有問題。爬爬樓梯，不僅節(jié)約能源，還能加強大腿肌肉力量，減少骨質疏松危險，順便還能避免肥肉上身。 　　8 選擇在室外運動，而不是依賴跑步機。跑步機耗電，而且和室外跑步相比，會讓腰和膝關節(jié)感覺不太舒服。在氧氣充足的室外運動，和空氣污濁的健身房相比，運動效果會更好，心情也更愉快。 　　路徑二：節(jié)約用水，減少水污染。 　　其實在中國來說，水資源的緊缺，要比空氣污染更加限制可持續(xù)發(fā)展，但公眾還遠遠沒有意識到。中國的人均水資源只有世界平均的五分之一，這點水資源分布還極不均勻，很多北方城市嚴重缺水，比如北京的地下水位已經下降了幾十米，到了要“以水定人”的程度，僅僅供應居民日常用水都極為艱難。北京陸續(xù)停種了上百萬畝水稻，搬遷了耗水的企業(yè)，還要花費巨資南水北調，但據報道調來的只相當于日供水量的八分之一，還有人對南來水的安全品質管理表示擔心?？上б驗椴辉鴶嗨?，多數(shù)居民日常完全沒有節(jié)水意識，一天洗兩次澡，沒事就泡個泡泡浴的都不乏其人…只要大家稍微努力，減少八分之一的城市用水量真的一點不難?。?　　就這樣艱難的水資源緊缺情況下，我國還有80%的地表水已經被污染。污染不太嚴重的，雖然不能吃喝不能游泳，還要用來澆地種田；但很多河段已經到了“劣五類水”，，就是說連種田都沒法用了。把一滴墨水撒到一盆清水中很簡單，但要把它從一盆水中分離出去，那成本就相當高了。污染容易治理難，而且那些制造污染的人，包括我們自己，是很不情愿負擔污染治理的代價的… 　　9 選個比較省水的抽水馬桶。沖廁是耗水大戶。 　　10選個流量能夠調得小一點的水龍頭。很多水龍頭一扳到底，很難控制流量。結果洗手、刷碗時大部分水都白白流下去了，浪費掉了。 　　11洗澡的時候，如果環(huán)境不太冷，在擦肥皂、擦身、涂洗發(fā)水的時候暫時關掉水龍頭，不要過久沖泡，減少一次淋浴的耗水量。 　　12 洗淋浴時，腳下踩一個大盆。這樣既可以避免感冒，同時熱水起到泡腳的作用，有益健康，又能收集一些洗澡水，用來洗墩布和沖廁。 　　13洗菜、淘米和洗臉之后的水，特別適合用來澆花草，連肥料都全部省下了，因為這些水里就有微量的氮磷鉀等營養(yǎng)元素，屬于稀釋后的純正有機肥。 　　14 吃完飯立刻刷碗，先放少量洗滌劑在洗碗布上，逐個把有油的碗擦一下（沒有油的就不用擦了），放盆里初步涮一下，再分別用小流量的水一個個沖干凈。這樣，用很少量洗滌劑就可以洗干凈，沖起來也比較省水。把臟碗混在一起放一段時間再洗，需要的洗滌劑就必須多一些，沖干凈所需要的水也多多了。 　　15 如果可能，購房時選有中水處理系統(tǒng)的小區(qū)。這個系統(tǒng)能讓洗澡洗臉洗菜的水經過初步凈化，變成“中水”二次使用，用來沖廁、洗車、澆花草、馬路降塵，能極大地節(jié)約水資源。 　　16 選擇有環(huán)境標志的無磷、無鋁洗滌劑，減少洗滌劑用量。各種洗滌劑都可能造成水污染，但含磷產品所造成的水污染更加難以清除。目前國內外都有很多報告，飲用水源中能檢測出各種日用化學品和人類藥品。我們任性的結果，是自己把自己撒在水里的東西再重新喝進來、吃進來。 　　路徑三：減少木材使用，節(jié)約紙張資源。 　　中國的人均森林資源少得可憐，雖然城市年年造林，綠化面積數(shù)據看起來很美，但其中已經成林的數(shù)目比例不大。樹木不僅僅是城市美觀的需要，它還能制造氧氣，吸收二氧化碳和有害氣體，截留灰塵微粒，吸收降雨，固定土壤，減少灰塵，對人類健康至關重要。但是，為了造紙、做家具、裝修等人類生活需求，木材資源消耗越來越大。 　　17 盡量做到雙面打印。如果用過的文件紙打印不太滿，有些空白之處，還可以放在桌上供自己日常隨便寫寫字，記錄數(shù)字或做個簡單計算等。