低等減肥系統(tǒng)課第五講：肯定要挨餓? UP主：Unfun昂芳

省流：想瘦就無法避免挨餓。

下面列舉了一些常見的“減肥小妙招”，本質(zhì)上能成功的原因還是熱量缺口。你是無法在熱量層面上欺騙身體的。也許你在進(jìn)食時(shí)通過小竅門讓物理上或者心理上提前滿足了，但有熱量缺口了身體就會(huì)還是會(huì)去代償，Debuff你還是不得不品嘗。還是得挨餓。

不過這些方法也不完全就是智商稅，有的方法雖然在減肥層面不會(huì)讓你更好過，但是在健康的層面是有積極意義的。以及如果你有心理上的原因?qū)е碌谋┦沉?xí)慣，一些方法也能幫助你減少攝入過多的可能。