家庭、職場(chǎng)、生活、社交……每個(gè)時(shí)刻每個(gè)環(huán)節(jié)，都有可能產(chǎn)生源源不斷的壓力。

有時(shí)真的不是你過(guò)于脆弱、敏感，也許只是需要心理學(xué)的引導(dǎo)和療愈。

今天推薦4本精選心理學(xué)好書(shū)，從自卑到自信，方法都在書(shū)里?！?/p>

01《可愛(ài)的詛咒》

《可愛(ài)的詛咒》獻(xiàn)給那些始終把友善待人作為僅有行為準(zhǔn)則并因此受盡委屈的“圣母?jìng)儭?，在他們眼中，很多事情的?yōu)先級(jí)都高于自己，結(jié)果支持了所有人，卻讓自己崩潰。本書(shū)鼓勵(lì)人們?yōu)樽约籂?zhēng)取一些時(shí)間和自由，畢竟，每個(gè)人都有權(quán)利好好愛(ài)自己。

02《在抑郁這件事上，你并不孤獨(dú)》

你也許聽(tīng)過(guò)抑郁癥，卻從未真正了解它。這是一本陪伴泛抑郁人群的心理故事讀物，撕開(kāi)抑郁的真相，向陽(yáng)而生。作者是一個(gè)重度抑郁癥患者，康復(fù)后創(chuàng)辦百萬(wàn)讀者關(guān)注的抑郁互助社群“抑郁研究所”，陪伴國(guó)內(nèi)9500萬(wàn)抑郁人群，做黑暗中溫暖你的一束光。

03《心理成長(zhǎng)枕邊書(shū)》

這是一本走進(jìn)內(nèi)心世界的指南書(shū)。本書(shū)從情緒、婚戀、職場(chǎng)、生活、心理等方面給予女人精確的指導(dǎo)，讓女人能夠更客觀地認(rèn)知自身現(xiàn)狀，指導(dǎo)女人站在更聰明的角度去分析問(wèn)題、解決問(wèn)題，幫助女性朋友擺脫生活瑣碎事物的煩惱，從而走向陽(yáng)光璀璨的未來(lái)。

04《做自己情緒的調(diào)節(jié)師》

好情緒是人體最有效用的靈丹妙藥，壞情緒是侵蝕身心的毒藥，情緒能致病也能治病，不良情緒引發(fā)大疾病，開(kāi)心快樂(lè)才是長(zhǎng)壽之道。本書(shū)將告訴您：調(diào)節(jié)情緒的6個(gè)黃金法則、不生病的5種情緒訓(xùn)練方案、保持情緒穩(wěn)定的10條健康要訣。

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