重慶天佑兒童醫(yī)院張平主任介紹，孩子在每個(gè)年齡段的專注力是不同的，隨著年齡增長孩子的專注力是不斷提升的，但也有很多家長反映孩子進(jìn)入小學(xué)后專注力還是不夠，做事有始無終，尤其是在學(xué)習(xí)上，上課不聽講、寫作業(yè)拖拉、考試不認(rèn)真做題丟分等等問題，讓家長非常頭疼。

其實(shí)這些問題都反映了孩子有注意力不集中的情況，集中注意力才能幫助我們解決問題，個(gè)體活動(dòng)都需要注意力幫忙，例如觀察、思考、記憶等等，因此不專注會(huì)給孩子帶來較大的影響。那么如何培養(yǎng)孩子的專注力?01將任務(wù)進(jìn)行分段

科學(xué)顯示，幼兒的注意力集中時(shí)長能達(dá)到15分鐘，小學(xué)兒童最長能達(dá)到40分鐘，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子做事或者學(xué)習(xí)幾分鐘左右就開始出現(xiàn)走神、小動(dòng)作的情況時(shí)，家長可以采用分段任務(wù)進(jìn)行法，將一件事分成幾段讓孩子去完成，并在孩子完成后給予獎(jiǎng)勵(lì)，以后可以慢慢增加時(shí)長，來提高孩子的專注力。

02保持環(huán)境的安靜

有時(shí)候嘈雜的環(huán)境很容易引誘孩子分心，尤其對于心智還未成熟的孩子來說，定力不夠，家長也不能完全責(zé)怪孩子，如果想讓孩子完成任務(wù)，首先為孩子創(chuàng)建一個(gè)簡單安靜的環(huán)境，拿走干擾物品，讓孩子專心眼前的事物。

03鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)興趣

孩子在面對自己喜歡的事物上總是能保持長久專注力的，如果你發(fā)現(xiàn)孩子注意力不集中，可以試著讓孩子發(fā)掘出自己的喜好，通過堅(jiān)持自己的喜好可以慢慢培養(yǎng)孩子的專注力。

04避免孩子過多接觸電子產(chǎn)品

隨著電子產(chǎn)品的普及，越來越多的孩子開始沉迷于其中，如果長時(shí)間使用電子設(shè)備，對孩子的視力和神經(jīng)都有一定的損害，導(dǎo)致專注力無法集中，因此家長最好監(jiān)督孩子每天定時(shí)使用電子產(chǎn)品，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。

05大聲讀書

讀書是一件需要高度集中才能完成的事情，需要眼、腦、嘴的配合，因此通過大聲讀書也可以很好的培養(yǎng)孩子集中注意力，家長在此不要隨意打斷孩子讀書，讓孩子能夠保持一個(gè)進(jìn)行中的狀態(tài)、

06一起玩親子游戲

和父母一起玩游戲?qū)⒆觼碚f最開心啦!有很多有趣的親子游戲可以幫助孩子提升專注力，例如看圖找錯(cuò)、拼積木、歸類游戲等等，益智又有趣，還能幫助孩子在游戲的過程中保持高度專注，定時(shí)玩玩游戲有利于專注力的提升，還可以促進(jìn)親子關(guān)系的親密哦。

這些專注力訓(xùn)練的小技巧，家長有空都可以陪著孩子一起去進(jìn)行，父母是孩子最好的榜樣，只有父母做事有耐心、有毅力，堅(jiān)持不懈，孩子看在眼里才能跟著學(xué)習(xí)，所以爸爸媽媽一定要在孩子面前樹立起好的形象哦!

[部分圖文源網(wǎng)絡(luò) 侵權(quán)聯(lián)系刪除]