破壁機(jī)7日養(yǎng)生米糊食譜,一周不帶重樣的!

七種米糊
1.養(yǎng)顏美齡粥:糯米30g、黃豆50g、山藥一小段、大米20g,650ml水。米糊模式,加冰糖。

2.紅豆紅棗米糊:紅豆50g、糯米30g、大紅棗4顆、大米20g,600ml水。米糊模式,加煉奶。

3.奶香玉米糊:玉米粒(一小根的量)、大米20g、小米40g,一盒純牛奶,加水至700ml。米糊模式,加一勺煉奶。

4.黑芝麻米糊:大米40g、黑芝麻30g、花生15g、糯米40g,500ml水。米糊模式,加一勺煉奶。

5.紫薯小米糊:紫薯150g、大米50g、小米40g,600ml水。米糊模式,加煉奶。

6.韓式南瓜粥:南瓜150g、大米30g、小米30g、糯米10g,600ml水(也可以加牛奶)。米糊模式,加煉奶。

7.山藥紅薯米糊:大米30g、紅薯60g、山藥60g、小米50g,700ml水。米糊模式,加煉奶。

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