研究發(fā)現(xiàn)以正常成年人每晚需要8小時(shí)睡眠為標(biāo)準(zhǔn)，周末一個(gè)小時(shí)的懶覺(jué)，能讓抑郁風(fēng)險(xiǎn)降低約30%；多睡兩小時(shí)的人患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)可能降低48%。尤其是如今疫情之下，人們都心存焦慮，所以睡眠和休息真的很重要。臥室裝修好壞會(huì)直接影響一個(gè)人的睡眠，乃至身體健康。要想睡得安穩(wěn)，設(shè)計(jì)師陳林整理分享裝修中這五點(diǎn)細(xì)節(jié)須注意。

一、注重隱私性

臥室是大家睡覺(jué)休息的地方，相對(duì)于客廳的公共區(qū)域，比較講究私密性。如果在客廳的客人能夠看到房間的情況，就說(shuō)明臥室缺乏私密性，安全感比較差。

◆為了增強(qiáng)私密性，床不要放在正對(duì)門(mén)口的位置，這樣可以避免開(kāi)門(mén)見(jiàn)床。

二、注重隔音性

噪音是影響睡眠的主要因素，也是臥室裝修中最需要提前考慮到的問(wèn)題。想要營(yíng)造出好的臥室氛圍，隔絕噪音是第一步。

◆1.選擇隔音性能比較強(qiáng)的臥室門(mén)，基本上可以隔絕臥室門(mén)外的噪音，即使有人在客廳看電視的話(huà)也不會(huì)影響睡眠。

◆2.安裝真空玻璃，聲音就無(wú)法傳播了。再搭配上雙層的窗簾，隔音效果絕對(duì)厲害。

◆3.吊頂可以有效地隔絕樓上的噪音。但是要注意臥室吊頂最好以簡(jiǎn)約大方為主，不宜太復(fù)雜浮夸的設(shè)計(jì)。

三、墻面要注重環(huán)保

不同年齡的人對(duì)于墻面顏色和材質(zhì)的追求不同，年輕人喜歡花俏亮麗一些，老年人則大多喜歡成熟沉穩(wěn)一些，但無(wú)論選擇哪種，都要注重安全性和環(huán)保性。

◆1.墻面材料主要有墻漆和壁紙兩種材料。墻漆中的添加劑會(huì)含有甲醛等有害物質(zhì)，選購(gòu)時(shí)要注意選擇質(zhì)量有保證的大品牌，不可以貪便宜。

◆2.壁紙需要用膠水粘貼，應(yīng)該選擇安全性、環(huán)保性更強(qiáng)的膠水，減少臥室污染。

四、注重空間感搭配

通常情況下，臥室面積都比較小，卻需要擺放很多的東西，所以經(jīng)常會(huì)顯得空間比較擁擠。

為了避免這種問(wèn)題的出現(xiàn)，臥室家具應(yīng)該按照規(guī)則來(lái)擺放，營(yíng)造出溫馨舒適的空間感。

◆1.凡是碰到天花板的柜子，盡量貼墻放在與門(mén)同側(cè)的墻上或者站在門(mén)口往里看時(shí)看不到的地方，可以增強(qiáng)整體感。

◆2.凡是入門(mén)看得見(jiàn)的柜體，高度盡量不要超過(guò)2.2m，減少空間切割感。

◆3.減少家具密集堆放，注意留白，比如衣柜、梳妝臺(tái)、沙發(fā)、床等的擺放，中間要留出空墻壁，不要占滿(mǎn)一面墻。

◆4.盡量擺放規(guī)格小點(diǎn)的東西，避免占據(jù)太多的墻面空間，讓整體變得狹窄。

五、注意燈光要柔和

臥室講究的就是舒適的氛圍，所以燈光的選擇同樣要配合氛圍。

因?yàn)榕P室有看書(shū)、睡覺(jué)、工作等綜合需求，所以組合燈最為適合。

◆1.可以用吊燈作為臥室主燈，造型上盡量以簡(jiǎn)單為主，可用黃色的暖光燈增加溫馨感。

◆2.適當(dāng)搭配射燈、臺(tái)燈等輔助燈，夜晚看書(shū)、工作可以用到。