早餐：兩顆糖 六顆葡萄 一包鴨肫

上午：六顆葡萄 一塊西瓜

午餐：一點麻醬面皮 一點小碴子粥 不少洋蔥炒鵝蛋 一片醬牛肉 兩片豬肝? 兩小顆蜜棗

下午：糖一顆 兩顆荔枝

晚餐：幾口小碴子粥 不少的拌木耳和油豆皮 幾口爆漿蛋糕大概20g? 一個無花果

感覺最近不太會好好吃飯，經(jīng)常吃的很撐不舒服 從今天開始堅持21天好好吃飯嘻嘻? 發(fā)上來也能督促一下自己