1、學(xué)習(xí)《易經(jīng)第五十六講——賁卦:不同場合不同身份如何打理自己的形象?》

2、散步58分鐘。

3、跑步約12公里，70分鐘，一組小腿拉伸。

4、刷2節(jié)網(wǎng)課。