抑郁癥的典型癥狀為情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，因此，患者除了持續(xù)性的情緒低落導(dǎo)致的心境改變外，往往還會伴有一定的個人社會功能的減退，如對外界事物判斷、分析能力的下降，對人際交往的抗拒與退縮等。

1.抑郁癥治療的四個階段

一個抑郁癥規(guī)范、足量的治療通常分為四個階段：急性期、鞏固期、維持期、以及停藥期。

急性期的治療，通常針對患者臨床癥狀的快速緩解，藥物治療能夠很快地幫助患者從情緒泥潭里走出來，獲得一個較為穩(wěn)定的心境。

當(dāng)其臨床癥狀消失后，患者便進(jìn)入鞏固期與維持期，鞏固治療的目的是在疾病癥狀完全緩解之后的敏感期間，進(jìn)一步幫助患者恢復(fù)個人社會功能，并防止疾病的復(fù)發(fā)。

有研究表明，大多數(shù)抑郁癥復(fù)發(fā)患者處于這一階段。因此，并不是說臨床癥狀消失了就可以高枕無憂了。下面，就簡單介紹一下，在病情穩(wěn)定后鞏固治療階段，怎么做才能幫助自己更好地恢復(fù)健康。

2.嚴(yán)格遵從醫(yī)囑

鞏固治療期間的病人，只是表面臨床癥狀緩解與消失，但并未完全康復(fù)，仍然需要繼續(xù)服藥規(guī)范治療，很多患者由于自覺臨床癥狀恢復(fù)良好，便擅自減藥或者停藥，使得鞏固不夠，極易導(dǎo)致復(fù)發(fā)。而抑郁癥每發(fā)作一次，就會使得治療起來更加困難，所以治療一定要足量。

什么時候可以開始緩慢減少藥量，什么時候可以徹底停藥，就請交給醫(yī)生來判斷，而要讓醫(yī)生判斷準(zhǔn)確，就需要患者定期復(fù)診向自己的醫(yī)生匯報自己病情的變化情況。

遵從醫(yī)囑還有另一個作用，就是可以減輕藥物的副作用。醫(yī)生了解你的病情，也了解藥物的藥性，會給您配副作用最小的藥，這比自己盲目更改藥量要安全得多。

3.復(fù)發(fā)征兆要注意

這里是十個抑郁癥復(fù)發(fā)的跡象，每個人的癥狀會不盡相同，如果一旦出現(xiàn)以下類似的情況，請盡快與醫(yī)生聯(lián)系。

1、注意力分散：在學(xué)習(xí)工作中總是表現(xiàn)的心不在焉，短期或長期記憶丟失、記憶力下降、猶豫不決、計劃組織能力下降、找詞困難、思維遲緩、判斷力下降。

2、睡眠變化：如果你的睡眠發(fā)生改變，比如變的嗜睡或者是整夜整夜的睡不著，或整夜躺在床上從天黑等到天亮。

3、覺得自己沒有價值：那種自我憎恨、自我厭棄的感覺又重新回來了，你無法控制的討厭自己甚至覺得自己如果不在了大家都能過得很好。

4、體重突變：在沒有刻意的節(jié)食或者是增食的情況下，體重莫名其妙的減輕或增加。如果你有抑郁癥的話一定要注意自己食欲和體重的變化。

5、容易疲勞：你是否每一天都覺得自己很疲憊？什么都不做也會覺得疲倦，工作學(xué)習(xí)效率下降。

6、思維遲緩：感覺自己的腦子像壓著一塊石頭，思考問題和解決問題都變得很困難，并且影響到了自己的學(xué)習(xí)和工作。

7、容易發(fā)怒：一點小事情就能把你的“暴脾氣”激發(fā)出來?？赡茉趧e人眼里面就是一些雞毛蒜皮的小事情你就“暴跳如雷”。

8、抗拒人際交往：不想說話，不想和別人交流，只想自己一個人待著房間里。你會覺得和朋友交流是一件費心費力的是事情。

9、身體莫名疼痛：什么事情都沒做卻會覺得自己的背部、胸部、胳膊、胃部等身體其他部位莫名的疼痛，抑郁癥很多時候就表現(xiàn)為身體上的不適。

10、偶有自殺的念頭：想要通過自殺來擺脫抑郁的痛苦。

因此，抑郁癥的癥狀消失了不代表就可以高枕無憂了，因為還存在復(fù)發(fā)的可能！