這樣可以節(jié)約一半的用紙。 　　18 把兩面用過的紙收集起來，送去回收。它們經過處理變成再生紙之后，仍然可以繼續(xù)用來做本子、印書、做包裝。 　　19 不要使用很大很精美的紙質賀卡，改成自己設計的電子賀卡。如果一定用紙賀卡，盡量用小一點的，中間夾一張自己親筆寫的信。讓人感動的是你紙上寫下的貼心問候，而不是那個精美賀卡本身。沒有寫過字的賀卡本身留下，對方明年還可以再接著用哦。 　　20 節(jié)約餐巾紙、面巾紙和衛(wèi)生紙。家里每個月用掉的紙數(shù)量是很可觀的，不妨選擇面積小一點的抽紙，因為你會發(fā)現(xiàn)，抹一下嘴，擦擦臉上的汗，用不著那么大的一張紙，其中絕大部分面積是浪費掉的。把一張大的餐巾紙撕開分兩次用最為合理，但畢竟多數(shù)人會嫌麻煩，不如直接買個面積小的。 　　21 優(yōu)先選擇用秸稈、蘆葦?shù)仍现圃斓募?，而不是追?00%原生木漿的紙。其實現(xiàn)在已經有足夠好的技術把秸稈和蘆葦變成柔軟好用的衛(wèi)生紙，只是成本略高一點而已。如果我們支持它，就可以少砍掉無數(shù)的大樹。這么想想，每月多花幾塊十幾塊錢買這樣的紙又有什么壓力呢？如果可能的話，選擇沒有經過漂白的紙，因為漂白工序會帶來污染，而熒光增白劑對健康也沒什么好處。 　　22 盡量少用一次性的紙杯紙盤。這些紙制品雖然會讓人覺得很方便，不用洗碗，但會消耗大量木材資源。在外奔波的時候，不妨自己攜帶水杯。 　　23 在外就餐時，不用一次性的木筷子，而是選擇消過毒的筷子。如果可能的話，自己包里備雙筷子更好。 　　24 不用實木地板，少用實木家具。有些人以為越是用原木材料越顯得環(huán)保，合成材料就肯定不環(huán)保，其實大錯特錯了。這只是土豪范兒——森林資源越少越緊俏，自己就越要擁有一份純木產品，因為自己有錢就能任性——這就是很多土豪的消費觀。只要合成地板或地板磚達到行業(yè)標準，污染氣體和放射性指標都合格，使用它們的環(huán)境代價可能更小。 　　路徑四：節(jié)約汽油，公交出行。這個不需要再解釋了。 　　25 去市中心的時候，盡量選擇公交?，F(xiàn)在大城市的地鐵越來越方便了，而且出行成本遠遠低于開私家車。雖然上班時間會比較擠，但只要沒有拿很多沉重物品，中青年人還是可以站幾站路的（連這點體能都沒有，人也算是廢了…）。乘地鐵時在樓梯上爬上爬下，出站走上幾百米鹵，其實是非常好的減肥措施，這么想想，心理就平衡了。 　　26 買排量較小、油耗較低的車。私家汽車只是一個代步工具，一個人上班開的車，實用就好，實在用不著把車的排量和品牌當成自己的面子，然后抱怨汽油多貴，修車多貴。日常養(yǎng)成良好的駕駛習慣，也能保持車況，降低油耗。等到將來電動車充電方便之后，選擇電動車產生的污染排放更少。 　　27 如果可以自己一個人前往，路線比較熟悉，盡量減少讓別人車接車送。接送就意味著需要去一個目標跑兩趟，多費一倍的汽油，也多一倍的尾氣排放。 　　28 和親友同事拼車出行，要比幾個人各開一輛車節(jié)約能源，減少排放，也減少路面上的擁堵。 　　路徑五：減少日常三餐的污染排放 　　人們通常非常抵觸“烹調也會帶來污染”這個說法，這是因為人們舍不得放棄某些與污染相伴的美食。但事實就是事實，無論油煙、柴煙還是燒烤煙氣，烹調的確是不可忽視的污染源。農家的縷縷炊煙也許還顯得富有詩情畫意，但在人口密集的都市，一兩千萬人一起釋放烹調煙氣，這效果絕對不能用美好二字來形容，只要站在一樓鄰居家陽臺式廚房的抽油煙機排風口附近，體會一下炸帶魚炸辣椒的嗆人味道就明白了。 　　29 少做或不做油炸食品，既不健康，又會產生大量的油煙氣體排放。油煙中含有多種有毒物質，不利于養(yǎng)護皮膚，也是肺癌的促進因素（證據很強，有興趣的自己查醫(yī)學文獻）。 　　