“我年紀輕輕，平日里飲食清淡，遠離油膩，甚至體重指數(shù)還偏低，為什么會有脂肪肝呢？”

小陳今年26歲，她身材苗條，一米七的身高，體重只有50公斤，可以說是一個標準的骨感美人。好身材的背后，自然離不開自律的生活。小陳平時非常注重清淡飲食，對煎炸類油膩的食物更是敬而遠之。

可近日公司組織的體檢卻讓小陳大跌眼鏡。小陳的B超結果竟然顯示她有中度脂肪肝，這讓小吳深感不解，“我年紀輕輕，平日里飲食清淡，遠離油膩，體重指數(shù)偏低，為什么會有脂肪肝呢？”

如此看來，基本可以排除是飲食習慣導致的脂肪肝，那么就要對小吳的生活習慣進一步了解了。小吳平時工作很忙，加班熬夜已是家常便飯；為了減肥，她平時食量很小，忙起來更是來不及吃飯，餓了就用蔬菜汁代替；加上她在疲勞、情緒低落的時候，喜歡喝些紅酒。雖然時常會因饑餓而感到頭暈、心慌，但為了保持好身材她還是會克制食欲。

費主任解釋道，大部分人都認為，只有肥胖、飲食油膩的人才會有脂肪肝，殊不知現(xiàn)在越來越多的體型偏瘦者也有脂肪肝。

像小陳這樣，為了保持好身材，長期節(jié)食減肥而忍受饑餓的女孩不在少數(shù)。長期處于饑餓或半饑餓狀態(tài)，會使身體缺乏葡萄糖、脂肪等能量，此時身體會本能地進行自我保護，轉而去消耗體內的脂肪、蛋白質來為身體供能，而肝臟這個中轉站則負責將這些脂肪和蛋白質轉化為熱量。于是，大量脂肪酸會進入肝臟，長期如此就會使脂肪在肝臟中蓄積過多，從而引發(fā)脂肪肝。隨后費主任根據(jù)小陳的病情采用了中西醫(yī)結合治療。治療了將近三個月，小陳面色紅潤，精神煥發(fā)，各項指標都有所下降，結果顯示肝彈值到了7.5，成功實現(xiàn)了脂肪肝和肝纖維化的逆轉。

在此費主任叮囑大家，無論胖瘦，若想遠離脂肪肝，無論是基于何種原因，想要減肥都要正確認識減肥這件事，是為了讓我們的身體更健康。

減肥控脂，知易行難，減肥重在堅持，要持之以恒，切勿在體重達標后就放棄減肥期間養(yǎng)成的好習慣，使之前的努力付諸東流。

想減肥無非就是做到“管住嘴，邁開腿”，規(guī)律飲食、均衡營養(yǎng)、加強鍛煉，讓我們一起健康享“瘦”。