—?春季保養(yǎng)正當(dāng)時?—

春養(yǎng)健康月

幸福健康禮

養(yǎng)身、養(yǎng)心、養(yǎng)車

都說一年之計(jì)在于春

車生活“春養(yǎng)健康月”限時開啟中

享健康、送福利、得好禮

助您抓住春養(yǎng)好時機(jī)

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為一整年的健康幸福開個好頭

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春來養(yǎng)身，健康全年

春季氣候多變，做好身體調(diào)養(yǎng)十分重要。掌握下方三個要點(diǎn)，幫助您“喚醒”身體，健康出發(fā)！

飲食建議增甘少酸

為緩解“春燥”帶來的不適感，春季飲食可多遵循“多甘少酸”的原則。即多食山藥、扁豆、核桃、菜花、萵筍、黑米、燕麥、牛肉、海鮮等，少吃石榴、覆盆子、檸檬等。

穿衣切記上寒下暖

糾結(jié)春天不知道怎么增減衣物？試試把握“上寒下暖”原則，重點(diǎn)保護(hù)好背部、腹部、腳底等部位。另外，當(dāng)氣溫在8℃左右，可以適當(dāng)捂一捂，當(dāng)氣溫持續(xù)保持在15℃以上，可適當(dāng)減衣。

起居不妨晚睡早起

春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，為了適應(yīng)春天陽氣生發(fā)的規(guī)律，人們應(yīng)當(dāng)晚睡一點(diǎn)、早起一些，舒緩形體，以使神志隨著春氣而舒暢怡然，這是養(yǎng)生的自然法則，違背了就會傷肝。

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春日養(yǎng)心，舒暢安心

春日肝氣亢盛，車主們是否時常感到抑郁，易怒、焦慮、煩躁呢？春日養(yǎng)生重在養(yǎng)心，來看看春天該怎么養(yǎng)心吧！

多運(yùn)動

春天適合不疾不徐的緩慢運(yùn)動。

伸懶腰：清晨剛醒來或者工作勞累感到困乏時，伸伸懶腰起到行氣活血、通暢關(guān)節(jié)等效果。

散步：日出或日落時，在空氣清新處散散步，以微微出汗，不感疲勞為好。

操練：選擇八段錦、太極拳、易筋經(jīng)等進(jìn)行鍛煉。

少動氣

中醫(yī)認(rèn)為發(fā)怒、生悶氣都容易使肝氣郁結(jié)，在春天盡量保持心情舒暢，多點(diǎn)開心、常常清心、注意用心、少點(diǎn)憂心，更有利于身體適應(yīng)春季的升發(fā)之象！

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春日養(yǎng)車，一路暢行

向好春光出發(fā)，少不了愛車相伴！做好愛車保養(yǎng)，陪您安心一路，暢行美好！

防潮殺菌

春天天氣轉(zhuǎn)暖，車內(nèi)消毒不能少。

檢查空調(diào)系統(tǒng)

檢查冷凝器、蒸發(fā)表面、空調(diào)內(nèi)芯，用干凈抹布清理表面灰塵，內(nèi)芯則需要用空調(diào)清潔劑徹底清潔，或是換新的內(nèi)芯。

車內(nèi)清潔除菌

避免強(qiáng)酸堿性的清潔劑，用專門的內(nèi)飾清洗劑對操控臺、車門等部位進(jìn)行清洗消毒。做好汽車座墊、腳墊、轉(zhuǎn)向盤套、出風(fēng)口等處的清潔工作。

防腐防老化

春季氣候特殊，更應(yīng)該重視愛車“防腐防老化”保養(yǎng)。

保養(yǎng)汽車漆面

春季多雨，雨中的酸性物質(zhì)會損害汽車漆面，因此要特別注意保護(hù)好漆面。及時給愛車進(jìn)行打蠟或是封釉美容，防止漆面褪色老化。

檢查雨刮器

車主可以將雨刮開關(guān)置于各種速度位置處，注意雨刮在工作中是否有震動和異響，檢查不同速度下雨刮是否保持一定速度，觀察刮水的狀態(tài)，以及刮水支桿是否存在擺動不均勻或漏刮的現(xiàn)象。

發(fā)動機(jī)養(yǎng)護(hù)

長時間使用形成的積炭會腐蝕發(fā)動機(jī)中的橡膠部件，影響汽車的正常行駛。建議車主朋友們清洗發(fā)動機(jī)后，再上一層保養(yǎng)蠟，防止發(fā)動機(jī)內(nèi)的金屬部件生銹以及橡膠部件被腐蝕。

油液更換

經(jīng)過一個冬天以后，汽車油液可能會由于自身氧化及溫度差異的原因?qū)е缕焚|(zhì)有所下降。

檢查機(jī)油

在冬季為保證良好的流動性能，一般會選用黏稠度較低的機(jī)油，而春來氣溫升高，應(yīng)考慮使用黏稠度稍微高一點(diǎn)的機(jī)油，以確保達(dá)到更好的潤滑效果。

檢查冷凍油

春季氣溫逐漸回升，有的朋友會用清水來補(bǔ)充冷凍液，但清水易生成水堿、水銹，由于沸點(diǎn)低，還極易出現(xiàn)“開鍋”的情況。車主們千萬不能將冷卻液隨意換成清水。

檢查制動液

制動系統(tǒng)有無異常、反應(yīng)是否靈敏，與制動液的質(zhì)量有很大關(guān)系。如果有水混入制動液，在制動的過程中，摩擦產(chǎn)生的高溫會使水汽化，會造成制動失靈甚至失效。

車胎養(yǎng)護(hù)

換季要及時調(diào)整胎壓，以避免胎壓升高影響輪胎抓地力，進(jìn)而對汽車的操控特別是制動性產(chǎn)生影響。不僅春日，每月應(yīng)對所有輪胎，包括備胎，在冷卻情況下進(jìn)行至少一次氣壓檢查。如果胎壓存在異常，需排查輪胎有否扎釘、割破、氣門嘴橡膠老化、開裂等情況，若發(fā)現(xiàn)問題應(yīng)及時處理。

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養(yǎng)身有方，養(yǎng)心有道、養(yǎng)車有我！

春養(yǎng)正當(dāng)時，好禮享不停！

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