30 降低炒菜時的油溫，減少油煙導致的PM2.5排放。盡管按目前數(shù)據，烹調油煙對PM2.5的貢獻沒有尾氣大，但電視記者實測表明炒菜時烹調者附近的PM2.5含量能迅速上升到200以上，絕對不可忽視。在油煙大量騰起之前放菜，既能減少空氣污染，又能降低食材中營養(yǎng)素的損失。 　　31 拒絕露天燒烤，減少室內燒烤。炭火燒烤的煙氣是毒性非常大的污染物，它不僅升高周圍的PM2.5數(shù)值，而且顆粒物上攜帶著致癌的苯并芘等多環(huán)芳烴類污染物質。這些物質若深入到肺泡深處，又難以清除，要比一般的顆粒物對健康危害更大。 　　32 多選擇蒸、煮、焯、涼拌等方式制作的美食，它們幾乎不產生污染物質。有利于環(huán)保的同時，也能讓三餐更加少油，對預防發(fā)胖很有好處。 　　33 多選擇新鮮天然的食材。加工過的食物，已經增加了一次能耗。比如說，選擇香腸火腿來做炒菜，和用新鮮肉類做炒菜，會額外增加能耗。自己用糧食直接做主食，和購買速凍食品的主食來說，也是后者能耗更大。 　　34 購買包裝相對比較簡單的食物。比如說，外面一層木盒子+泡沫塑料+鐵罐+塑料袋的禮品包裝，如果包裝無法回收，就會比普通包裝消耗幾倍甚至幾十倍的包裝資源。 　　路徑六：拒絕不必要的商品和包裝袋。 　　人們有沒有發(fā)現(xiàn)？剛搬進新家的時候，家里很空很漂亮。但過一段時間之后，家里就會堆滿各種商品，特別是一時沖動網絡購物時買來的東西，其中很多都是自己并不需要，甚至成年累月都想不起來的。還有不少東西在家里忘了吃，忘了用，最后過期還要當垃圾扔掉。這難道不是最大的浪費之一嗎？再說，自己有限的收入，難道是為了買用不著的東西嗎？花那么貴的價錢買來的房子，難道是為了儲存那些自己用不著的東西嗎？再往大里想，地球上有限的資源，難道很大一部分就是用來生產那些對我們的生活質量沒什么幫助的東西，然后直接變成垃圾么？太可惜了。 　　35 提高對商品推銷的抵抗力?？吹骄W上有什么動心的商品，不要馬上付款，而是放在購物車里，過幾天再說。幾天之后激情過去，沒準就會覺得其實完全用不著買?？吹接惺裁聪迺r搶購的東西，也不要習慣性地馬上出手，不妨想想，其實自己未必用得著，即便價格比平日便宜，不合用也是多花錢。 　　36把用不著的東西馬上送給別人，別等到它過期或過時。比如說，親友送來的中秋月餅，自己留幾塊，其余可以直接送給保潔員、保安、物業(yè)人員等，他們通常舍不得早早花高價買月餅。單位發(fā)的食物，明知吃不完，可以趕緊分給鄰居們分享。自己買的衣服不合適，如果退不了，可以網上賣掉；如果賣不了，可以趁包裝、價簽還在，送給周圍能穿的人。 　　37去商場購物，如果能夠合并一個包裝袋，就不要拿很多個。比如一次買三件衣服，各帶著一個很大的紙袋，最后回家都要扔掉。還不如一個袋子裝三件，其余告訴售貨員袋子就不要了。這樣自己提著也方便。 　　38 如果不是為了送人，就不需要把商品包得很漂亮。告訴售貨員是自家用，外包裝全免掉，只留最里面一層包裝，放在自己的購物袋或手包里就好了。 　　39 包里自備購物袋?？梢杂酶蓛舻牟即樱部梢杂媒Y實的塑料袋，反復使用。比如超市的大購物袋，回家后完全可以疊起來放在包里，重復使用四五次，這樣就等于減少了80%以上的塑料袋用量。最后等袋子有點臟了或有點小破口了，就用來做家里的垃圾袋，又減少了塑料垃圾袋的用量。 　　路徑七：盡量分類回收，或重復利用自己所消耗的資源。 　　我國各大城市都面臨垃圾圍城的困境，城郊已經沒有地方再填埋垃圾。即便已經填埋，垃圾也會造成嚴重的土壤和水源污染隱患。垃圾高效焚燒則需要以分類為前提，去掉可回收的金屬和玻璃等垃圾，再去掉高水分的廚余垃圾，余下部分才能很好地保證焚燒效率，避免因溫度不足而帶來有害氣體排放。家庭和單位從源頭上進行垃圾分類，是垃圾減量的最好方法，也是資源回收利用的最佳途徑。所以發(fā)達國家?guī)缀醵紝嵭欣诸愔贫龋瑥姆謨深惖椒质畮最惒坏取?　　40 紙張回收后可以造成再生紙，也可以用來焚燒產熱發(fā)電。家里看過的報紙雜志，寫過字的紙張（沒有個人信息的），以及各種包裝紙，不要揉成團，而是平整地整理好，放入一個大袋子中，存滿了就可以放到樓下。各種包裝紙殼也收集在一起，成批送到樓下。這是拾荒者最喜歡的垃圾類別。當然也可以直接讓小區(qū)的廢品回收者來上門回收。 　　41 塑料瓶、易拉罐、罐頭殼、玻璃瓶等能夠高效回收利用的東西，也放在一個大袋子里，拿到樓下，很快就有人收走。玻璃瓶價格較低，現(xiàn)在很多拾荒者不愿意要，但只要放在一起，聽說后期會有垃圾分類工來分開，還是會便利他們，和其他垃圾隔開也會干凈一點，減少后期沖洗的水耗。 　　42 舊衣服、舊床單等紡織品洗干凈疊好，放在袋里。這些物品只要放在樓下垃圾桶附近，自然有拾荒者把它取走。也可以聯(lián)系民政局來取，或者按網上信息，直接寄給貧困地區(qū)需要的人，只是那樣自己會麻煩一點。不想穿的新衣服就直接送給別人最好，別等到它式樣過時。 　　43 廚余垃圾要和其他垃圾分開。所謂廚余垃圾，就是果皮、菜葉、壞掉的飯菜等，它們會產生臭味，但也同時是非常好的有機肥原料。如果自己能夠在家里或院子里進行發(fā)酵處理當然最好（網上可以買到做有機肥的菌種和桶），如果不能，就把它和其他垃圾分開放一個桶，然后成袋地放進小區(qū)的綠色垃圾桶中。 　　44 除了飲料瓶，其他各種廢塑料物品、不能反復利用的塑料包裝袋等也集中在一個垃圾袋里。因為塑料很輕，如果混在其他垃圾袋中，體積很大。集中在一起，就能減少體積，節(jié)約垃圾袋，也便于回收。一噸塑料可以變成700公斤的汽油，也可以用來再次做成非食用的塑料制品。現(xiàn)在廢品回收站對塑料回收興趣不大，可能是因為塑料的收集和清洗成本太高。但只要我們把它們集中在一起，還是會省去后期處理的很多麻煩。 　　45 舊手機、舊電腦和iPad之類如果不用，盡量送人，也可以在網上以很低的價格賣掉，會有人要。廢品回收站也回收這些電子垃圾，以及舊電器，但不知道回收之后如何處理，希望不是用來焚燒然后用燒剩的貴金屬來賣錢，那樣會產生二惡英污染，太毒了！電子垃圾其實是一個很大的污染源，如果可能的話，希望能夠建立一個可靠的回收機制。 　　路徑八：減少食物浪費，減少醫(yī)療資源消耗 　　46 不要購買過多的食物，讓它過期、發(fā)霉、變質，最后變成垃圾扔掉。要記得食物都是需要耗費灌溉水、電力、石油、化肥、農藥生產出來的，資源消耗很大。 　　47 少喝酒，釀酒需要浪費大量糧食，而喝酒對身體的損害，還需要醫(yī)療資源來救治。 　　48 不要一次烹調過多的食物。烹調之后吃不完，扔掉會造成浪費，冷藏會消耗能源。如果努力收盤子，就會帶來肥胖、三高的后果，最后還要消耗資源來減肥、治療。 　　49 合理飲食，營養(yǎng)均衡。營養(yǎng)合理的膳食，能用最少的能量滿足身體的需要，同時極大地減少醫(yī)療資源損耗。不要忘記，醫(yī)療是一個高能耗代價的產業(yè)，藥物生產則依靠化學工業(yè)。如果醫(yī)療垃圾處理不當，還會成為危險污染。 　　50 不要過度購買藥品，不要亂吃藥。藥品不是食品，適度治療之外自己隨意多吃藥物沒有任何好處。過期的藥物還會帶來化學廢物的污染。媒體報道過，多個國家都在飲用水中檢測出了微量藥物成分，包括各種抗生素成分，給公眾帶來了很多擔憂。 　　以上建議，肯定還遠遠不夠全面，朋友們可以再積極補充。把你的環(huán)保做法分享給大家吧！讓我們一起努力，中國的生存環(huán)境一定可以變得更安全更清潔！